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Cloclo1616
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 01/09/2011 à 23h41
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Bonjour,

J'ai 19 ans, cela fait 3 ans consécutif que je monte a cheval et pourtant je reste dans le doute. Au début que j'ai recommencé a monter dans mon centre équestre tout se passé très bien. J'ai démarré les concours quelques temps après un rêve enfin qui se réalise, mais très vite le tout tourne au cauchemar.
On me donne des chevaux, qui pour commencer une expérience comme les concours ne sont pas adaptés. Refus, sortie de terrain, des peurs bleus sur chaque obstacle qui se présente.
De plus je ne progresse plus, on me donne toujours des chevaux ( les vieux de la vieille ) qui ne font que des ballades, ils ne savent pas céder, et n'ont aucune notion de dressage. Pas facile pour évoluer dans cet environnement, surtout que toutes les autres filles, qui elles étaient là depuis leurs commencement en poney avaient toujours des chevaux adaptes à leurs besoin.
Bref venu mes 18 ans je me décide a acheter mon propre cheval pour pouvoir évoluer dans les concours et progresser avec lui. Je fais donc l'acquisition de mon loulou qui a l'époque avait 3 ans et les choses qu'on m'a dite c'est ne prend pas ce cheval tu n'a pas le niveau, tu va le gâcher, ce sera trop dur pour toi ect...
Bien décide a acquérir mon cheval, je fais donc l'achat de celui ci. Une belle histoire commence, une complicité nait. Très vite je progresse, il progresse, a trois ans mon cheval cede parfaitement, plis qu'un sauteur il est nait pour ça. Avec lui je trouve une position confortable en saut, ce n'est pas parfait mais a force d'avoir volé dans tous les sens je sautais totalement en arrière sur les chevaux du club en concours. Puis ces 4 ans arrive le premiers concours se fait sentir sur la fin de la saison. Un cheval extraordinaire, mais malgres tout car il y a un " mais " je stress. Toute l'année dernière et cette année on a travaillé dur pour pouvoir commencer la saison qui s'annonce, de plus maintenant j'ai une position irréprochable en saut. Mais avant chaque cours de saut, un grand stress m'envahie. Et avant chaque concours deux semaines avant le stress me prend des que j'y pense.
Pourquoi? Il y a tellement de chose, la peur de tout et de rien pourtant hé n'ai pas un cheval vicieux, il est volontaire et pour une club 4 club3 il n'y a aucun soucis. Mais j'ai peur de ne pas être a la hauteur, j'ai peur qu'il devienne incontrôlable, tout simplement la peur m'envahie. Avez vous des recommandations pour gérer son stress?

Merci de m'avoir lu je sais que j'ai étais longue.
Pikapika
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 01/09/2011 à 23h46
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le club où je montais avant m'a fait sauter des trucs de malade avec des chevaux pas fait pour moi, résultat complètement paniquée sur les barres, je pense que malheureusement il faudra juste du temps
Cloclo1616
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 01/09/2011 à 23h49
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Oui, je me suis fait de très grosses frayeurs et depuis bloquage total. Pourtant mon Loulou lui est extraordinaire mais le stress me fait faire des choses inexplicable.
Elisaday35
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 02/09/2011 à 07h23
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juste une question : pourquoi tu disais qu'avant on te donnait des chevaux qui n'étaient pas adaptés à tes besoins ? (trop vieux, trop ceci, trop cela..) parce que pour faire des club 3 et club 4 il me semble qu'il n'y a pas besoin d'avoir un cheval de CSIO...
c'est tres formateur d'apprendre a sauter avec des chevaux qui refusent, qui ne calent pas leur foulée tous seul etc...
si tu te retrouves toujours sur des chevaux qui sautent tout seul et n'ont besoin de personne la haut, tu n'apprends rien
pour moi c'est une bonne chose de monter des chevaux qu'il faut "amener" et non pas qui nous emmene
Julie1505
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 02/09/2011 à 11h55
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elisaday35 a écrit le 02/09/2011 à 07h23:
juste une question : pourquoi tu disais qu'avant on te donnait des chevaux qui n'étaient pas adaptés à tes besoins ? (trop vieux, trop ceci, trop cela..) parce que pour faire des club 3 et club 4 il me semble qu'il n'y a pas besoin d'avoir un cheval de CSIO...
c'est tres formateur d'apprendre a sauter avec des chevaux qui refusent, qui ne calent pas leur foulée tous seul etc...
si tu te retrouves toujours sur des chevaux qui sautent tout seul et n'ont besoin de personne la haut, tu n'apprends rien
pour moi c'est une bonne chose de monter des chevaux qu'il faut "amener" et non pas qui nous emmene


Elle fait des clubs 3 clubs 4 parce que son cheval est jeune, il a 4 ans
Oui, c'est bien de monter des chevaux qui refusent mais pour tes premiers concours mieux vaut avoir un cheval "maître d'école" car sinon ça donne ça : stress devant chaque obstacle et dégout des concours !!! C'est une fois que tu as confiance en toi que tu peux monter des chevaux plus compliqués !!!

