Fitness et sport bonjour!

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Oceandesajoncs

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Fitness et sport bonjour!
Posté le 27/05/2014 à 00h05

À toutes les filles qui ont le courage de faire du FITNESS ou autre régulièrement BONJOUR!
(les autres aussi Bonjour )

Je propose qu'ici on partage nos exercices quotidiens - et les moins réguliers- qu'on se motive et qu'on puisse suivre l'évolution de nos corps avant l'été!

Aillant été accro au fitness et au jogging, j'essaie de me REmotiver seule, sans salle de sport et malheureusement sans copines avec moi, à:
courir plusieurs fois par semaine,
faire du fitness 5 jours par semaine
et par la même occasion à manger sainement.

J'espère trouver des copines ici pour partager tout ça

Neonetmath

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Posté le 29/05/2014 à 18h44

et un doublon, un !

Edité par neonetmath le 29-05-2014 à 18h45



Neonetmath

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Posté le 29/05/2014 à 18h44

Et un 2ème pour la route !

Edité par neonetmath le 29-05-2014 à 18h46



Oceandesajoncs

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Posté le 29/05/2014 à 19h07


neonetmath a écrit le 29/05/2014 à 18h44:


"J'sais pas mais ça à l'air mignon" dixit mon homme ....



Oceandesajoncs

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Posté le 29/05/2014 à 19h08


neonetmath a écrit le 29/05/2014 à 18h44:


"J'sais pas mais ça à l'air mignon" dixit mon homme ....



Dada24

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Posté le 29/05/2014 à 19h15


oceandesajoncs a écrit le 29/05/2014 à 16h23:
À toutes celles qui font du sport vraiment régulièrement vous voyez des résultats?

je veux dire: EST-CE QUE ÇA EXISTE EN VRAI UN CORPS COMME ÇA?





La forme de la culotte y joue pour beaucoup aussi !

Dada24

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Posté le 29/05/2014 à 19h15


ypke07 a écrit le 28/05/2014 à 21h24:
Lol dada sur certaines positions je risque en effet de ne pas en faire bcp au départ voir une seule loll

Merci je vais essayer en tout cas et cela me donne un objectif en faire un peu plus au fil des jours.



Je pensais aussi et en fait, ça passe !

Scoupies

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Posté le 29/05/2014 à 19h28

Bonsoir puis je me joindre à vous ?

Oceandesajoncs

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Posté le 29/05/2014 à 19h43


scoupies a écrit le 29/05/2014 à 19h28:
Bonsoir puis je me joindre à vous ?


oui biensure avec plaisir!

Scoupies

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Posté le 29/05/2014 à 19h47


oceandesajoncs a écrit le 29/05/2014 à 19h43:


oui biensure avec plaisir!


Merci par contre je pourrais pas être très présente ce soir mais plus demain

Badmonster

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Posté le 29/05/2014 à 20h54

Pour les photos, la fille a l'air grande, ça joue ! Et pour l'autre, oui, un ventre plat c'est possible, mais les seins semblent vraiment faux.

Djebeldesierra

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Posté le 30/05/2014 à 08h33

J'suis fière de moi, j'suis allée courir ce matin
Par contre j'ai de méga courbatures à cause de l'équitation (3 mois de pause complète, 3 ans sans le faire régulièrement et un cheval qui demandait beaucoup beaucoup de jambes, donc forcément...), vous auriez des astuces ? Sachant que je n'ai pas de bain pour me détendre les muscles, que j'essaye de boire un max, de prendre un peu de sel pour retenir un minimum l'eau (habituellement c'est 0 sel) et que les étirements ne font pas grand chose ?
Bon au moins ça va, je passe mes matinées debout au travail donc ça s'améliore mais sortir du lit est difficile musculairement

Sev_

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Posté le 30/05/2014 à 08h42

Malheureusement, je ne connais pas de solution miracle pour les courbatures : une fois qu'elles sont là, y'a plus qu'à attendre!

J'suis allée courir ce matin, 2ème séance depuis la reprise : 30 minutes de course, puis 4 minutes de marche, et encore 15 minutes de course. Je ne pensais pas progresser aussi vite! Bon, j'étais encore à la vitesse d'un escargot, mais je cherche à tenir sur la longueur pour l'instant, pas à courir vite

Sinon, pour le corps des filles en photos...déjà, j'aime pas trop la première, je la trouve bizarre, y'a un truc qui cloche!
Et dans tous les cas...la position étirée + Photoshop ou chirurgie (me faîtes pas croire que la poitrine de la deuxième est naturelle...ou alors y'a quelqu'un qui lui tire les tétons par le haut!)...c'est un peu facile!

Alissonr

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Posté le 30/05/2014 à 09h02

J'ai une amie qui a (la chance) d'avoir des fesses petites et rebondies comme sur la photo de la fille.
Donc oui ça existe.
Cependant, sans retouche photoshop, elle a aussi de très leger capitons en fonction de la lumière.

Donc ça existe un corps comme ça, mais là il est sublimé par la position et quelques retouches; c'est sur.

Juu_lie

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Posté le 30/05/2014 à 09h03

la meilleure solution pour faire partir les courbatures c'est de refaire du sport par dessus, eh voui ^^

pour les photos, je pense qu'elles sont clairement retouchées ;)

pour moi c'était cheval hier soir et ce matin direction la salle de sport pour mon cours de body pump avant de filer au boulot !

Badmonster

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Posté le 30/05/2014 à 09h12

Après je sais que quand je fais du sport régulièrement, comme je suis mince, j'ai les fesses musclées, donc elles sont "hautes".

Pfiou, cette semaine j'ai bien fait du sport : cours de cardio boxe à la salle lundi, 35 minutes de machine ( elliptique, vélo ) mercredi + cours de bodysculpt ( les squat, c'est bon pour les fesses ) et je suis allée courir hier soir. 7km, 40 minutes, ça faisait longtemps que je n'avais pas couru donc un peu dur à la fin.
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