Se raffermir grâce à l'équitation ?

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Choubichougirl

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Se raffermir grâce à l'équitation ?
Posté le 07/02/2016 à 22h14

Hello !

Bientôt les vacances au soleil pour moi et après les laisser allés de l'hiver, il serait temps de penser à mon allure en maillot de bain.

Je ne pense pas avoir besoin de perdre du poids, mais plutôt de raffermir un peu les muscles et d'affiner tout ça.

Hors entre le dada et le boulot, je n'ai pas le temps de pratiquer un autre sport.
Du coup je me demandais si il était possible, non pas de perdre du poids mais de travailler des muscles bien précis à cheval ?

J'envisage 2 à 3 séances de mise en selle par semaine (la date fatidique est en avril ^^).

Pour ça, je pensais faire les échauffements aux 3 allures sans étriers.
Puis peut être des périodes en équilibre. Par exemple 5min en équilibre, 1min de récup, etc...

Pour que Pilou ne soit pas en reste, pour lui se sera travaille sur les transitions.

Auriez vous des idées d'exercices qui ciblent principalement les abdos et les cuisses ?
Quitte à suer, autant y aller jusqu'au bout. Des exercices bien costauds

Mushroom

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Posté le 09/02/2016 à 10h44

Pour les cuisses un truc terrible: trot enlevé chaussé très court (=jockey) sans toucher la selle quand tu te "rassoies" . Où trot arabe avec cette même longueur d'étriers !

Dolimos

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Posté le 09/02/2016 à 13h43


museane a écrit le 08/02/2016 à 14h29:


Cross et puissance à cru ? J'espère que les poneys avaient aussi un dos en béton et des abdos à toute épreuve pour encaisser les chocs des sauts sans une selle et des étriers pour amortir le poids du cavalier...



Roooo de suite !!!! On ne peut rien dire sans qu'il y en ait au moins un qui s'insurge .....
Deja , on avait un certain niveau donc on savait encaisser les sauts sans faire sac à patate ou rebondir sur le dos des poneys , ensuite on allait pas non plus sur du cross niveau ****
Ensuite c'était pas des jeunes poneys mais des adultes deja bien musclés et formés.
Donc non , rien d'abominable ni cruel ...

Faut arrêter un peu de voir le mal partout ...
On le faisait pas sur les pur sang oú les jeunes .

Parce que que si on suit ton raisonnement , ben faudrait interdire à pas mal de cavaliers de petit niveau de monter car meme avec une selle , les chevaux s'en prennent plein le dos .

Je suppose que tu es aussi horrifiée par Alicia Burton ?

Museane

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Posté le 09/02/2016 à 14h45


dolimos a écrit le 09/02/2016 à 13h43:


Roooo de suite !!!! On ne peut rien dire sans qu'il y en ait au moins un qui s'insurge .....
Deja , on avait un certain niveau donc on savait encaisser les sauts sans faire sac à patate ou rebondir sur le dos des poneys , ensuite on allait pas non plus sur du cross niveau ****
Ensuite c'était pas des jeunes poneys mais des adultes deja bien musclés et formés.
Donc non , rien d'abominable ni cruel ...

Faut arrêter un peu de voir le mal partout ...
On le faisait pas sur les pur sang oú les jeunes .

Parce que que si on suit ton raisonnement , ben faudrait interdire à pas mal de cavaliers de petit niveau de monter car meme avec une selle , les chevaux s'en prennent plein le dos .

Je suppose que tu es aussi horrifiée par Alicia Burton ?


Désolée de m'insurger comme tu me dis mais oui ça me choque le cross ou une puissance à cru, d'une part parce que musclé ou non, le cheval/poney aura l'inconfort d'un cavalier a cru qui, quelque soit son niveau, ne pourra pas amortir les sauts avec ses jambes comme il peut le faire avec des étriers.

D'autre part, je ne vois absolument pas l'intérêt de proposer des exos pareils à des cavaliers vu le risque de chute évident en raison de la monte à cru.
Faire de la mise en selle, des jeux à poney a cru, oui bien sûr pourquoi pas (quoi qu'une fois de plus, la mise en selle avec selle mais sans étrier est tout aussi efficace et moins néfaste pour le dos du cheval).
Les cavalettis passés les mains dans le dos et sans étriers, oui c'est un très bon exercice.
Partir sur une puissance à cru, là je vois pas très bien ce que ça apporte à part des douleurs pour les chevaux (et pour le cavalier au passage).

