2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?

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Soffad

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 25/01/2009 à 23h54

Il est recommandé avant de s'intéresser a ce programme de prendre connaissance du précédent édité sur le forum sous le titre "Travailler un 4 ans OK mais comment ?"

https://www.chevalannonce.com/forums-777819-travailler-un-4-ans-ok-mais-comment

On peut considérer que ces deux programmes de travail peuvent aussi se concevoir pour des chevaux adultes...en tenant compte de leurs spécificités personnelles et particulières...

Dans le premier programme nous avons voulu mettre le poulain et le cavalier dans les melleures dispositions possibles pour aborder ce deuxième volet qui va nous permettre de commencer gentiment les premières notions de dressage du poulain (parlons plutot d'éducation")...

Nous allons traiter:

En 6-) La RECTITUDE...
En 7-) Les INCURVATIONS (avec report de poids sur l'épaule extérieure)
En 8-) Le RELEVEMENT de la base de l'ENCOLURE..(chapitre important)
En 9-) Le RECULER...
En 10-) Les départs au galop en PRISE d' EQUILIBRE...
En 11-) Les VARIATIONS d'ALLURES dans l'allure...

Des vidéos explicatives sont en fin de page...
avec en suivant la sélection des discussions ayant tres seulement a la technique si on veut aller plus loin dans les explications...
j'ai sélectionné, en suivant, les seules conversations ayant trait a la technique...
Il peut être interessant de les lire.....
Pour ce faire, cliquez sur la phrase:" Ciquez ici sur le post marqué"


Davantage de détails sur notre méthode: visistez mon site (sous l'avatar...ou par Google: equi-midi.com)


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(6) La RECTITUDE

est peut être la chose la plus importante a inculquer a un poulain et pour le cavalier le souci de tous les instants..
.Pourtant, on n'en entend pratiquement jamais parler...et la grande majorité des cavaliers (ières) ne s'en soucient guère...

Marcher DROIT équivaut pour le poulain a faire travailler les abdominaux qui se contractent pour amener les postérieurs a s'engager...
Cela ,bien sûr, lui demande un effort assez conséquent et s'il est de bonne volonté pour faire ce qu'on lui demande il n'en demeure pas moins qu'il n'est pas masochiste...
et donc, dès la plus petite faute d'attention de son cavalier (ière) il se laissera tomber légèrement sur le coté pour se soustraire a cet effort...
d'ou la gestuelle constante qui demande a remettre les épaules devant les hanches !!

Mais il ne faut pas oublier le coté psychique...en n'intervenant pas a chaque déplacement intentionnel de direction du poulain, même tres léger, on lui montre qu'il peut agir a sa guise en période de travail, qu'il n'est plus soumis a la volonté de son cavalier...
attention aux dérives que cela peut occasionner dans le futur !!

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(7) L'INCURVATION et le REPORT de poids sur l'épaule extérieure..

Pour moi, le "plat de résistance" du dressage des chevaux jeunes ou moins jeunes !!

Un exercice a commencer a l'arrêt et au pas, sur de larges cercles, pour le lui apprendre et ensuite au trot en resserant le cercle petit a petit ainsi que le degré d'incurvation de l'encolure....

Depuis que l'on sait de façon formelle que l'épine dorsale du cheval, du garrot a la dernière lombaire,ne peut pas se plier, ou tres peu (quelques cms sur toute sa longueur) latéralement ou longituditalement, le seul recours pour l'incurvation reste l'ENCOLURE qui, elle, se plie a volonté...

Et ce qu'elle nous propose est des plus intéressant..rien de moins que l'ENGAGEMENT des POSTERIEURS en ABAISSANT les HANCHES...
et cela (sous certaines conditions dont nous allons parler) dans la plus parfaite DECONTRACTION pour le cheval et la plus grande LEGERETE de la part du cavalier (ière)

Pas besoin d'élever la tête du cheval..la garder dans son attitude normale !
Nous demandons l'incurvation par une sorte de LARGE RENE d'OUVERTURE qui ATTIRE....( SANS TIRER VERS SOI...pas de rênes directes...on ne tire pas sur la rêne intérieure) le bout du nez du poulain dans un mouvement en arc de cercle de 30 a 40°....pouvant aller jusqu' a 80° si on veut une incurvation prononcée et dans ce cas en se terminant du "coté opposé du garrot"...

