Protéines avant séance

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Sweetynat

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Protéines avant séance
Posté le 13/10/2017 à 08h42

Bonjour à tous ! ?

Alors voilà Loulou a son nouveau régime d'emphysemateux et a trouvé son élément de substitution au foin. Il est en forme !
Bon il n'est pas très gros et surtout pas très musclé même si cela reste correct... Mon sellier est venu regarder ma selle hier pour lui adapter au mieux. Il est génial et m'a donné pleins de conseils.
Du coup a partir de demain avant chaque séance, petite détente en longe pour l'aider avant de poser mes fesses dessus.
Il m'a aussi conseillé de l'aider dans sa formation de masse musculaire. Il m'a judicieusement fait remarquer que quand je vais courir une grosse distance, je mange une petite banane avant l'effort. Cela favorise la formation musculaire... Et il m'a dit que je pouvais faire de même avec loulou..
J'aime beaucoup l'idée. Mais que donner ? ?? Une banane, de la spiruline, du tourteau de soja...? Mais surtout où trouver de cela ?
Je précise que je fais 2 séances par semaine de travail en carrière et j'y vais une troisième fois pour le bosser à pied vraiment en douceur et sans effort physique.
Il a 16 ans et 13 ans de club derrière lui... Il a vu tous les professionnels de santé imaginables depuis peu. Tout va bien.
Je précise aussi que je donne déjà pas mal de taf au gérant de ma pension avec mon moyen de substitution au foin donc je ne veux pas quelque chose a donner tous les jours dans la ration. Je souhaite que ce soit plutôt sous forme de friandise ou de mash à donner AVANT l'effort.
Merci d'avance pour vos expériences et astuces !

Colibribis

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Posté le 13/10/2017 à 15h11

En général, on déconseille de modifier la ration avant une épreuve.
C'est de l'endurance que tu fais ?

Tonya

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Posté le 13/10/2017 à 15h42

sweetynat spiruline dans la ration. Sans hésiter.

Par contre, pas de la spiru a 30€ que tu trouves sur le net par les fournisseurs équins: c'est de la daube en poudre!!!
Regardes du coté des producteurs locaux. Alors oui, tu vas la payer beaucoup, beaucoup plus chére mais ce sera vraiment de la spiru et elle n'arrivera pas blindée de métaux lourds et autres joyeuseté.

Sinon: Equitop myoplast. C'est efficace et le prix de revient est quasi le même que pour la vraie spiru.

D'ailleurs, j'ai une ancienne cavalière qui s'est reconvertie (mais tu dois en avoir par chez toi) que je recommande les yeux fermés: https://www.laspirulinedejulie.com/

Sweetynat

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Posté le 13/10/2017 à 16h24

colibribis Ce n'est pas avant une épreuve. Au contraire je sors pas en compét. Mais j'aimerais juste aider loulou à se muscler avec un truc saint et bon. Genre ma banane avant le sport quoi. Juste aider son corps à former du muscle parce que même si je m'efforce à ce qu'il soit en place pendant mes petites séances... Bah on travaille peu (2fois par semaine) donc je veux juste l'aider avant mes séances. Mais peut être que je peux lui donner une banane tt simplement.
Je veux qu'il reprenne un peu de dos et d' abdos suite à ses crises et sa perte d'état importante. C'est plutôt pour sa convalescence plus que pour qu'il devienne champion.

Édité par sweetynat le 13-10-2017 à 16h29



Sweetynat

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Posté le 13/10/2017 à 16h26

tonya Super Merci Tonya. Mais du coup c'est dans la ration. J'imagine que je peux pas donner ça que deux fois par semaine... A voir. Merci pour les références.
Et effectivement je veux pas un truc bourre de cochonneries ou de sucre. Dans ce cas je préfère rien donner...

Édité par sweetynat le 13-10-2017 à 16h28



Quiebro13

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Posté le 13/10/2017 à 22h17

Spiruline pour le mien aussi des cures de 15 jours par mois, faudrait que je retrouve le site que m'a conseillé mon osteo, bio et sans truc degueu Dedans ! C'est la gérante qui fait des commandes groupées du coup la maintenant tout de suite je n'ai pas le lien :/

Sweetynat

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Posté le 14/10/2017 à 09h13

quiebro13 Merci beaucoup ! Bon je vais essayer la Spiruline alors mais sans le faire sous forme de cure mais juste de façon intermittente... J'espère que c'est possible Je contacterai un vendeur pour savoir si ça peut se faire.

Quiebro13

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Posté le 14/10/2017 à 09h30

Je ne suis pas sure que ce soit très utile de donner ça de façon intermittente

Shiho

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Posté le 14/10/2017 à 13h34

Je ne vois pas l’intérêt de nourrir juste avant un effort physique.
Tu bouffes une banane histoire de pas faire d’hypoglycémie parce que ton repas remonte à plusieurs heures. Ça n’est en rien une obligation et ça ne fera pas de toi un musclor attendu que la teneur en protéines de la banane est ridicule.

Dans le cas du cheval qui s’alimente en continu, le risque d’hypoglycémie lors d’une séance est caduque.

Edit : la teneur en protéines de la banane est de l’ordre de 1%. A titre de comparaison, les amandes contiennent 21% de prot, les noisettes 14%. Si tu veux te muscler le choix est vite fait...
Source : https://pro.anses.fr/tableciqual/index.htm

Édité par shiho le 14-10-2017 à 13h45



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