Apprendre le trot assis

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Kikinoux

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Apprendre le trot assis
Posté le 27/07/2014 à 22h19

Je donne des "cours" à une autre pensionnaire là où je suis, elle a un niveau G4 qui date ( elle a énormément perdue), bref sa jument et une trotteuse de 8 ans. La ju' est plutot sympathique et volontaire, elle galope bien meme si les départs sont loin d’être académique vu qu'elle ne bosse jamais.

Bref, la cavalière n'a pas assez de niveau, elle le sait, suite à des soucis persos, elle n'a pas les moyens de prendre des cours pour le moment.

Pour l'aider, je me suis proposé avec mon G6 et 15 ans de club ( plus ou moins bons^^), plusieurs DP et debourrage et un poney qui me donne du fil à retordre, de l'aider.

Elle est totalement flippée à l'idée de galoper avec sa jument. Donc son objectif serait de surmonter cette peur à la fin de l'été. Pour le moment elle ne peut venir qu'une fois par semaine ( par contre début aout on va vraiment bosser régulièrement pendant 3 semaines).

1° séance, j'ai essayé de faire "un bilan" de ce qu'elle savait faire ou pas au pas et au trot et de lui réexpliquer des bases (genre se fâcher par moment pour avoir la marche avant, rentrer dans les coins, précision du tracé, methode pour freiner...)

2° aujourd'hui, j'ai voulu commencer à bosser un peu le trot assis ( sa grosse bete noire) tout en lui expliquant des bases ( genre l'utilité de la détente, comment la construire, definition de l'independance des aides, etc). Sauf qu'au trot assis c'est une catastrophe sans nom...

Alors oui pour monter la ju' de temps en temps elle est horriblement inconfortable, mais là elle rebondissait à + ou - 10 cm, j'ai essayé de lui faire enlever les étriers pour voir et on a frôlé la chute.

Du coup, j'aimerais savoir quels exercices faire pour l'aider à faire moins tape-cul. J'ai jamais vu quelqu'un rebondir à ce point là et malgré mes conseils pour la position j'ai du mal à savoir quoi lui faire faire pour réellement améliorer çà.

Perso j'ai appris il y a tellement longtemps que je me souviens plus ce que j'ai fais pour et des exos qu'on me faisait bosser ( à part des restes de traumatisme de mise en selle étant gamine!)

Si vous pouviez me rappeler le temps qu'il peut falloir, les exos qu'on vous fait faire et la façon dont je puis lui expliquer parce que même si elle a été très volontaire c'est la cata!

Quinoa1985

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Posté le 27/07/2014 à 22h22

Elle est sûrement mal assise dans sa selle ..
Tu peux lui faire faire :
-Lui faire lever les deux jambes(hum...pas très explicite ...) pour qu'elle bascule son bassin en avant .
-Et dis lui de se mettre éxagérement en arrière pour qu'elle sente le mouvement et au fur et à mesure elle se redresse

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Posté le 27/07/2014 à 22h30

Y a pas de miracle malheureusement appart des heures et des heures de mise en selle pour avoir l'assiette nécessaire à tenir en selle ...

On s'est tous tapé les fesses à un moment ou un autre

Kikinoux

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Posté le 27/07/2014 à 22h30


quinoa1985 a écrit le 27/07/2014 à 22h22:
Elle est sûrement mal assise dans sa selle ..
Tu peux lui faire faire :
-Lui faire lever les deux jambes(hum...pas très explicite ...) pour qu'elle bascule son bassin en avant .
-Et dis lui de se mettre éxagérement en arrière pour qu'elle sente le mouvement et au fur et à mesure elle se redresse


Je lui ai fais reculer les épaules exagérément, hé ben même là elle continué de taper franchement

Pour lever les 2 jambes j'ai pas osé de peur qu'elle tombe...

Par contre il y a peut etre des exos au pas qui peuvent l'aider à l'assouplir? Par contre elle a mon âge, (environ 25 ans) donc il faut que j’essaie de trouver quand même des exos un minimum ludique pour adulte et pas trop ridicule lol

Kikinoux

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Posté le 27/07/2014 à 22h32


punctumproximum a écrit le 27/07/2014 à 22h30:
Y a pas de miracle malheureusement appart des heures et des heures de mise en selle pour avoir l'assiette nécessaire à tenir en selle ...

On s'est tous tapé les fesses à un moment ou un autre


C'est fou je me rappel plus de çà lol

Le pb c'est que j'ai peur que sa jument finisse par en avoir un peu marre, même si aujourd'hui elle a été super sympa, à force de se faire taper sur le dos, elle risque de l'être beaucoup moins...

Chrysalide

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Posté le 27/07/2014 à 22h42


punctumproximum a écrit le 27/07/2014 à 22h30:
Y a pas de miracle malheureusement appart des heures et des heures de mise en selle pour avoir l'assiette nécessaire à tenir en selle ...