La rêne extérieure se déplace de la même façon, écartée de la rêne intérieure et reste FLUIDE, aucune tension, un simple contact égal des deux rênes avec la bouche (le couloir des rênes..)

Nous refusons le travail effectué a l'aide de la rêne "régulatrice" que nous estimons trop compliqué dans l'exécution et cause de non compréhension de la part du poulain (ce qui ne veut pas dire que son emploi est négatif... mais réservé a des cavaliers et chevaux confirmés dans le dressage !)

Des l'incurvation obtenue et AVANT d'amorcer le tourner, on REPORTE LE POIDS DU CORPS,avec les deux mains ensembles, vers l'extérieur SUR UN PAS..et ensuite on tourne !
PAS BESOIN de jambes pour l'incurvation..sinon pour l'impulsion !!

On conseille de TOUJOURS tourner de cette façon car c'est un formidable moyen de muscler son poulain le plus facilement du monde...(a chaque "tourné" il SOULEVE sa masse par le postérieur interne)

Combien de fois le poulain change de direction dans un heure de travail ?
200...300...400 fois ? et chaque fois, si on pense a incurver l'encolure, le postérieur va venir dessous AVEC l'abaissement des hanches... 8000 a 10000 fois dans un mois...

Plus l'incurvation est accentuée, plus l'exercice est intense et plus la musculature se développe...

Avec un poulain, inutile de "forcer" l'incurvation si on pense a TOUJOURS tourner de cette façon...
mais il n'empêche pas d'en faire un temps de travail a chaque séance montée de 4/5' renouvellée toutes les 15 a 20' environ, avec une incurvation de 50 a 60° environ sans oublier le temps de repos qui suit obligatoirement (1/2') le temps de travail (et les récompenses)!!!

Il vaut mieux, avant cet exercice, obtenir une CESSION de NUQUE...mais si on a suivi le programme c'est facile !!

A la fin du post, je met une série de vidéos explicatives !!!
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(8) Le RELEVEMENT de la base de l'ENCOLURE

(la nuque le point le plus haut)...l'exercice le plus délicat....celui qui demande le plus d'attention de la part du cavalier(ière)...mais qui est la source de la LEGERETE
Le but premier recherché : l'EQUILIBRE du poulain...IL SE TIENT SEUL !

De manière TRES PROGRESSIVE on demande le relever de la base de l'encolure en élevant la tête par de petits a coups du poignet de bas en haut (légers 1/2 arrêts) sur des rênes fluides, JAMAIS TENDUES...(la nuque le point le plus haut..)

En apparté...
les rênes "fluides" pour nous sont des rênes qui viennent au "contact" de la bouche du cheval... différenciées des rênes "tendues" qui elles, soutiennent un cheval "posé" sur le mors et qui offre un "appui"...
"Contact"=légèreté....
"Appui"=traction...

On GARDE dans l'attitude..on l'empêche de redescendre sans le tenir...on REFUSE l'appui.

Et surtout, PAS de MAINS BASSES,jamais SOUS la bouche du poulain (sauf pour décontracter) car alors leurs actions se répercutent du haut vers le bas..avec un poulain qui se "creuse, qui ne peut pas amener ses postérieurs sous lui (actions/réactions)

Mais si les mains agissent légèrement AU DESSUS de la bouche du poulain, il n'y a aucun risque de désengagement de sa part, ses réactions venant du bas vers le haut.

Si on le TIENT relevé, il s'ouvre, se creuse, met ses postérieurs loin derrière pour se soulager...
Au contraire, en l'empêchant de redescendre par des rênes FLUIDES...JAMAIS TENDUES (en le GARDANT) il se compose de lui même avec le mouvement, abaisse son arrière main en avançant ses postérieurs sous lui pour se soutenir
(il n'est pas encore question d'engagement des postétieurs, seulement "d'avancée" ce qui n'est pas tout a fait la même chose)
N'oublions pas que la ligne du dessus est pratiquement rigide...on relève devant, l'arrière est obligé de se baisser.

