Bras playmobil

Des bras relâchés et légèrement pliés, des mains qui se portent au-dessus du garrot.

Les coudes au corps : garanti sans bras playmobil ! Facile à vérifier et à sentir

Moi je dirais surtout (avant coude au corps toussa toussa) : pense à la mobilité de tes bras ! Ils doivent suivre le balancier de ton cheval et non se bloquer. Exagère le mouvement au début en surveillant que tu n'es pas rigide.

Ne jamais verrouiller vos coudes en position tendue , au contraire relâchez vous complètement depuis les épaules jusqu'aux mains .Cela peut venir aussi d'une position trop redressée vers l'arrière , ou pas assez " dynamique " ( par exemple si vous trottrez enlevé avec le ventre , les jambes en en avant ...)
Qu'en dit votre mono ? Vous a-t'on proposé des exos , ou peut-être de placer vos mains sur une lanière autour de l'encolure ?

Sinon pour répondre précisément à vôtre question " que devrais-je ressentir " : de la décontraction , du relâchement et aucune crampe ou crispation au niveau des épaules , ( ce qui est physiquement inéluctable si vous avez les coudes avancés et bloqués )

Au pas, je n’avais pas de problème à ce niveau là, mes bras étaient bien déliés de l’épaule jusqu’au poignet et suivaient bien les mouvements de l’encolure.
En revanche, au trot et au galop, ce n’était pas la même histoire ; et, en ayant repris l’équitation depuis deux ans, ce n’est que depuis cet été que j’arrive à galoper correctement.

Pour le trot, tu peux par exemple, le temps de retrouver un fonctionnement de tes bras, poser les mains au garrot, ou alors tenir les petites lanières censées empêcher le tapis de reculer si on les attache à la selle, ça t’obligera à avoir de la souplesse dans les bras, des coudes aux épaules, au trot enlevé. Cette technique a marché pour moi.
Au galop, pour m’obliger à fonctionner correctement dans le bassin, parce que j’avais tendance pour le coup à trop galoper avec mes bras, on m’a fait tenir les mêmes lanières du tapis et les pousser vers l’avant tout en restant à ma place : là, je n’avais plus le choix, Seul l’ensemble bassin et abdominaux permet de suivre le mouvement.
Voilà quelques idées par rapport à mon vécu récent…

Merci à tous pour vos réponses !

Après lecture de certains messages, je me dis que le problème vient peut-être du fait que je sois quelqu'un de très tendu de base. ? Du coup, je ne sens pas forcément que je suis très rigide ! Je vais essayer quelques exercices de respiration. Je vais également essayer la technique des lanières de tapis (merci pour ton témoignage regiscorrs !).

Pour le suivi du balancier, mes bras Playmobil entraînent bien entendu un problème à ce niveau là. ? Je note le conseil de l'exagération.

Pour ce qui est de ma monitrice, c'est la 1ère année qu'elle enseigne dans mon club donc on a pas encore eu le temps de travailler sur ce problème. Les années précédentes, je n'ai pas travaillé cette difficultés.

pic.vert n’hésite pas, éventuellement, à parler de ce que je t’ai dit avec ta monitrice ; ce qui a marché pour ma problématique précise ne serait peut-être pas encore l’idéal pour toi, peut-être qu’elle confirmera, adaptera, ou aura une toute autre solution…

Petit update après ma séance de ce soir :

Je trouve que je m'en suis plutôt bien sorti ! Je me suis imaginé devoir tenir un collier juste devant le pommeau. Ce n'est pas ma position naturelle du coup je dois vachement me concentrer dessus mais ma mono a déjà vu une nette différence. Plus simple au pas et au trot qu'au galop bien-sûr mais ça ne peut que s'améliorer.

pic.vert cool. Les premiers temps, ça ne paraît pas naturel, c’est sûr. De toute façon, l’ensemble de notre position à cheval n’est pas vraiment naturelle…
Encore quelques séances comme ça et tu n’auras plus à y penser, ou en tout cas beaucoup moins