On s'est tous tapé les fesses à un moment ou un autre


Oh que oui! Je sais pas si ça peut aider mais personnellement je sais qu'au début où j'ai appris le trot assis (dans mon club on apprenait d'abord le trot enlevé du coup ça a été un peu difficile ^^), j'étais contractée (j'en oubliais même de respirer, ce qui me causais de super points de côté --') et du coup mes fesses ne faisaient que taper dans la selle. Je lui conseillerais de se détendre, que ses jambes tombent naturellement (sans étriers ça aide bien pour ça, même si au début j'avoue que ce fût dur ^^). Ensuite, il faut qu'elle accompagne le mouvement de sa jument avec son bassin. Après je ne suis pas une experte du tout, je n'ai pas cette prétention, ni le niveau d'ailleurs, mais peut-être que ces deux petits conseils appris en club pourront aider Bon courage!

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Posté le 27/07/2014 à 22h49

Je commencerai pas la mettre 100% à l'aise au pas et au trot, dans toutes les circonstances (transitions, cercles, changements de main, tour de piste...) le trot assis n'est pas obligatoire à la seconde où on pose ses fesses sur un cheval...

Bref, une fois qu'elle aura acquis plus de confiance, d'assurance et d'équilibre, tu pourras aller au trot assis.

Déjà, retirer les pédales c'est le meilleur moyen pour la crisper et que les jambes remontent, donc oublie. Eventuellement longe le cheval si ca peut l'aider à se détendre. Il faut que la jument soit dans un petit trot cadencé, si déjà la jument n'y arrive pas il faut la travailler pour qu'elle puisse le faire avant de s'asseoir. Ensuite, plutôt que de faire du tapecul jusqu'à arriver à rester à peu près collée à la selle, fait juste quelques foulées (mais si c'est 2-3 au début!) puis retourne au trot enlevé. Le temps de se remettre les idées en place, et hop de nouveau 2-3 foulées.

Ne faire que quelques foulées à chaque fois va beaucoup plus la détendre, ce sera mieux pour la jument aussi (sincèrement vous pensez aux chevaux quand vous préconisez le tapecul pendant des heures?) et on retourne au trot enlevé avant de se crisper et que ça se passe mal.

Mais bon ya vraiment pas de secret, si elle rebondis c'est qu'elle est crispée donc va vraiment falloir travailler à mort la dessus...

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Posté le 27/07/2014 à 22h51


kikinoux a écrit le 27/07/2014 à 22h32:


C'est fou je me rappel plus de çà lol

Le pb c'est que j'ai peur que sa jument finisse par en avoir un peu marre, même si aujourd'hui elle a été super sympa, à force de se faire taper sur le dos, elle risque de l'être beaucoup moins...



Ben quand on est goss et qu'on monte de beaux poneys bien dodus on se tape moins le cul que sur un cheval "plus étriqué" ! Mais oui tout le monde à déjà eut se problème !

Tu peux essayer un petit enrênement pour que la jument monte son dos et s'allège des coups de son cavalier ... genre un petit élastique ou un petit gogue distandu pour ne pas lui creuser le dos

Kikinoux

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Posté le 27/07/2014 à 22h52

Merci pour vos conseils


chrysalide a écrit le 27/07/2014 à 22h42:


Oh que oui! Je sais pas si ça peut aider mais personnellement je sais qu'au début où j'ai appris le trot assis (dans mon club on apprenait d'abord le trot enlevé du coup ça a été un peu difficile ^^), j'étais contractée (j'en oubliais même de respirer, ce qui me causais de super points de côté --') et du coup mes fesses ne faisaient que taper dans la selle. Je lui conseillerais de se détendre, que ses jambes tombent naturellement (sans étriers ça aide bien pour ça, même si au début j'avoue que ce fût dur ^^). Ensuite, il faut qu'elle accompagne le mouvement de sa jument avec son bassin. Après je ne suis pas une experte du tout, je n'ai pas cette prétention, ni le niveau d'ailleurs, mais peut-être que ces deux petits conseils appris en club pourront aider Bon courage!


Moi non plus je ne suis pas experte^^

Effectivement elle est très contractée avec tendance à avoir les genoux qui remontent et une difficulté certaines à appuyer sur ces étriers (lorsque je les lui laissent^^) Je lui ai même dis de chanter une chanson à un moment donnée histoire de se détendre un peu^^

Ah j'espère qu'on va s'en sortir ^^

Pifpafpouf

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Posté le 27/07/2014 à 22h55

Sinon les exercices pour assouplir, ce que tu peux faire, c'est au début, pendant que vous marchez pour échauffer ; bien reculer la jambe (tu la lève, tu l'amène le plus en arrière possible, tu la rabaisse, en formant un genre de cercle quoi, genou plié bien sur), donner des "coups" vers le bas pour bien descendre la jambe, toucher les oreilles et la queue...