ATTENTION, au début c'est tres fatigant..là plus qu'ailleurs les demandes de temps de travail COURTS (pas plus de 4/5' d'afilé, suivis de TEMPS de REPOS rênes longues [b]abandonnées, en extension d'encolure vers le bas (1/2') et récompenses...

Dès les toutes premières leçons, sur une séance de 30 à 40' de travail ne pas demander plus de 10' environ de "relever" (fragmentés en portions de 2 à 3')...temps qu'on allongera au fur et a mesure de la progression du poulain dans son éducation ![/b]


Au bout de trois mois de ces exercices, a raison de 2 à 3 séances par semaine nous avons fais faire des parcours très propres sur 70 cms pratiquement RENES LONGUES...

On travaille l'obstacle en parallèle bien sûr..et toujours rênes longues...de même que les incurvations de l'encolure pour le développement musculaire...l'engagement des postérieurs et l'abaissement des hanches (voir le détail du travail ci dessus) !

Additif a ce chapitre....

J.d'Orgeix préconnise dans son enseignement et ce depuis plus de 40 ans le relever de la base de l'encolure et cela dès le début de l'éducation du poulain...
les meilleures écoles Allemande et surtout Américaine sont convaincues des meilleurs effets de cette méthode...
Depuis peu, quelques uns des meilleurs écuyers Francais, dont PH.Karl se sont ralliés a cette façon de concevoir l'équilibre a venir du poulain...
je dis "se sont ralliés" parce qu'en France, l'enseignement officiel a toujours été contre cette pratique et au contraire demande le dressage du poulain en favorisant au maximum l'extension de l'encolure vers l'avant et vers le bas...

Et je me suis toujours demandé comment on pouvait penser sérieusement cette attitude de travail...

On sait que le dos du cheval est pratiquement rigide et ne peut se ployer que de quelques cms sur toute la longueur du rachis..
IL semble difficile dans ces conditions de croire a un abaissement des hanches (appuyez sur l'extrémité d'un crayon et l'autre extrémité se lèvera au lieu de s'abaisser)
Il est possible d'obtenir un engagement des postérieurs mais je le redis, sans abaissements des hanches et donc totalement dénué d'éfficacité...

De plus, il est couramment dit, dans la pluspart des CE de l'exagone:
mettez le nez du cheval en bas et vous musclerez le dos...c'est une aimable plaisanterie !
On sait que muscler fatigue...tous les sportifs vous le diront...
Mais alors, que penser du cheval de cross qui, tres fatigué vers la fin de son parcours, cherche a étendre son encolure vers le bas et pèse considérablement a la main...
faut il penser qu'il est masochiste ?

Que dire du cheval qu'on tourne a la longe et qui au bout d'un moment portera sa tête au ras du gazon...tous ceux qui longent connaissent bien ce réflexe !

Sans oublier le cheval au pré, broutant 80% de son temps libre...un véritable atlhète alors...

Les exemples fourmillent pour dénoncer cette inutilité de travailler les chevaux la tête en bas...
sauf s'il s'agit du principe ou d'exercice de décontraction...

[color=Red]Le relèvement de l'encolure est la base incontournable de toute vraie grande équitation...l

signé J.d'Orgeix....



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(9) Le RECULER

est la gymnastique la plus efficace pour apprendre au poulain a abaisser ses hanches...a la condition que ça démarre et ça continue avec une flexion de la nuque et que le poulain recule DROIT...reculer DROIT est plus qu'important !

Au début, se contenter d'un pas de reculer et même "d'une seule INTENTION de reculer"...

Pour l'obtenir, il faut des mains fixes..une tension ferme sur la bouche avec des mains plus hautes que pour la cession de nuque (établir une différence marquée) et demander avec les jambes de se porter e avant...
ça peut durer quelques temps avant que le poulain pour se débarrasser de cette tension esquisse un SIMPLE MOUVEMENT en arrière..
[i]alors LACHER TOUT et recompenser beaucoup..quelques pas rênes longues et on recommence...Il faut se contenter de tres peu au début..
.

tres important ne jamais demander le reculer apres un temps de repos...
Le demander dans cette circonstance aurait pour seul effet l'acculement néfaste au plus haut degré !!
C'est un mouvement qui demande, tres paradoxalement, une importante "mise en avant"...