Mais faire du cross à cru ? C'est quoi l'intérêt, à part faire prendre de sacrés risques aux cavaliers ?
Entre tomber sur le sable de la carrière et tomber sur un obstacle fixe, il y a une sacrée différence !

J'ai des enfants, s'ils veulent faire du cheval et que j'apprends un jour que leur moniteur leur a fait faire du cross à cru, j'aurais une sacrée discussion avec lui !

Dolimos

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Posté le 09/02/2016 à 16h26

[quote=museane j=09/02/2016 h=14h45]

D'autre part, je ne vois absolument pas l'intérêt de proposer des exos pareils à des cavaliers vu le risque de chute évident en raison de la monte à cru.
Faire de la mise en selle, des jeux à poney a cru, oui bien sûr pourquoi pas (quoi qu'une fois de plus, la mise en selle avec selle mais sans étrier est tout aussi efficace et moins néfaste pour le dos du cheval).
Les cavalettis passés les mains dans le dos et sans étriers, oui c'est un très bon exercice.
Partir sur une puissance à cru, là je vois pas très bien ce que ça apporte à part des douleurs pour les chevaux (et pour le cavalier au passage).

Mais faire du cross à cru ? C'est quoi l'intérêt, à part faire prendre de sacrés risques aux cavaliers ?
Entre tomber sur le sable de la carrière et tomber sur un obstacle fixe, il y a une sacrée différence !

[quote]

Tu es la preuve que l'on est maintenant dans l'ere de l'ultra securitaire ou la plupart des gens ne tolerent plus la notion de risque et d'echec ...
J'ai fait tout ça quand j'etais gamine , dans les années 80 , a une epoque ou l'on pouvait vivre et faire des choses sans penser forcement au risque et a ce qui pouvait arriver de pire . A une ere ou les parents ne se mêlaient pas comme maintenant du travail des moniteurs , en voulant a tout prix proteger le gamin de tout ....

Et tu veux que je te dise ? ben on n'est jamais tombé gravement , on ne s'est jamais fait mal durant les séances que je te décris plus haut !!! Pourtant on n'avait pas de protege dos ....
Et tu veux savoir pourquoi ?? parce qu'elles etaient adaptées a notre niveau et que le moniteur connaissait ses chevaux et ses eleves ....
A cette epoque là , les moniteurs n'etaient pas "bridés" par la peur de se voir coller un procés par les parents parce que le gamin est tombé .

Il faut pas croire que carriere et sable = securité ....
J'en ai fait l'experience il y a pas longtemps en me faisant ejectée contre la barriere par un jeune un peu turbulent parti en freestyle apres un obstacle ... Je me suis fait mal !! La barriere c'est dur !

Bref , nous n'avons pas du tout la même vision des choses apparemment . Je ne suis pas pour tout sécuriser , je pense qu'il vaut mieux être préparé a affronter les difficultés et dangers .

Et c'est justement parce que lorsque j'ai appris a monter , j'ai bouffé de la mise en selle , avec un moniteur pas vraiment "tendre" avec nous que j'ai acquis de l'assurance a cheval , une bonne assiette et bcp de tonicité .
La chose qui fait qu'on va s'accrocher et se remettre en selle a tout prix parce qu'on ne veut pas tomber , au lieu de se laisser tomber comme une m... sans lutter parce qu'on sait qu'on ne se fera pas mal , dans le sable avec son protège dos ...

A ne penser que "risques" et "chute" , elle finit inexorablement par arriver ....


Édité par dolimos le 09-02-2016 à 16h28



Dolimos

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Posté le 09/02/2016 à 16h31


museane a écrit le 09/02/2016 à 14h45:


Désolée de m'insurger comme tu me dis mais oui ça me choque le cross ou une puissance à cru, d'une part parce que musclé ou non, le cheval/poney aura l'inconfort d'un cavalier a cru qui, quelque soit son niveau, ne pourra pas amortir les sauts avec ses jambes comme il peut le faire avec des étriers.

