Fitness et sport bonjour!

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Oceandesajoncs

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Fitness et sport bonjour!
Posté le 27/05/2014 à 00h05

À toutes les filles qui ont le courage de faire du FITNESS ou autre régulièrement BONJOUR!
(les autres aussi Bonjour )

Je propose qu'ici on partage nos exercices quotidiens - et les moins réguliers- qu'on se motive et qu'on puisse suivre l'évolution de nos corps avant l'été!

Aillant été accro au fitness et au jogging, j'essaie de me REmotiver seule, sans salle de sport et malheureusement sans copines avec moi, à:
courir plusieurs fois par semaine,
faire du fitness 5 jours par semaine
et par la même occasion à manger sainement.

J'espère trouver des copines ici pour partager tout ça

Juu_lie

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Posté le 19/07/2014 à 13h50

Je te dirais salle de sport avec plein de cours différents comme ca tu peux varier et bosser ton corps dans toutes les dimensions et de toutes les manières ;)

Juu_lie

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Posté le 19/07/2014 à 13h56

Enfin il ne faut pas t'attendre a des super résultats en 2 semaines quoi que tu fasses hein ;)
Le corps met du temps a changer ;)

Neonetmath

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Posté le 19/07/2014 à 14h27


didoo a écrit le 19/07/2014 à 12h14:
tu nou montreras ce que tu as déniché ...

Moi je me tate pour l'appareil a abdos


Tu parles de quel appareil à abdos didoo ? ça m'interesse.

Sinon, bonjour à toutes quand même ! Je vois que la motivation est toujours là bravo
Pour ma part, je reviens de vacances, donc pas courru depuis deux semaines (mais j'étais partie en mode stop et tente dans le sac à dos, on a beaucoup beaucoup marché chaque jour (avec les sacs sur le dos) donc je me dis que ça a compensé un peu ;) )
Demain, je vais motiver pour aller courrir (et je viens de manger macdo à midi, pas bien !!!) histoire de reprendre mes 3 footings hebdomadaires dont j'avais l'habitude, va falloir que je me fasse violence

Didoo

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Posté le 19/07/2014 à 14h32


neonetmath a écrit le 19/07/2014 à 14h27:


Tu parles de quel appareil à abdos didoo ? ça m'interesse.

Sinon, bonjour à toutes quand même ! Je vois que la motivation est toujours là bravo
Pour ma part, je reviens de vacances, donc pas courru depuis deux semaines (mais j'étais partie en mode stop et tente dans le sac à dos, on a beaucoup beaucoup marché chaque jour (avec les sacs sur le dos) donc je me dis que ça a compensé un peu ;) )
Demain, je vais motiver pour aller courrir (et je viens de manger macdo à midi, pas bien !!!) histoire de reprendre mes 3 footings hebdomadaires dont j'avais l'habitude, va falloir que je me fasse violence


Du coup, je me tâte a économiser pour m'acheter le "5 min Shaper"

Neonetmath

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Posté le 19/07/2014 à 14h37


didoo a écrit le 19/07/2014 à 14h32:


Du coup, je me tâte a économiser pour m'acheter le "5 min Shaper"



c'est pour bosser les abdos ça ? ça marche comment ? Tu connais le prix ?

Didoo

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Posté le 19/07/2014 à 14h43


neonetmath a écrit le 19/07/2014 à 14h37:


c'est pour bosser les abdos ça ? ça marche comment ? Tu connais le prix ?


en fait tu remontes les genoux sous ton buste ! et ya 4 niveaux d'inclinaison.

ca te fait bosser ados, fessiers, cuisses...

http://www.tektvshop.com/frfr/Product/5-minute-Abs/2422__detail.aspx?gclid=CMPOu8ez0b8CFYnItAodh1MAyg

Louh-laah

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Posté le 19/07/2014 à 15h02

Le probleme des salles de sport c'est que c'est excessivement chère pour des étudiants.. déjà que je galère à payer mon logement etc...

