Les jambes mobiles

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Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 15h25

coucou
j'ai un probleme non avec mes jambes qui ne sont pas top fixes, ce qui vient aussi de mes étriers de mes bottes et du fait que je monte en club
mais savais vous si on peut avoir les jambes plus fixes grâce a la muscu et comment? ?
merci
et avez vous des "techniques" pour avoir les jambes plus fixes

Kokowete24

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Posté le 17/07/2017 à 15h42

Beh disons que pour que tes jambes soit fixes ton assiette doit l’être, pense a bien appuyer sur tes jambes et te sentir lourdes d'epaules et d'assiette. L’équitation c'est pas facile pour ça il faut arriver a être fixe sans être raide, après il y a pas vraiment de secret il faut que tu trouve par toi même quant tu te sens le mieux (demande a quelqu’un de te longer tu lâche les rennes et en avant guinguan!^^) et comme muscu je dirait des balades sans étriers. Voili voilou=)

Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 15h47

kokowete24 je suis en club :/

Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 15h48

kokowete24 mais merci quand même :)

Kokowete24

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Posté le 17/07/2017 à 15h50

rxngrgs ? Je voit pas ou est le soucis il font pas des séances longes ou voltige dans ton club? Ou balade a cru ou sans étriers justement?

Ender

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Posté le 17/07/2017 à 15h57

Oula, je trouve que tu as bien des excuses à ton problème ! Je conçois que des étriers peuvent être glissant à cause de la semelle mais avoir le pied enfoncé dedans, c'est bien plus souvent à cause d'une position de la jambe mauvaise, voir une position générale avec beaucoup de défauts !

Déjà, il faudrait que tu montres une photo de ta position, une mauvaise position du bassin peut entraîner des problèmes de jambes.

Édité par ender le 17-07-2017 à 15h58



Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 15h59

kokowete24 non apres je change de club donc je pourrais proposer l'idée

Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 16h01

ender oui bien sûr mes jambes ne sont pas totalement mobiles non plus et les étriers/botes n'aident pas des masses

Ender

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Posté le 17/07/2017 à 16h03


rxngrgs a écrit le 17/07/2017 à 16h01:
@ender oui bien sûr mes jambes ne sont pas totalement mobiles non plus et les étriers/botes n'aident pas des masses


J'ai aussi parlé de ta position globale. A réfléchir aussi sur ce point.

Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 16h44

ender oui aussi maid sur se poste je demande si il y ? un moyen de musculation pour aider a avoir les jambes plus fixes

Ladygodiva

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Posté le 17/07/2017 à 17h58

rxngrgs alors:
Rassure-toi c'est courant mais réparable.
Tes étriers , oui des planchers larges peuvent un peu aider.
Tes bottes? Ben il faut un modèle adapté à ta taille et c'est tout.
Tu montes en club? Comme beaucoup.

Non, on ne peut pas avoir les jambes plus fixes grâce à la muscu. À cheval, la muscu ne sert à rien. Ça peut éventuellement servir pour faire les box.

Donc il n'y a que le travail bien pensé qui va régler ton problème.
D'abord, il faut être décontracté. C'est la base mais pas évident . Toujours penser à respirer.
Ensuite, il faut être au dessus de ses pieds. Pour ça, debout sur tes pédales et si tu peux rester debout aux trois allures c'est bon. Déjà le faire au pas, puis au trot etc...
Ensuite ne pas oublier que les genoux doivent être au contact de la selle et on ne s'accroche pas avec les mollets.

Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 18h26

ladygodiva ok merci mais avoir des "abdos" n'aide pas plus?

Ladygodiva

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Posté le 17/07/2017 à 18h30

rxngrgs les abdos tu en a besoin pour tout mais ça te donne de la tonicité, t'aide à bien te tenir mais rien que le fait justement de penser à bien te tenir les fait bosser.
Y penser ce n'est pas qu'à cheval. Quand tu marches, quand tu es en cours etc...
Et ne pas regarder par terre ça aide

Si jamais tu as quand même envie de faire des abdos, choisis les bien car la plupart sont risqués.

Édité par ladygodiva le 17-07-2017 à 19h47



Rxngrgs

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Posté le 17/07/2017 à 19h09

ladygodiva d'accord merci :)

Aclait

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Posté le 17/07/2017 à 19h44

De la mise en selle tout simplement. Et après j'ai viré les etriers metaliques au profit des composites beaucoup moins lourds donc beaucoup moins perturbateurs quand le cheval est en mouvement.

Quiebro13

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Posté le 17/07/2017 à 21h53

Le gainage Est utile pour se tenir droit la muscu non on ne monte pas un cheval en force mais en légèreté. La position comme tout ça se travaille encore et encore peut importe que l'on soit en Club ou proprio
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