Hier soir, aucune envie de monter mes filles donc j'ai été courir.
J'ai fais un fractionné.
1.60km d'échauffement à bon rythme puis 7* 30 secondes rapides / 30 sec de marche rapide.
ça m'a bien ouvert les poumons.
En tout 4km en 26min42sec.
Endomondo dit que j'ai battu mon record du 3km
Puis deuxième séance de TBC.
Bilan une bonne heure de sport