Je déménage fin aout, du coup le sport s'est aussi un moyen pour moi de rencontrer du monde, j'ai trouvé une MJC avec des prix bien plus abordables qui proposent des séances d'aero dance, de pilates, de zoomba, de gym tonique, de caf ( cardio abdo fessiers) mais j'ai peur de me retrouver avec des personnes qui n'ont pas mon âge du tout

Neonetmath

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Posté le 19/07/2014 à 19h10


didoo a écrit le 19/07/2014 à 14h43:


en fait tu remontes les genoux sous ton buste ! et ya 4 niveaux d'inclinaison.

ca te fait bosser ados, fessiers, cuisses...

http://www.tektvshop.com/frfr/Product/5-minute-Abs/2422__detail.aspx?gclid=CMPOu8ez0b8CFYnItAodh1MAyg



Ha oui dis donc ça a l'air pas mal ! ça m'interesserai bien mais je crois que chéri va crier si je lui dis que je veux acheter encore un truc qui risque de ne pas servir souvent et qui prend de la place (on vit dans un t1 de 30m2 ^^)
A voir

Didoo

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Posté le 19/07/2014 à 21h26


neonetmath a écrit le 19/07/2014 à 19h10:


Ha oui dis donc ça a l'air pas mal ! ça m'interesserai bien mais je crois que chéri va crier si je lui dis que je veux acheter encore un truc qui risque de ne pas servir souvent et qui prend de la place (on vit dans un t1 de 30m2 ^^)
A voir


Celui la est pliable

Djebeldesierra

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Posté le 19/07/2014 à 22h28

Bon moi j'ai brûlé dans les 540 calories, c'est pas trop nul encore

Je ne sais pas si j'avais partagé ce site, comme d'hab, je vous propose un truc en anglais mais certains aliments on trouve en français et c'est très simple (enfin je trouve, mais mon avis n'est pas très utile par rapport à la simplicité). Voilà, voilà :

https://cronometer.com


Edité par djebeldesierra le 19-07-2014 à 22h29



Juu_lie

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Posté le 19/07/2014 à 22h37

bon ben j'ai fait un carnage dans les magasins lol
http://instagram.com/p/qpQdZECJiz/?modal=true

Badmonster

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Posté le 20/07/2014 à 11h38

Ah oui gros craquage shopping dis donc

Du coup vous auriez des idées d'exercices de fitness à faire avec un pied blessé ? J'ai pas envie de passer 4 semaines comme une grosse loque, mais tant que j'ai les points et que mon os n'est pas un minimum ressoudé c'est compliqué... Et je ne peux pas mettre de chaussures.

Didoo

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Posté le 20/07/2014 à 18h46


badmonster a écrit le 20/07/2014 à 11h38:
Ah oui gros craquage shopping dis donc

Du coup vous auriez des idées d'exercices de fitness à faire avec un pied blessé ? J'ai pas envie de passer 4 semaines comme une grosse loque, mais tant que j'ai les points et que mon os n'est pas un minimum ressoudé c'est compliqué... Et je ne peux pas mettre de chaussures.


Les abdos c est possible !!!

La natation aussi

Didoo

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Posté le 20/07/2014 à 18h46


badmonster a écrit le 20/07/2014 à 11h38:
Ah oui gros craquage shopping dis donc

Du coup vous auriez des idées d'exercices de fitness à faire avec un pied blessé ? J'ai pas envie de passer 4 semaines comme une grosse loque, mais tant que j'ai les points et que mon os n'est pas un minimum ressoudé c'est compliqué... Et je ne peux pas mettre de chaussures.


Les abdos c est possible !!!

La natation aussi

Djebeldesierra

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Posté le 20/07/2014 à 22h02

Entraîner les bras avec des poids ? Parait que lever des poids ça fait continuer de brûler des graisses pendant plusieurs heures après l'exercice

Aujourd'hui j'ai fait 30 mins sur le vélo elliptique. J'étais trempée de sueur mais ça tellement du bien !


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