Il faut être assis droit! si tu est trop que sur tes ischions tu sera moins stable mais trop sur le gras des fesse tu aura une moins bonne descente de jambe. trouve le compromis qui tte correspond, on a beau chercher la position parfaite, je pense que tout le monde est différent (taille cheval équilibre force....) donc qu'il n'y a pas de position miracle/parfaite.
La théorie veux que tu sois assise sur tes ischions pour former un trépied avec le pommeaux. Tes jambes tombant alors au plus droit juste derrière la sangle sans cambré ni faire le dos rond. A ce moment tu te trouve au plus proche du centre de gravité de ton cheval se qui te permettra d'avoir un meilleur liant. Ceci dis quand le cheval avance ton bassin suivra son mouvement et il y a des moment ou tu sera plus sur le gras (on le sens bien au galop)
J'espère que ça t'aidera, mais pense d'abord au sensation que tu ressent, il me semble que c'est le plus important