 Accueil CA
Aide
Forums
Connectés
Inscription
Rechercher
Connexion
Choubidoo
Expert
 M'écrire un MP
Sexe : 
Messages : 593 |
vu le nom je suppose que ça garde la chaleur?...pas besoin chez moi !  |
|
Nelby
Membre d'honneur
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1253 |
Ca ressemble aux bandes raffaississantes en plus pratique. J'en utilise après une course d'endurance une 15aines de minutes après l'arrivée sur les tendons.
Pour le côté "chaud", là je ne vois pas trop à quoi ca sert .... Faire murir un abces ? |
|
Hesperis
Expert
 Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 540 |
Pour le côté chaud je pense que c'est pour chauffer les tendons avant l'effort mais suis pas sûre 
Mais je me posais plutôt la question de si vous aviez testé le côté froid... En fait pour le côté froid ça a le même effet que le gel pour le tendons mais ça dure plus longtemps? Et c'est plus efficace??
|
|
Nelby
Membre d'honneur
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1253 |
Pour les bandes, tu peux mettre une temperature "adaptée" (refrigéré ou congelé) en fonction du temps. Si il fait trop chaud, il ne faut pas refroidir trop brutalement par exemple. Et plus tu choisis la durée, 5 - 20 minutes en fonction de l'effort.
Tu les mets dans ta glaciaire de voiture et tu t'en sers dès que besoin.
Le gel n'a qu'un effet temporaire limité (5 minutes environ) et n'est pas réutilisable ! |
|
Hesperis
Expert
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 540 |
Ah oui d'accord je vois. En effet ce modèle "guêtre" a l'air plus pratique mais c'est le même principe. Bon je vais en parler à ma prof et je verrai si ça peut lui faire du bien après des séances éprouvantes je vais investir ^^
Mais en général il faut leur laisser combien de temps après l'effort???
Merci  |
|
Nelby
Membre d'honneur
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1253 |
Il faut bien te rendre compte que je n'utilise pas ses bandes dans les mêmes conditions que toi. Je suis plutôt orientée endurance. Je l'utilise principalement sur des séance de trotting de 2h environ, après une course de 20km a 12km/h soit 1h40 ou des entrainement de 3h. je ne les utilise pas pour tous les jours et j'adapte le temps au temps de travaille et à la température extérieure. On m'a conseillé de les laisser 15 à 20 minutes en température réfrigérée, 5 à 15 en congelée. Après, c'est à toi de voir. Il ne faut pas non plus que ca lui fasse un "choc thermique". Elles ont un effet des les 5 premières minutes. Si tu as peur que ca fasse trop froid, n'hesites pas un mettre un tissu fin entre puis à l'enlever au bout de quelques minutes. En final, imagines que c'est une poche de glaçons et que l'on te la met sur les jambes après un marathon, ca te donnera une idée  Alors frileuse ???? |
|
Hesperis
Expert
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 540 |
lol oui en effet la poche de glaçon après le marathon glagla!! lol
Bon je pense que je vais en rester à mon bon vieux gel traditionnel  car les efforts qu'il fournit sont intenses c'est sûr mais nos séances de travail ne sont pas très longues (30/45 minutes) et forcément les efforts les plus importants (je pense au piaffer et à la pesade) ne durent que quelques instants, on ne fait pas que ça donc bon le gel après chaque leçon et l'argile une fois par semaine je pense que c'est déjà bien
Merci beaucoup pour tes conseils |
|
Nelby
Membre d'honneur
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 1253 |
De rien car je ne t'ai pas beaucoup aidé. Le gel c'est bien mais je pense que tu peux utiliser les guetres mais je ne sais pas si les temps de pose sont les mêmes
Les efforts fournis sont différents. Ton cheval fourni des efforts plus court mais plus répéte.
En endurance, les gros entrainements ou courses c'est 2 à 3 fois par mois. |
|
Hesperis
Expert
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 540 |
Je vais en parler avec ma prof voir ce qu'elle en pense ^^
Mais c'est vrai que de toute façon ça ne peut lui faire que du bien. Mais bon le truc c'est que ce sont les postérieurs qui forcent le plus... Tu as acheté 4 bandes isotherme ou seulement 2 et tu interchange entre antérieurs et postérieurs? (c'est peut-être débile comme question :s) |
|
Hesperis
Expert
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 540 |
J'avais pas vu mais en tout cas le cheval sur la 2ème photo de ton profil il a pas besoin de guêtres isotherme!!! lol C'est économique au moins!!! ^^ |
|
Hesperis
Expert
Mon site internet
M'écrire un MP
Sexe :
Messages : 540 |
|  | Je vais en parler avec ma prof voir ce qu'elle en pense ^^
Mais c'est vrai que de toute façon ça ne peut lui faire que du bien. Mais bon le truc c'est que ce sont les postérieurs qui forcent le plus... Tu as acheté 4 bandes isotherme ou seulement 2 et tu interchange entre antérieurs et postérieurs? (c'est peut-être débile comme question :s) |
|
|
|
|
 Sujet normal
 Sujet très visité - Plus de 15 réponses
 Sujet brûlant - Plus de 25 réponses
|
|
|
Répondre au sujet
Ajouter à mes favoris
Répondre avec citation