Sinon pour gérer ton stress la solution c'est faire confiance a ton cheval, elargir tes courbes pour avoir le temps de souffler entre 2 obstacles et chante toi une chanson calme et reposante dans ta tete devant l'obstacle en regardant au loin si besoin !
Cloclo1616
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 02/09/2011 à 15h18
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Merci pour tes conseils julie1505. Et pour répondre a la repo
Se d'au dessus je trouve qu'apres un grave accident pour reprendre confiance avoir des chevaux qui ne veulent rien foutre ce n'est pas l'idéal pour commencer. De plus j'ai eu un de ces chevaux sur une demie saison et on s'en est très bien sorti! Je ne critique pas l'âge ni autre, ils peuvent donner beaucoup mais avoir tout le temps des chevaux qu'on ne monte pas et qui ne cherche qua virer pas le top.
Lonely
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 03/09/2011 à 23h43
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C'est toujours bien de faire des deux trois premiers concours avec "un vieux de la vieille", surtout lorsqu'on est quelqu'un de stressé. Ils te montrent l'environnement des concours, leur attitude tranquille est rassurante, rien de tel pour se détendre et se concentrer sur la régulation de son stress.

Après, c'est certain, tu n'apprendras pas énormément d'un cheval qui n'a qu'à se laisser conduire, mais il est inutile de partir sur une épreuve avec un cheval qui te terrorise et de te faire définitivement peur, en concours ou sur les barres.

C'est peut-être mon avis, mais un trois ans après seulement deux ans de cheval, je suis contre. On estime qu'un chevalcommence à avoir une vraie prise de conscience sur la force qu'il dégage aux environs de 5 ans, et en deux ans je ne pense pas que tu es assimilé assez d'expérience pour gérer un cheval qui veut te mettre par terre, ou même pour lui "apprendre son métier" puisque tu es toi-même en apprentissage. Bein sûr, ça reste mon avis. Il y a ceux qui pensent que c'est bien de tout apprendre en même temps que son cheval mais personnellement je trouve que c'est un risque pour lui comme pour son cavalier.

Peut-être devrais-tu provisoirement continuer à monter ton cheval et trouver quelqu'un à qui le confier pour ses premières épreuves (certains chevaux très calmes sont très différents en concours, même plus agés, il ne faut pas lui laisser prendre des mauvaises habitudes!) et te laisser le temps d'apprendre à gérer ton stress sur un cheval qui ne l'augmentera pas.

Quelques techniques vieilles comme le monde: se concentrer sur sa respiration, sur son parcours, posséder un gri-gri (l'effet placebo est non négligeable), et parfois même chanter le plus vite possible etc..Des choses qui mobilisent ton esprit. Le stress ne disparait jamais totalement bien sûr et tant mieux ! Il te rendra plus performante si tu sais t'en servir.



Pour finir mon roman : N'oublie pas que varier les montures à ton niveau est certainement préférable pour ne pas prendre de mauvaises habitudes, une mauvaise position et progresser!
Julie1505
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 04/09/2011 à 15h10
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cloclo1616 a écrit le 02/09/2011 à 15h18:
Merci pour tes conseils julie1505. Et pour répondre a la repo
Se d'au dessus je trouve qu'apres un grave accident pour reprendre confiance avoir des chevaux qui ne veulent rien foutre ce n'est pas l'idéal pour commencer. De plus j'ai eu un de ces chevaux sur une demie saison et on s'en est très bien sorti! Je ne critique pas l'âge ni autre, ils peuvent donner beaucoup mais avoir tout le temps des chevaux qu'on ne monte pas et qui ne cherche qua virer pas le top.


De rien
Loveilenea
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Comment gérer mon stress en concours?
Posté le 14/03/2014 à 23h12
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bonjour,
alors moi aussi au début j'avais peur.Même en cours je stresser.Puis je me suis lancez, j'avais un pur-sang dans les bras.Bon on va dire un pur-sang mal gaulé.Bref il avance pas.J'ai fait 7 concours et je stress a la reco mais, il ne faut pas stressé il faut faire confiance a sont cheval et voila si tu n'arrive pas pense a la santé de ton cheval que si tu stress ton cheval va le sentir et va te faire tombé imagine qu'il ne peu plus marché après.Ne panse plus au stress . Moi pour mes concours je stress plus. Aller
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