Bodytech, électrostimulation

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Kisara

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Bodytech, électrostimulation
Posté le 08/08/2019 à 18h42

Hello,

y a-t-il des forumeurs familiers du bodytech ?
je suis un peu sceptique de mon 1er essai et j'aimerai des témoignages, sauf que sur le net je trouve surtout des arguments commerciaux déguisés plus ou moins discrètement en faux témoignages......

je cours normalement au moins 3 fois par semaine, mais plus depuis juin où il fait beaucoup trop chaud (je suis dans le Var, donc clairement quand il fait encore 30 degrés à 20h c'est compliqué !)

j'ai essayé de remplacer par de la nage à la mer mais nous sommes envahis de méduses, je me suis faite piquer il y a 3 semaines déjà, pas tellement envie de retenter l'expérience

du coup j'ai cherché une salle de sport, et les mots clés Google m'ont proposé une séance d'essai gratuite de bodytech = on fait des mouvements tout en étant relié par une combinaison à une machine qui par impulsions électriques va renforcer notre contraction

Leur promesse, c'est que 20 minutes de bodytech équivaut à 4 heures de sport "classique"
Sur le papier, c'est alléchant !

Donc j'ai fait ma petite séance d'essai, c'est pas super agréable
Pour être efficace il faut quand même que l'impulsion envoyée soit suffisante, ça contracte le muscle à foooond au point que tu n'en es plus du tout maître, impossible de cesser le mouvement avant que la machine te lâche !

je suis sortie de là fatiguée mais pas crevée, et je suis rentrée à la maison à vélo sans difficulté
le coach m'avait dit que j'aurait mal le lendemain et le surlendemain

sauf que le lendemain ... que dalle
j'ai fait ma life, j'ai monté des escaliers, fais du shopping, mon ménage, à aucun moment j'ai eu quoi que ce soit qui a tiré
le surlendemain (aujourd'hui) pareil, pas le moindre effet

du coup ... ça n'a pas marché sur moi ?!
parce que pendant la séance je sentais bien que mes muscles étaient beaucoup plus contractés sous l'effet de la machine que d'habitude, j'ai transpiré, le coach a trouvé mes réactions normales...
mais après néant quoi
alors qu'après les grosses séances de fitness y a quelques années, y a des matins où c'était compliqué de se lever de mon lit
parce que le bodytech c'est quand même très cher, si je paye des séances je voudrais être sûre qu'à un moment donné ça va marcher !

Quiebro13

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Bodytech, électrostimulation
Posté le 08/08/2019 à 21h00

Les courbatures ne sont pas l'unique signe d'une bonne séance.

Là courbature est une micro lésion du muscle, pas besoin de le " traumatiser " pour le faire travailler.

Être plier en deux le surlendemain ou ne avoir du mal à bouger n'est pas toujours bon signe.

Après ça dépend aussi ce qui t'a été demandé comme exercice pendant cette séance et ce que tu as déjà l'habitude de faire.
Bodytech, électrostimulation
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