Fitness et sport bonjour!

djebeldesierra a écrit le 20/07/2014 à 22h02: Entraîner les bras avec des poids ? Parait que lever des poids ça fait continuer de brûler des graisses pendant plusieurs heures après l'exercice Aujourd'hui j'ai fait 30 mins sur le vélo elliptique. J'étais trempée de sueur mais ça tellement du bien !

Le sport en général te laisse brûler encore les graisse jusque 3h après l effort

didoo a écrit le 20/07/2014 à 22h10: Le sport en général te laisse brûler encore les graisse jusque 3h après l effort

Autant pour moi

djebeldesierra a écrit le 21/07/2014 à 08h42: Autant pour moi

Et oui lol

djebeldesierra a écrit le 21/07/2014 à 08h42: Autant pour moi

Et oui lol

hello!!
un peu dure de se bouger avec la chaleur, mais je continue mes 3 cours semaines de cheval + 2 fois la salle :)

vous arrivez toujours à faire du jogging?

le abdos shapper à l'air vraiment pas mal! mais voilà j'ai peur de ne plus me motiver si je ne vais plus à la salle de sport...

milie13 a écrit le 21/07/2014 à 10h17: hello!! un peu dure de se bouger avec la chaleur, mais je continue mes 3 cours semaines de cheval + 2 fois la salle :) vous arrivez toujours à faire du jogging? le abdos shapper à l'air vraiment pas mal! mais voilà j'ai peur de ne plus me motiver si je ne vais plus à la salle de sport...

Moi c est aller a la salle qui ne me motive pas

Je cours pas mais je continue mon vélo

J'alterne les videos de fitness master classe tous les jours,
je vais courir 2 fois dans la semaine et j'ai un cours de zoomba. Plus ma grosse que je monte comme je peux avec le travail.. J'espère que d'ici un mois j'aurais un peu fondu pour partir en Espagne

Ben perso la chaleur, ça ne me motive pas du tout pour aller courir dehors du coup, vu qu'il fait frais à l'intérieur, je fais tout à l'intérieur

Moi il faut que j'arrive vraiment à me motiver en ce moment pas top car je suis blokée du dos dès que je m'assois depuis 2 mois et c'est de pire en pire donc pour le sport j'en fait mais j'en chie lol.

Didoo : je ne peux pas aller me baigner à cause de la plaie et des points
Djebel : oui c'est vrai que quand on travaille les bras en cours de cardio, ça fait bien bosser, mais j'ai déjà les bras hyper musclés ( j'ai les bras fins et musclés donc le muscle est très dessiné, si je fais des exos ciblés je vais vite avoir des bras de bonhomme )

Je crois surtout qu'il faut que je prenne mon mal en patiente. J'arrive à faire un peu de gainage sur les genoux, des ciseaux si je ne bouge pas le pied, et quelques squat ( mais pas sûre que ce soit très bien de les faire avec des appuis si inégaux ).

Trop nul ! Profitez bien de votre été !!!!

J'ai la flemme ce matin, peut être ce soir, je ferai du sport !

J'ai la flemme ce matin, peut être ce soir, je ferai du sport !

Bon hier j'ai fais du yoga, j'avais trop mal aux muscles pour être dynamique, mais j'ai quand même bien souffert avec le yoga donc je ne sais pas si c'était un meilleur choix

C'est soir Aquagym

J'aimerais bien trouver des DVDs de Body Attack/Combat, un truc comme ça, parce que j'ai pas internet dans le pièce où je fais mon sport. Quelqu'un a un truc à recommander ? Sinon Amazon est mon ami

djebeldesierra a écrit le 22/07/2014 à 09h27: Bon hier j'ai fais du yoga, j'avais trop mal aux muscles pour être dynamique, mais j'ai quand même bien souffert avec le yoga donc je ne sais pas si c'était un meilleur choix C'est soir Aquagym J'aimerais bien trouver des DVDs de Body Attack/Combat, un truc comme ça, parce que j'ai pas internet dans le pièce où je fais mon sport. Quelqu'un a un truc à recommander ? Sinon Amazon est mon ami

il te suffit de les télécharger et mettre sur ordi portable ou ipad , non ?


Hier je suis tombée de cheval, je suis courbatu de partout !

Oui c'est vrai, mais je sais pas, j'aime bien un DVD comme ça, dans le cas où ça marche sur mon lecteur DVD (qui est une daube), je peux l'avoir sur un plus grand écran