D'autre part, je ne vois absolument pas l'intérêt de proposer des exos pareils à des cavaliers vu le risque de chute évident en raison de la monte à cru.
Faire de la mise en selle, des jeux à poney a cru, oui bien sûr pourquoi pas (quoi qu'une fois de plus, la mise en selle avec selle mais sans étrier est tout aussi efficace et moins néfaste pour le dos du cheval).
Les cavalettis passés les mains dans le dos et sans étriers, oui c'est un très bon exercice.
Partir sur une puissance à cru, là je vois pas très bien ce que ça apporte à part des douleurs pour les chevaux (et pour le cavalier au passage).

Mais faire du cross à cru ? C'est quoi l'intérêt, à part faire prendre de sacrés risques aux cavaliers ?
Entre tomber sur le sable de la carrière et tomber sur un obstacle fixe, il y a une sacrée différence !

J'ai des enfants, s'ils veulent faire du cheval et que j'apprends un jour que leur moniteur leur a fait faire du cross à cru, j'aurais une sacrée discussion avec lui !



Tu es la preuve que l'on est maintenant dans l'ere de l'ultra securitaire ou la plupart des gens ne tolerent plus la notion de risque et d'echec ...

Pour toi monte a cru = risques énormes. Pourquoi ?? c'est pas parce qu'on monte a cru qu'on se gamelle forcement !!! Si on a une bonne assiette , ça ne pose pas de problèmes ...

J'ai fait tout ça quand j'etais gamine , dans les années 80 , a une epoque ou l'on pouvait vivre et faire des choses sans penser forcement au risque et a ce qui pouvait arriver de pire . A une ere ou les parents ne se mêlaient pas comme maintenant du travail des moniteurs , en voulant a tout prix proteger le gamin de tout ....

Et tu veux que je te dise ? ben on n'est jamais tombé gravement , on ne s'est jamais fait mal durant les séances que je te décris plus haut !!! Pourtant on n'avait pas de protege dos ....
Et tu veux savoir pourquoi ?? parce qu'elles etaient adaptées a notre niveau et que le moniteur connaissait ses chevaux et ses eleves ....
A cette epoque là , les moniteurs n'etaient pas "bridés" par la peur de se voir coller un procés par les parents parce que le gamin est tombé .

Il faut pas croire que carriere et sable = securité ....
J'en ai fait l'experience il y a pas longtemps en me faisant ejectée contre la barriere par un jeune un peu turbulent parti en freestyle apres un obstacle ... Je me suis fait mal !! La barriere c'est dur !

Bref , nous n'avons pas du tout la même vision des choses apparemment . Je ne suis pas pour tout sécuriser , je pense qu'il vaut mieux être préparé a affronter les difficultés et dangers .

Et c'est justement parce que lorsque j'ai appris a monter , j'ai bouffé de la mise en selle , avec un moniteur pas vraiment "tendre" avec nous que j'ai acquis de l'assurance a cheval , une bonne assiette et bcp de tonicité .
La chose qui fait qu'on va s'accrocher et se remettre en selle a tout prix parce qu'on ne veut pas tomber , au lieu de se laisser tomber comme une m... sans lutter parce qu'on sait qu'on ne se fera pas mal , dans le sable avec son protège dos ...

A ne penser que "risques" et "chute" , elle finit inexorablement par arriver ....

Quenzohaf

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Posté le 09/02/2016 à 17h31


J'ai des enfants, s'ils veulent faire du cheval et que j'apprends un jour que leur moniteur leur a fait faire du cross à cru, j'aurais une sacrée discussion avec lui ![/quote]


Je voudrais rebondir juste sur ça . '
Je suis çe Qu on appelle une grosse trouillarde , petocharde , flippée de la vie ....
Mais jamais , au grand jamais , je n irai remettre en cause la méthode d apprentissage du prof .
Parce que comme l a dit dolimos , nombreux sont les enseignants qui appréhendent les parents et leurs reactions . Ét qui du coup , sont moins exigeants envers leurs jeunes élèves . On se retrouve alors avec cavaliers qui ont des lacunes , une mauvaise assiette , qui frôle la syncope à chaque que le cheval fait un pet de travers ...
C est un sport dangereux , on le sait . Si on ne veut pas que son enfant prenne des risques , on le met aux échecs , pas a cheval .
.
Si le prof estime Qu ils ont besoin de faire du cross a cru , du moment que ma fille à son gilet et sa bombe , et bien Qu elle le fasse . C est qu il a ses raisons .