Par contre, une fois assimilé par le cheval, il faut reculer tres souvent et plus tard, tres longtemps...
Tous les grands chevaux de CSO/CSI reculent 20..30 m et plus a l'allure du pas !!

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(10) Les demandes de DEPART DES ALLURES

le plus souvent possible en partant de l'ARRET...
SURTOUT les départs au galop !!

La poussée doit venir de derrière..

Par exemple,il est tres péjudiciable de provoquer la mise du poids sur l'avant main en "poussant" le trot pour faire tomber le poulain dans le galop...
L'ordre vocal est important pour les départs au galop...et la position du cavalier, ses aides en place aussi...surtout la précision des aides et toujours les mêmes a chaque fois !!

Il nous semble que le départ au galop est plus facilement obtenu par une action de la jambe intérieure avec un déplacement des deux mains ensembles vers l'extérieur afin de dégager l'épaule intérieure... une avancée du bassin au moment de la demande ainsi qu'une légère rotation des épaules vers l'extérieur !

(Les façons de demander les "départs au galop" sont multiples mais nécéssitent quand on a adopté SA façon de toujours les demander de la même manière...c'est tres important pour la compréhension du poulain...

Il est recommandé de se faire aider par une personne a pied qui indiqueras immédiatement au cavalier les départs a faux...
Il est assez difficile de se rendre compte, a cheval, de la justesse des départs et il est tres important d'arrêter instantanément le poulain sur un départ a faux en lui disant sa faute a la voix !

A chaque départs réussis ce sont quelques foulées rênes longues et plein de caresses pendant le galop, un arrêt "gentil" et le temps de repos plus la récompense...

Le départ a faux doit être sanctionné immédiatement (tension seche (pas brutale) sur la bouche et le "NON" tonitruant...

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11-)Les VARIATIONS d'allures dans l'allure

sans que le poulain se mette sur les épaules..

garder un contact LEGER, sans appui sur la main avec demandes de jambes (sporadiques) au début de l'exercice et conserver un équilibrage du poulain "horizontal" au début..un peu plus relevé par la suite...Cela sur quelques foulées seulement au début de l'éducation...

(pas de travail tête en bas..)
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Un dernier conseil pour la route... VARIER LES EXERCICES pendant le temps de travail.

Davantage de détails sur notre méthode: visistez mon site (sous l'avatar...ou par Google: www.equi-midi.fr)-----------------------------------------------------
Je poste les vidéos explicatives en suivant...

soffad a écrit le 25/01/2009 à 23h54:




Le mode d'emploi de l'incurvation...les détails sont importants !


Ce que ça peut donner en mouvement
rênes fluides..postérieur dessous..hanches abaissés..doigts du cavalier ouverts...cette jument ne connaissait pas cette façon de faire avant d'être montée (plus exactement, elle ne l'avait plus expérimenté depuis plus de 6 ans...mais on sait que les chevaux ont de la mémoire
EQUILIBRE...LEGERETE


Autre mode d'emploi de l'incurvation !!Le même mais expliquée par NATHALIE d'Orgeix !!
On parle a toutes de la cession de nuque et de ne pas tirer avec la rêne intérieure !!


N'est il pas surprenant qu'on exige dans la pluspart des CE qu'on ne doit pas traverser la ligne dorsale avec la main..


Le RECULER...Base incontournable de l'abaissement des hanches...sous certaines conditions en USER et même en ABUSER !
Il y a dans cette vidéo, en plus du reculer, une incurvation remarquablement demandée pour changer de direction...



Les VARIATIONS d'allures dans l'allure




Pour exemple, une vidéo montrant les 3 ou 4 premiers mois de l'éducation d'un poulain a raison de 3 séances de travail en carrière plus deux sorties en extérieur...

j'ai sélectionné, en suivant, les seules conversations ayant trait a la technique...
Il peut être interessant de les lire.....
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Edité par soffad le 19-07-2011 à 11h59

Soffad

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 19/07/2011 à 11h56


ramboderetz a écrit le 19/07/2011 à 11h50:
Oh j'avais pas vu ce post !
Encore un à conserver bien au chaud

Je préfère que tu te serves du site (sous l'avatar) c'est le même que ce post mais il est sujet a des mises a jour permanentes....
Ce post ci date d'au moins deux ans (regarde le nombre de visites...) et je ne l'ai pas suivi depuis puisque entre temps j'ai fait le site, son frangin mais plus complet !

