 Accueil CA
Aide
Forums
Connectés
Inscription
Rechercher
Connexion
|
|
Missou
Membre VIP
 Mon site internet
 M'écrire un MP
Sexe : 
Messages : 4541 |
 Je voudrais connaitre vos conseils d'entrainement pour debuter en endurance, j'en ai jamais fais, quel est le travail a faire, pour moi et mon cheval.
|
|
|
|
Nelby
Maître
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1160 |
On n'entraine pas un cheval de 4 ans comme un cheval de 10 ans. Quel age à ton cheval et que fait il déjà ? Quelle distance veux tu parcourir pour 2008 ? Dans quelle condition (club ou officiel) Pour info si tu veux courrir une 60 en club il te faut une am5 pour une 60 en officiel une am2 
La question est importe car le rythme n'est pas le même en terme de vitesse. Avec les dernières modifications de ffe qui veut que l'endurance ressemble au CSO  (ils n'ont que ça à faire c'est chieur d'encre pondre des articles sans tenir compte des cavaliers !) Une 20km en officiel c'est 12/15 km/h alors que pour une 20km club 8/10km / h. |
|
Missou
Membre VIP
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 4541 |
Mon cheval aura 4ans au printemps, je veux seulement pour l'instand le sortir sur 20kms apres les categorie je neconnais pas trop. |
|
Rafalemp
Apprenti
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 437 |
ha je vois que le nouveau réglement frappe tout le monde 
on se demande tous a quelle sauce on va etre mangé !! |
|
Doot
Membre d'honneur
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1829 |
Euh nelby est ce que tu connais ce livre ? Il est bien ?
 |
|
Nelby
Maître
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1160 |
Pour un 4 ans il faut surtout travailler :
au pas - si possible en denivelé (mais je pense que par chez toi ca ne devrait pas poser de problèmes) en le laissant se décontracter et pour faconner sa musculature
au trot - faire de strotting de plus en plus long pour travailler l'endurance de fond (mise en forme si je puis dire) muscl coeur et souffle jusqu'à ce que le cheval puisse trotter 60minutes sans fatigue à 12km/h
au galop - un petit galop est préférable à un grand trot recherche la regularité et l'equilibre en séance courte à ce niveau
Il faut preparer le cheval à travaille 2h
A cela s'ajoute le dressage (asouplissement), la randonnée (beaucoup de pas)
Mais en conclusion : un cheval en bonne condition physique qui travaille et vit au pré peut faire sans soucis et ce sans aucun entrainement qu'un traville modéré et regulier. l'entrainement ne commence vraiment qu'a partir de 40km
Pour la récupération on compte une semaine de repos par tranche de 20/30 km
ne pas faire de gros effort avant une course, ne pas modifier son alimentation 3 à 4 semaines avant une course, ne pas multiplier les engagements nuisibles pour le moral et la santé, dans les premières courses ne pas chercher la vitesse mais la régularite.
J'espère t'avoir aider mais je suis loin d'être une pro après le livre tenir la distance de nancy loving est pas mal (enfin on me l'a conseillé à plusieurs reprise) |
|
Nelby
Maître
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1160 |
Non désolée connais pas ...
Ouais la fédé fait vraiment c***** mais il y a quand même un point positif les compét sif vont jusqu'a 360km mais pour commencer avec un jeune cheval un mini de 12km est relativement elevé il faudra l'avoir préparer à tenir la vitesse dès le début.
Pour débuter vaut mieux faire soit une initiation ou une club le rythme est moins soutenu et la licence ne coute pas cher. Après si tu ne veux pas passer à 40km dans la saison tu pourras toujours passer en officiel pour augmenter la difficulté |
|
Nelby
Maître
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1160 |
Pour le programme des courses d'endurance ? Si c'est ça c'est tout sur la fédé soit en ffecompet soit en ffe club sif. La liste des concours pour 2008 est à jour que pour ffecompet pour le moment |
|
Tweety
Expert
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 529 |
Ton cheval est il plein papier ? Car maintenant, pour sortir en endurance, on est obliger d'en avoir un... même en épreuve 20 km... et le cavalier qui se retrouve avec un (super) cheval origine inconnu, ben il reste de son côté !
Bref. Sinon, pour entraîner l'endurance de mon poney, je fais des trottings réguliers. |
|
Missou
Membre VIP
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 4541 |
Oui mon cheval est plein papiers, c'est un trotteur,
au sujet des trotting, on attaque par lui faire faire contient de kms en trotting? |
|
Nelby
Maître
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1160 |
Tweety même avec un OI ou un ONC on peut courrir mais un club soit jusqu'à 60km ce qui est déjà pas mal. |
|
Nelby
Maître
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1160 |
Missou, ca dépend de ce qu'il fait déjà et de la nature du terrain plus le terrain est lourd et dur plus l'entrainement doit être progressif pour les os, tissus et articulations se fassent. Moi je commence généralement par des trotting d'1/2 heure et je vois comment le cheval évolue. Ca ne sert à rien d'aller trop vite. Il n'y a pas d'endurance avant le printemps prochain donc un trotting tout les 15 jours suffit. En hiver je fais un programme light accés sur le dressage. Trotting d'1h tout les 15 jours, promenades "sportives" 1 à 2 fois par semaine |
|
 Sujet normal
 Sujet très visité - Plus de 15 réponses
 Sujet brûlant - Plus de 25 réponses
|
|
|
Répondre au sujet
Répondre avec citation
bien note. 
