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Eki-paxion
Novice
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Messages : 37 |
Coucou je voudrais savoir quoi faire pour plus avoir mal au dos apres avoir monte a cheval exemple si vous savez des exos d'echaufement avant et apres avoir monte ou une autre solution si vous la savez merci j'en vous serai reconnaisante a bientot
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Carine62
Membre d'honneur
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Messages : 2506 |
Les douleurs du dos proviennent en général d'une mauvaise posture à cheval, tu devrais peut-être demander l'avis d'un moniteur diplômé d'état pour t'aider à avoir une meilleure position et éviter les maux de dos. Bon courage !
(PS : moi je prends des cours depuis quelques années et je n'ai aucun problème de dos, pourtant j'ai déjà fait un lumbago il y a quelques années).... Courage ! |
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Sabine32
Expert
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Messages : 510 |
a la base le cheval muscle le dos mais peut aussi y faire très mal en fonction de ta position. tout dépend de ton niveau et de ton matériel.
par exemple avec une selle "carton" tu ne sera pas à l'aise et te contrctera donc te fera mal au dos car tes amortisseurs naturel(rein, épaule, coude, poignée, cheville...)ne jouront pas leur role.
pour les gens qui ont quelques problème de dos avec une position corecte moi je conseille osthéo car souvent c'est qu'il y a quelue chose de déplacer. et puis tu peut aussi avoir des étriers articulé qui aident pour la cheville et donc le dos.
donc d'abord bilan de ta position, osthéo ....
a près il existe des exercices d'étirement du dos mais à chaque cas ses étirrements. |
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Heater
Apprenti
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Messages : 201 |
|  | Les douleurs du dos proviennent en général d'une mauvaise posture à cheval, tu devrais peut-être demander l'avis d'un moniteur diplômé d'état pour t'aider à avoir une meilleure position et éviter les maux de dos. Bon courage !
(PS : moi je prends des cours depuis quelques années et je n'ai aucun problème de dos, pourtant j'ai déjà fait un lumbago il y a quelques années).... Courage ! |
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 j'aurais dit la meme chose! |
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Jericho21
Membre VIP
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Messages : 4492 |
| heater a écrit le 27/04/2008 à 20h41: |
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j'aurais dit la meme chose! |
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tu dis toujours la même chose que tout le monde toi de toute façon, t'as jamais de réponse fondée |
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Heater
Apprenti
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Messages : 201 |
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tu dis toujours la même chose que tout le monde toi de toute façon, t'as jamais de réponse fondée |
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ben moi je dis ce que je pense :) et surtout ce que je veux... :D je ne croix pas que ça doit trop t'interesser... Et je croix que c'est inutile d'écrire la meme chose que quelqun a dejà ecrit... :) voilà c'est tout... ne t'énerve pas pour rien... trank! |
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Alpine40
Membre ELITE Bronze
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Messages : 6405 |
le dos crawle est tres bon pour bien muscler le dos,mon toubib m'en avait prescrit et c'est vrai que ca m'avait fait du bien |
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Sissideaf
Expert
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Messages : 780 |
je ne sais pas si c'est du a ca. je me souviens qd je montais sur les selles du club, j'avais mal au dos.
depuis que je me suis achetee une bonne selle+ des etriers ... zut je me souvioens pas du nom. tu sais ils ft un peu amortisseurs ^pppppppfffffffff j'ai la tete dans le potage ce matin)
je n'ai plus du tt mal au dos. ma position est mauvaise (galop 2) . mais je ne souffre plus , donc plus decontractee donc plus mal. bref ca ft un cercle  |
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Tinangebleu
Membre ELITE Argent
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Messages : 8512 |
| | | le dos crawle est tres bon pour bien muscler le dos,mon toubib m'en avait prescrit et c'est vrai que ca m'avait fait du bien |
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ba moi tu voit j'aurait dit la meme chose |
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Lily30
Membre ELITE Argent
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Messages : 8784 |
| | | ba moi tu voit j'aurait dit la meme chose |
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moi aussi d'accord |
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Tinangebleu
Membre ELITE Argent
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Messages : 8512 |
| heater a écrit le 27/04/2008 à 20h55: |
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ben moi je dis ce que je pense :) et surtout ce que je veux... :D je ne croix pas que ça doit trop t'interesser... Et je croix que c'est inutile d'écrire la meme chose que quelqun a dejà ecrit... :) voilà c'est tout... ne t'énerve pas pour rien... trank! |
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aahhhh sacrée heater locklear c'est ça ba sa devait pas etre de locklear mais de l'alcool pur a 180% |
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Lily30
Membre ELITE Argent
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Messages : 8784 |
| | | aahh decidement la blondeur fait cramer les neurones encore comestibles |
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mais euhhhhh
j'suis blonde et paris hilton est mon idole ...
alors je vois pas ce que tu veux dire
mais je suis d'accord |
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Tinangebleu
Membre ELITE Argent
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Messages : 8512 |
| lily30 a écrit le 28/04/2008 à 11h12: |
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mais euhhhhh
j'suis blonde et paris hilton est mon idole ...
alors je vois pas ce que tu veux dire
mais je suis d'accord |
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je parle de heater qui boit pas que de l'eau clair |
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