L'idée de l'enrênement peur être pas mal pour qu'elle tende son dos, je partirais plutôt dans l'idée de deux élastiques comme en voltige, mais évidemment c'est un conseil à prendre avec des pincettes car il faut savoir les gérer et les retirer à temps

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Posté le 27/07/2014 à 22h56

Oui c'est vrai que sans les étriers c'est pas toujours une bonne idée, surtout si elle est pas très en confiance :S Sympa l'idée de la chanson, je la trouve pas mal

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Posté le 27/07/2014 à 22h58


pifpafpouf a écrit le 27/07/2014 à 22h55:
Sinon les exercices pour assouplir, ce que tu peux faire, c'est au début, pendant que vous marchez pour échauffer ; bien reculer la jambe (tu la lève, tu l'amène le plus en arrière possible, tu la rabaisse, en formant un genre de cercle quoi, genou plié bien sur), donner des "coups" vers le bas pour bien descendre la jambe, toucher les oreilles et la queue...


C'est vrai qu'on nous faisait faire ça aussi en club, j'y pensais pas, bonne idée

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Posté le 27/07/2014 à 23h02


pifpafpouf a écrit le 27/07/2014 à 22h55:
Sinon les exercices pour assouplir, ce que tu peux faire, c'est au début, pendant que vous marchez pour échauffer ; bien reculer la jambe (tu la lève, tu l'amène le plus en arrière possible, tu la rabaisse, en formant un genre de cercle quoi, genou plié bien sur), donner des "coups" vers le bas pour bien descendre la jambe, toucher les oreilles et la queue...

L'idée de l'enrênement peur être pas mal pour qu'elle tende son dos, je partirais plutôt dans l'idée de deux élastiques comme en voltige, mais évidemment c'est un conseil à prendre avec des pincettes car il faut savoir les gérer et les retirer à temps


Ah ouais pas mal les exos pour la descente de jambe!

Par contre les élastiques de voltige on oublie car je ne connais pas et je ne veux pas tester ce genre de choses sans connaitre... On va éviter de faire des bêtises^^

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Posté le 27/07/2014 à 23h06

Pas forcément d'élastique de voltique mais un élastique éducatif de la sangle à la muserolle ou un "easy up" (je connais des gens qui utilisent cet enrênement c'est vraiment pas contraignant pour le cheval et pas de risque de mal faire) !

Kikinoux

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Posté le 27/07/2014 à 23h08

oulà j'ai raté des interventions je reprends donc^^


pifpafpouf a écrit le 27/07/2014 à 22h49:
Je commencerai pas la mettre 100% à l'aise au pas et au trot, dans toutes les circonstances (transitions, cercles, changements de main, tour de piste...) le trot assis n'est pas obligatoire à la seconde où on pose ses fesses sur un cheval...

Bref, une fois qu'elle aura acquis plus de confiance, d'assurance et d'équilibre, tu pourras aller au trot assis.

Déjà, retirer les pédales c'est le meilleur moyen pour la crisper et que les jambes remontent, donc oublie. Eventuellement longe le cheval si ca peut l'aider à se détendre. Il faut que la jument soit dans un petit trot cadencé, si déjà la jument n'y arrive pas il faut la travailler pour qu'elle puisse le faire avant de s'asseoir. Ensuite, plutôt que de faire du tapecul jusqu'à arriver à rester à peu près collée à la selle, fait juste quelques foulées (mais si c'est 2-3 au début!) puis retourne au trot enlevé. Le temps de se remettre les idées en place, et hop de nouveau 2-3 foulées.

Ne faire que quelques foulées à chaque fois va beaucoup plus la détendre, ce sera mieux pour la jument aussi (sincèrement vous pensez aux chevaux quand vous préconisez le tapecul pendant des heures?) et on retourne au trot enlevé avant de se crisper et que ça se passe mal.

Mais bon ya vraiment pas de secret, si elle rebondis c'est qu'elle est crispée donc va vraiment falloir travailler à mort la dessus...


L'idée effectivement c'est de la mettre à l'aise au pas et au trot et de dedramatiser le galop uniquement oralement pour le moment.

Ce qui l'empeche de galoper (psychologiquement!) c'est parce qu'elle se dit qu'elle tient dejà pas au trot assis, elle se fait vraiment une montagne du trot assis... Paradoxalement son trot en levée et pas mal du tout.

Effectivement j'ai essayé au debut de faire jouer sur 1 tour de carrière entier au trot assis pour voir si elle venait trouver sa place, et après j'ai fais par petites foulées (en général 5 ou 6) en alternant avec le trot en levée

Elle est crispée ça y a aucun doute!

Kikinoux

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Posté le 27/07/2014 à 23h10


punctumproximum a écrit le 27/07/2014 à 22h51:


Ben quand on est goss et qu'on monte de beaux poneys bien dodus on se tape moins le cul que sur un cheval "plus étriqué" ! Mais oui tout le monde à déjà eut se problème !

Tu peux essayer un petit enrênement pour que la jument monte son dos et s'allège des coups de son cavalier ... genre un petit élastique ou un petit gogue distandu pour ne pas lui creuser le dos



C'est peut être pour ça que je m'en souviens pas avec des petits poneys dodus c’était peut être plus simple effectivement

Pour les élastiques éducatifs ça je maitrise donc je vais lui proposer pour voir ce qu'elle en pense =)
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