Bonjour
Ca y est, je me décide à prendre de bonnes résolutions, notamment question alimentation.
Cela fait quelques temps que je me prend des remarques chez moi, du style "tu devrais faire attention, tu prends du poids", et bien que je ne réagisse pas à cela, je me dis que je sentirais mieux dans ma peau avec quelques kilos en moins, notamment aux niveaux des cuisses/hanches/ventre, classique chez nous les femmes.
Donc depuis 2 jours, j'ai décidé d'agir !
Fini le grignotage avant midi, durant toute l'après-midi et le soir devant la TV, fini les baguettes englouties quand je m'ennuie, fini la glace à la vanille saupoudrée de chocolat noir en poudre, fini les paquets de chips, de madeleines, de biscuits apéro, de kinders en tout genre, de chocolat aux noisettes ... Et bonjour aux pommes, carottes et grand verre d'eau pour combler la faim.
Ce n'est vraiment pas évident, car j'ai passé ma vie à grignoter des cochonneries toute la journée, mais là, je suis motivée !
De plus, maintenant que je peux de nouveau respirer par le nez (opérer il y a 3 semaines), je vais retourner à la salle de sport quotidiennement.
Donc voilà le début de ma quête vers la minceur
Mon pogramme nutrition d'en ce moment :
- ce matin : deux boles de spécial K fruits rouges + un verre de jus d'orange sans pulpe
- ce midi : deux carottes crues + un morceau de blanc de poulet + un yaourt sveltesse caramel avec moins d'1% de mat. grasse + une pomme
- ce soir : pas encore d'idée, du poisson surement, avec du riz peut-être, une carotte et une pomme
Par contre, j'ai peur de manger trop de pommes et carottes
Je peux manger jusqu'à 4 pommes par jour, histoire de faire passer la faim, et 3 carottes par jour. Mais ça reste sucré, alors est-ce mauvais d'en manger dans ces proportions ?
Je me suis pesée ce matin : 59kg et des poussières (je mesure 1m68).
Dans un premier temps, j'aimerais passer en dessous de la barre des 55kg, et peut-être par la suite arriver à 50kg.
Je suis impatiente de voir les premiers résultats, même si je sais qu'il faut du temps parfois.
Petit récapitulatif des membres de CA souhaitant perdre du poids :
Steredenn22 : 15kg à perdre
Ilai : 1m65 / 61kg => 8kg à perdre
Ladamedulac31 : 1m68 / 74kg => 19kg à perdre
Audrey72 : 1m69 / 64kg => 4kg à perdre
Aiepepito : 1m78 / 60kg => 2kg à perdre
Pol1 : 1m62 / 55kg => 5kg à perdre
Danav : 1m57 / 54.5kg => 3kg à perdre
Juu_lie : 1m57 / 54/55kg => 4/5kg à perdre
Rudyzazou : 1m59 / 57kg => 10kg à perdre
Si ça prends du temps, c'est normal, on a tous une partie du corps où on stocke et on a plus de mal à perdre ! Courage 
) du coup je suis encore plus parano que je ne l'étais avant .. Et vu que les seuls endroits où je peux courir y a personne, je préfère ne pas m'y risquer ..
Va jeter un coup d'oeil aux chaines "Fitness master class" et "FitnessBienEtre" sur YT, comme je l'ai conseillé plus haut, tu devrais trouver ton bonheur ! Perso j'ai pris rapidement du muscle en faisant ces vidéos 2 à 3 fois par semaine 
) mais c'est déjà mieux qu'avant ! Sinon y a une autre chaîne avec des vidéos très efficaces, je pense que ca s'appelle "Xhit Daily", mais c'est en anglais par contre, donc si tu ne comprends pas l'anglais et que tu ne connais pas bien les positions à adopter, vaut mieux éviter pour pas te blesser 
