Merci aux deux personnes qui m'ont envoyé le programme
Je commencerai la semaine prochaine
Par contre je sais pas trop à quelle heure aller courir, vu le temps d'espace qu'il faut entre le sport et les repas...
l'idéal serait 2h après le diner mais ça fait super tard, c'est pas le moment où je suis la plus motivée ni le moment le plus rassurant lol
Vous y allez à quelle heure et mangez à quelle heure vous ?