J'ai mis du temps avant de pouvoir dormir sereinement chez des ami-e-s.
Petite, en primaire, mes parents avaient du venir me chercher en pleine nuit chez une amie (ma meilleure amie à l'époque pourtant, en CE2 ou CM1) car j'avais une crise de larmes, probablement une crise d'angoisse en y repensant.
J'ai toujours adoré que des gens viennent chez moi, autant aller chez les autres ...
Déjà, j'aimais jamais leur cuisine. A l'époque, je ne mangeais déjà jamais de viande en dehors de chez moi; de toute façon je ne mangeais quasiment rien chez les autres, c'était gras et pas bon. Ensuite, moi je ne bois pas d'eau plate et j'étais gênée de le dire avant du coup c'était pénible d'éviter de boire et de jeter mon verre si on m'avait servi. Egalement, je trouvais qu'on manquait de place chez mes ami-e-s. En y réfléchissant d'ailleurs, je ne dors que chez les gens qui ont une plus grande maison - ou équivalente - que celle de mes parents. Les appart', ça va, mais pour moi une maison doit être grande xD
Quant aux anniversaires, je n'ai pas le même souci que toi, mais c'est du même acabit : hors de question de fêter mon anniversaire ! A mes 10 ou 11 ans, j'étais tellement gênée d'être au centre de l'attention que je me suis cachée derrière ma mère en pleurant au moment de la chanson. Depuis, je n'ai jamais refait mon anniv', c'est demain la veille que ça changera ! Du coup, uniquement en famille, je ne fais jamais de fête avec mes ami-e-s.
Par contre, pas de souci pour les anniv' des autres.
Pour passer ta peur, je pense que le mieux est de te confier à un-e ami-e. Tu as forcément quelqu'un qui te comprendra et qui ne se moquera pas de toi. Cet-te ami-e sera présent-e pour toi, c'est lui/elle que tu appelleras si tu as besoin d'aide en pleine nuit.
Il faut vraiment partager tes angoisses avec quelqu'un, rien que de savoir qu'une personne présente à la soirée est au courant devrait te soulager