Désolée à l auteur du post , j ai complètement dévié du sujet d origine

Édité par quenzohaf le 09-02-2016 à 17h32



Choubichougirl

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Posté le 09/02/2016 à 18h17

XD pas de soucis.

Cross à crû c'est pas un truc que je ferai.
J ai déjà du mal à sauter des barre alors bon XD

Museane

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Posté le 10/02/2016 à 18h13


dolimos a écrit le 09/02/2016 à 16h31:


Tu es la preuve que l'on est maintenant dans l'ere de l'ultra securitaire ou la plupart des gens ne tolerent plus la notion de risque et d'echec ...

Bonjour l'exagération !
Considérer le faire de partir sur un cross à cru comme étant dangereux, c'est être "dans l'ultra sécuritaire" ? Waouh !!
Comment tu qualifies alors ceux qui refusent de monter à cheval car c'est un sport dangereux ??
Quand on monte à cheval, que l'on fait notamment du CSO ou du cross, je pense qu'on peut dire que l'on accepte la notion de risque et d'échec quand même.
Refuser de faire du cross à cru, à mes yeux c'est simplement du bon sens.


Pour toi monte a cru = risques énormes. Pourquoi ?? c'est pas parce qu'on monte a cru qu'on se gamelle forcement !!! Si on a une bonne assiette , ça ne pose pas de problèmes ...

Ah non non, tu as mal compris. Pour moi monte à cru = why not de temps à autres mais pas trop souvent car pas top pour le dos du cheval.
Par contre cross à cru = risques énormes oui.
Bonne assiette ou pas, le risque de chute est inévitablement accru quand est est à cru ( ).
Donc augmenter le risque de chute pour partir faire la discipline la plus dangereuse à cheval, c'est, à mes yeux, complètement inconscient.


J'ai fait tout ça quand j'etais gamine , dans les années 80 , a une epoque ou l'on pouvait vivre et faire des choses sans penser forcement au risque et a ce qui pouvait arriver de pire . A une ere ou les parents ne se mêlaient pas comme maintenant du travail des moniteurs , en voulant a tout prix proteger le gamin de tout ....

Et tu veux que je te dise ? ben on n'est jamais tombé gravement , on ne s'est jamais fait mal durant les séances que je te décris plus haut !!! Pourtant on n'avait pas de protege dos ....
Et tu veux savoir pourquoi ?? parce qu'elles etaient adaptées a notre niveau et que le moniteur connaissait ses chevaux et ses eleves ....
A cette époque là , les moniteurs n'etaient pas "bridés" par la peur de se voir coller un procés par les parents parce que le gamin est tombé .

Ah le refrain sur "c'était mieux avant"... je m'y attendais..
Tant mieux pour toi si personne de ta connaissance ne s'est jamais blessé. Cela ne signifie par pour autant que ce n'en était pas moins dangereux.


Il faut pas croire que carriere et sable = securité ....
J'en ai fait l'experience il y a pas longtemps en me faisant ejectée contre la barriere par un jeune un peu turbulent parti en freestyle apres un obstacle ... Je me suis fait mal !! La barriere c'est dur !

Je n'ai pas dit le contraire.

Bref , nous n'avons pas du tout la même vision des choses apparemment . Je ne suis pas pour tout sécuriser , je pense qu'il vaut mieux être préparé a affronter les difficultés et dangers .

Et c'est justement parce que lorsque j'ai appris a monter , j'ai bouffé de la mise en selle , avec un moniteur pas vraiment "tendre" avec nous que j'ai acquis de l'assurance a cheval , une bonne assiette et bcp de tonicité .
La chose qui fait qu'on va s'accrocher et se remettre en selle a tout prix parce qu'on ne veut pas tomber , au lieu de se laisser tomber comme une m... sans lutter parce qu'on sait qu'on ne se fera pas mal , dans le sable avec son protège dos ...