Ramboderetz

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Posté le 19/07/2011 à 15h11


soffad a écrit le 19/07/2011 à 11h56:

Je préfère que tu te serves du site (sous l'avatar) c'est le même que ce post mais il est sujet a des mises a jour permanentes....
Ce post ci date d'au moins deux ans (regarde le nombre de visites...) et je ne l'ai pas suivi depuis puisque entre temps j'ai fait le site, son frangin mais plus complet !


Ok, mais je garde quand meme pour compléter ma collec' de fan

Ste83

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 19/07/2011 à 22h07

Bonsoir Soffad

Voilà j'ai besoin d'avis sur le travail que je fais actuellement avec mon poulain (4 ans tf). Je le monte 1 fois par semaine avec un ancien écuyer de Saumur (un vieux monsieur avec un grand savoir) passionné de dressage ce qui n'est pas mon cas...ceci dit je pense que c'est une chance de commencer à bosser mon cheval avec une telle personne.
On travaille au pas : eed , allongement au pas, flexion, et on a même fait des demi pirouettes autour des hanches...on commence à travailler la cession de nuque au trot, voilà pour le moment. Or, on ne galope jamais et on ne saute jamais. Il me semble qu'il serait bon de varier un peu le travail mais je ne le sent pas à l'écoute, donc les seuls moment où je galope c'est en extérieur et je ne saute plus! Est ce qu'il n'est pas bon aussi de varier le travail (en carrière)d'un poulain?

Soffad

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 20/07/2011 à 02h11

C'est super bon de varier le travail des poulains et d'inclure dans une séance de plat quelques sauts d'obstacles faciles pris au trot et rênes longues...C'est ce que j'ai fait et fait faire...C'est une façon "ludique" de désacraliser le saut que le poulain dans ces conditions prend comme un exercice ordinaire...
Je te le conseille tres vivement...
Pour le galop attend qu'il soit asez équilibré par le travail des EED afin qu'il le prenne par prise d'équilibre, contente toi de quelques foulées et récompense beaucoup §

Edité par soffad le 20-07-2011 à 02h12



Ste83

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 20/07/2011 à 14h23


soffad a écrit le 20/07/2011 à 02h11:
C'est super bon de varier le travail des poulains et d'inclure dans une séance de plat quelques sauts d'obstacles faciles pris au trot et rênes longues...C'est ce que j'ai fait et fait faire...C'est une façon "ludique" de désacraliser le saut que le poulain dans ces conditions prend comme un exercice ordinaire...
Je te le conseille tres vivement...
Pour le galop attend qu'il soit asez équilibré par le travail des EED afin qu'il le prenne par prise d'équilibre, contente toi de quelques foulées et récompense beaucoup §


Oui je vais essayer de lui en parler mais il est tellement concentré sur notre travail sur le plat que ça risque de ne pas être simple....en même temps je ne peux faire qu'une séance par semaine ce qui n'aide pas non plus.
En ce qui concerne le galop, ça se passe donc en balade et par prise d'équilibre, il me fait de bons départs au galop en balade alors qu'en carrière il lui arrive encore de partir au galop par perte d'équilibre notament lorsqu'il repasse au trot et que je lui redemande un départ tout de suite.

Soffad

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 20/07/2011 à 14h50

Veux tu dire que tu redemandes le départ au galop, suite a sa retombée au trot lors de son galop précédent, "sans l'arrêter" et repartir par prise d'équilibre ?

Si c'est le cas c'est une erreur...mais je pense que tu ne voulais pas dire ce que j'ai cru comprendre !

Ste83

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 20/07/2011 à 15h00

En fait desfois il retombe au trot surtout à l'amorce de (grand) tournant, donc je repasse au pas puis je reprends le trot puis le galop,(je ne lui demande pas un arrêt). Très souvent le 1er départ est bon et il arrive que les suivants soient moins bons mais c'est pas systématique. Mais en effet je ne lui demande pas de repartir au galop lorsqu'il retombe dans le trot, désolée si je me suis mal exprimée.

