Alors, personnellement je monte depuis plusieurs années et j'ai jamais réussi à visualiser quand je trotte sur le bon ou le mauvais diagonal, pourtant je sais qu'il faut regarder que l'épaule externe doit avancer quand je suis en suspension blablabla... mais que dalle, jamais réussi. Et ça m'a énormément handicapée, pour les épaules en dedans au trot, les départs au galop, ect...
Il y a une chose qui a très très bien marché pour moi, les sensations, rien de mieux que de se fier à ses sensations (bon un petit coup d'oeil rapide au début pour être sûr).
Pour ça au début, si tu es encadrée, avec un cheval en qui tu as confiance et encore mieux seule dans ton manège, tu fermes les yeux sur une ligne droite et juste tu essaies de sentir les mouvements de ton cheval, son équilibre, s'il tombe plus sur son épaule interne ou externe.
Tu travailles ça plusieurs fois et tu verras, ça viendra après tout seul et sans fermer les yeux (c'est au début pour aider à la concentration).
Pour le galop, c'est pareil, et encore c'est bcp plus flagrant que le trot, donc à priori tu auras moins de difficultés