A ne penser que "risques" et "chute" , elle finit inexorablement par arriver ....


J'ai eu mon quota de mise en selle aussi quand j'étais gamine, avec des monos plus ou moins sympas, tu pouvais être en larmes après une chute c'est pas grave fallait que tu remontes direct..
J'en ai acquis une très bonne assiette.
Mais jamais ils nous ont demandé de faire des exos aussi risqués que de partir à cru sur un cross.
Pas besoin d'aggraver les risques déjà présents naturellement dans l'équitation, surtout quand tu peux obtenir le même résultat en faisant d'autres exercices beaucoup moins dangereux.

Museane

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Posté le 10/02/2016 à 18h25


quenzohaf a écrit le 09/02/2016 à 17h31:

J'ai des enfants, s'ils veulent faire du cheval et que j'apprends un jour que leur moniteur leur a fait faire du cross à cru, j'aurais une sacrée discussion avec lui !

Je voudrais rebondir juste sur ça . '
Je suis çe Qu on appelle une grosse trouillarde , petocharde , flippée de la vie ....
Mais jamais , au grand jamais , je n irai remettre en cause la méthode d apprentissage du prof .
Parce que comme l a dit @dolimos , nombreux sont les enseignants qui appréhendent les parents et leurs reactions . Ét qui du coup , sont moins exigeants envers leurs jeunes élèves . On se retrouve alors avec cavaliers qui ont des lacunes , une mauvaise assiette , qui frôle la syncope à chaque que le cheval fait un pet de travers ...
C est un sport dangereux , on le sait . Si on ne veut pas que son enfant prenne des risques , on le met aux échecs , pas a cheval .
.
Si le prof estime Qu ils ont besoin de faire du cross a cru , du moment que ma fille à son gilet et sa bombe , et bien Qu elle le fasse . C est qu il a ses raisons .


Je respecte l'autorité du moniteur, comme des profs d'une manière générale, mais ce n'est pas pour autant que je leur donne un blanc-seing pour faire faire n'importe quoi avec leurs élèves et notamment mes enfants.
Il y a de très bons monos comme il y en a des moins bons, aucune confiance aveugle à ce niveau-là en ce qui me concerne.
Il y a bien des profs de sport qui envoient leurs élèves sur des pistes de ski noires pourtant fermées...avec le résultat dramatique que l'on connaît...

J'ajoute que ta dernière phrase "du moment que ma fille à son gilet et sa bombe " apporte de l'eau au moulin de Dolimos qui évoquait le tout sécuritaire avec le fait que puisqu'on a maintenant les protèges-dos, on prend plus de risques qu'avant..
La selle est aussi un élément de sécurité pour le cavalier, donc je ne vois pas pourquoi on s'en passerait sur un cross.

Je peux bien me trouver en face du meilleur moniteur/instructeur de tous les temps, s'il me dit qu'il veut emmener mon fils sur un cross à cru, c'est NIET !

Dolimos

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Posté le 11/02/2016 à 13h25


museane a écrit le 10/02/2016 à 18h13:


J'ai eu mon quota de mise en selle aussi quand j'étais gamine, avec des monos plus ou moins sympas, tu pouvais être en larmes après une chute c'est pas grave fallait que tu remontes direct..
J'en ai acquis une très bonne assiette.
Mais jamais ils nous ont demandé de faire des exos aussi risqués que de partir à cru sur un cross.
.


Donc tu n'as jamais testé le cross a cru . Je crois que dans ce cas , on s'abstient de juger et condamner ce que l'on ne connaît pas et que l'on n'a jamais expérimenté soi meme .....
Comment peux tu juger de la sorte quelque chose que tu n'as jamais vécu toi meme ????
Certaines choses paraissent insurmontables et dangereuses ... Jusqu'à ce qu'on les fasse et qu'on se rende compte que finalement c'était pas si terrible que ça !

Mais juger ce que l'on ne connaît pas .... Ça me laisse perplexe et ca perd toute sa crédibilité !