Soffad

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 20/07/2011 à 15h18


ste83 a écrit le 20/07/2011 à 15h00:
En fait desfois il retombe au trot surtout à l'amorce de (grand) tournant, donc je repasse au pas puis je reprends le trot puis le galop,(je ne lui demande pas un arrêt). Très souvent le 1er départ est bon et il arrive que les suivants soient moins bons mais c'est pas systématique. Mais en effet je ne lui demande pas de repartir au galop lorsqu'il retombe dans le trot, désolée si je me suis mal exprimée.


"donc je repasse au pas puis je reprends le trot puis le galop,(je ne lui demande pas un arrêt)".

Il faut que tu arrives a demander les départs au galop a partir au minimum du pas (de l'arrêt c'est le top)...Le demander a partir du trot c'est faciliter la perte d'équilbre...

Si ton cheval repasse au trot c'est qu'il n'est pas encore assez musclé de derrière pour tenir l'effort que demande le galop sur les hanches assez longtemps...

Contente toi de départs "propres" a partir du pas et de quelques foulées de galop seulement pour l'instant et insiste sur les séquences de travail en EED (ou mieux car plus facile notre travail en "incurvation d'encolure et report de poids sur épaule exterieure (article 7 du site)

Ce travail en incurvation devrait te prendre plusieurs minutes (5/6') et plusieurs fois dans ta séance de travail...et en alternance avec d'autres exercices !

Ste83

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Posté le 20/07/2011 à 15h53

les flexions d'encolure et les eed c'est ce qu'on fait beaucoup en variant avec des allongements au pas et des départs au trot, des arrêts etc...
Par contre je ne sais pas si musculairement il est déjà capable de faire des départs au galop du pas voir de l'arrêt...

Vivi03

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Posté le 02/08/2013 à 10h38

je fait remonter le post

photo du jour, que pensez vous de son attitude?


Tetelle41

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Posté le 23/01/2014 à 18h28

up

je remonte le sujet pour le retrouver facilement ce soir de chez moi ;-)

Clairecoulon

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2ème partie: Travailler un 4 ans OK mais comment?
Posté le 19/03/2014 à 09h15

Bonjour à tous,

Je viens de découvrir ce post que je trouve vraiment génial ! J'ai aussi lu attentivement le site, et c'est vrai que les vidéos sont super pour bien comprendre les gestes.

Je viens d'acheter une jument DSA de 4 ans et je compte donc suivre ces instructions.
J'aime beaucoup cette approche qui me semble assez naturelle et instinctive (une fois qu'on a perdu ses anciens réflexes !).

J'ai donc déja un peu essayer avec ma jument et elle machouille beaucoup son mors, elle répond très bien aux jambes et elle me donne des petites cessions, mais par contre elle ne les tient pas. Est-ce que je doit lui faire tenir un petit moment, ou juste une cession (un mouvement) suffit ?

Point de vue rectitude, il va falloir que je bosse ca, c'était pas gagné la dernière fois.
Mais il faut dire qu'il y avait un "monstre" au bout de la carrière qui lui faisait peur, donc difficile de travailler détendu. Je lui ai fait voir ce objet de plus près, je verrais si ca va mieux la prochaine fois.
Sinon, je veux bien des conseils sur comment réagir de ce genre de situation.

Enfin l'incurvation, elle cède très bien à l’arrêt (j'ai son museau sur les pieds !), par contre au pas, j'arrive à l'amener doucement à tourner sa tête vers l'intérieur, mais que très légèrement et donc je ne peux pas l'incurver, sinon elle repasse la tête de l'autre côté. Elle a aussi tendance à tourner et faire des petits cercles. Est-ce que j'ai la main trop dure ? J'essaie pourtant d'avoir les rênes fluides.

Pour les temps de repos, en général elle n'a pas envie de bouger, elle reste immobile. Est-ce qu'il faut que je la pousse un peu à bouger quand même ? Ou bien j'attend immobile pendant 1 minute (c'est long !) ?

Désolé pour le pavé, je débute avec ma jument et j'ai peur de mal faire. Donc je préfère poser des questions.

Merci pour tous ces conseils en tout cas !

Rescap

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Posté le 20/03/2014 à 12h48

soffad, le créateur du post, n'est malheureusement plus sur le forum... mais tu peux retrouver beaucoup de ses vidéos sur le net et il a un site également ou on peut le contacter
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