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Posté le 11/02/2016 à 13h35


museane a écrit le 10/02/2016 à 18h25:

La selle est aussi un élément de sécurité pour le cavalier, donc je ne vois pas pourquoi on s'en passerait sur un cross.


Si on pousse ton raisonnement jusqu'au bout , les étriers étant un élément indéniable de stabilité et donc de sécurité , il ne faut surtout pas les enlever pour faire de la mise en selle et encore moins sauter sans .....

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Posté le 11/02/2016 à 15h39

petite aparté :
moi aussi j'adore monter à cru, j'ai aussi adoré sauter faire des jeux à cru mais arrivé à un certain niveau et surtout quand on a son cheval on se documente plus et on voit les choses d'une autre façon.
un article que j'avais lu (et qui bien sûr ne m'empêche pas de monter à cru mais rarement et sur de courte durée) disait que :
monter à cru en ayant une mauvaise assiette (et même en ayant une bonne assiette) n'est pas bon pour le dos du cheval sur une certaine durée, car le cavalier réparti mal les pressions sur le dos du cheval. c'est pourquoi monter avec une selle protège le dos du cheval SI bien sûr elle est ADAPTÉE à sa morphologie.
il y a hélas encore trop de gens qui achètent des selles sans vérifier si elle est adaptée au dos de l'équidé. je parle même pas pour les clubs...

bref tout çà pour dire que la monte à cru oui c'est sympa, c'est bien de tester en saut, plat et en jeux, ou promenade pour sentir d'autre sensation mais avec modération et surtout après avoir bien échauffé le dos de son cheval .


sinon pour le truc de crosser à cru, je pense que la personne parle de passer des petits troncs par exemple, enfin du tout petit en obtacle naturel ? car sur un vrai cross (moi qui pratique régulièrement cette discipline) j'avoue que je n'oserai pas. déjà faut avoir un galop au dessus du galop de travail et une erreur d'abord ou de position du cavalier sur certains chevaux peu entrainer à une chute/refus, etc...et en cross je trouve que çà pardonne moins que sur du mobile...

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Posté le 11/02/2016 à 15h39


dolimos a écrit le 11/02/2016 à 13h25:


Donc tu n'as jamais testé le cross a cru . Je crois que dans ce cas , on s'abstient de juger et condamner ce que l'on ne connaît pas et que l'on n'a jamais expérimenté soi meme .....
Comment peux tu juger de la sorte quelque chose que tu n'as jamais vécu toi meme ????
Certaines choses paraissent insurmontables et dangereuses ... Jusqu'à ce qu'on les fasse et qu'on se rende compte que finalement c'était pas si terrible que ça !

Mais juger ce que l'on ne connaît pas .... Ça me laisse perplexe et ca perd toute sa crédibilité !


Alors j'ai pas testé non plus de rouler à 180 km/h à contresens sur l'autoroute les yeux bandés, mais je peux quand même juger que c'est très dangereux..

Par contre j'ai fait du complet, je connais le cross.
J'ai aussi sauté sans étriers.
Je n'ai pas besoin d'aller sur un cross sans selle pour estimer que c'est dangereux.

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Posté le 11/02/2016 à 15h43


dolimos a écrit le 11/02/2016 à 13h35:


Si on pousse ton raisonnement jusqu'au bout , les étriers étant un élément indéniable de stabilité et donc de sécurité , il ne faut surtout pas les enlever pour faire de la mise en selle et encore moins sauter sans .....


Oui et si on pousse ton raisonnement de "si tu n'as pas essayé tu ne peux pas dire que c'est dangereux" jusqu'au bout, on en arrive à mon exemple caricatural de conduite sur l'autoroute.

Sans étrier pour la mise en selle, l'avantage est d'améliorer son assiette et donc son équilibre, pour au final tenir mieux à cheval.
Mais le faire sur du plat ou des cavalettis, ou le faire sur un cross, c'est quand même pas la même prise de risque, pour un résultat similaire.

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Posté le 11/02/2016 à 15h45

choubichougirl : désolée car notre discussion avec Dolimos squatte ton post, si ça t'ennuie dis-le moi et on arrête.
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