Problème de bassin à la réception d’obstacle

Ni ta photo ni ce que tu vises n'est la bonne position

Le but est surtout de rester au dessus de ses pieds avec des articulations qui vont venir amortir
Visser ses genoux dans la selles avec le bas de jambes qui remontent et les étriers chaussés à fond n'est pas non plus une bonne position.

Pour travailler ta position l'idéal serait de sauter sur de petite hauteur sur des lignes de mécanisation sans les étriers
A l'époque on nous faisait aussi fermer les yeux et mettre les mains sur la tête

Mais dans l'idée c'est surtout pour que ton corps puisse se relâcher et intégrer le bon mouvement celui qui va te faire suivre ton cheval naturellement
Ensuite on travaille sur des points de détails plus spécifiques.

Pour moi ta position de base n'est pas si mauvaise, mais il semble que tu chausses très courts pour la hauteur d'obstacle sauté.
En rallongeant un peu, cela te permettrait de ne pas être en dehors de ta selle :)

Je pense que la meilleure personne, et la première, pour travailler ce souci sera ta monitrice ou ton moniteur habituels…

Je suis d’accord pour un travail de mécanisation, les yeux fermés (OK, là-dessus, étant aveugle je ne suis pas objectif MDR), les mains sur la tête ou les bras en croix, un peu de sans étrier aussi…

Une question mais tout de suite venue : est-ce que, déjà sans obstacle, tu es capable de rester en équilibre sur tes étriers aussi longtemps que tu le veux, aux trois allures ?

regiscorrs Bonne question, de mon point de vue la cavaliere est debout -à cheval, il faut travailler pour obtenir une fixité du bas de jambe parce que debout sur ses étrioches ont est loin de son cheval et sujet au déséquilibres du au changement d'allure (vitesse).

(donc commencer par rallonger de trois quatre trous et se tenir par la fixité du bas de jambe. mise en selle, mise en selle ,mise en selle et voilà de bonnes résolutions pour ce début d'année. (émoticone qui sors les pouces. )

Mon moniteur a truc qui aide bien : il faut vouloir rapprocher son nombril du pommeau. Il faut avoir ça en tête quand tu sautes. Perso, j'ai un problème au saut, c'est que je me redresse trop tôt, je suis encore au planer et ça, ben ça m'aide. Puis me dire aussi, je dois être en équilibre à la réception et repartir toute de suite en équilibre proche de ma selle. Et puis le fond du problème, c'est qu'on n'est pas en équilibre au-dessus de nos pieds.
Par contre, les photos de "ton objectif", c'est à proscrire complètement. Elle n'est pas du tout en équilibre, elle a les genoux serrés vissés dans la selle, elle réceptionne sur le garrot de ses poneys et sur son entrejambe à elle, elle ne doit pas se faire du bien. Dans l'absolu, tu lui enlèves le poney, elle se réceptionne sur les genoux. Toi encore, tu seras en perte d'équilibre mais sur tes pieds en premier.

liteulorce c’est la première chose à laquelle j’ai pensé aussi parce que ça a été mon premier souci quand j’ai repris il y a deux ans. Dans mon cas, c’était un problème de proprioception, ayant perdu la vue il fallait que je retrouve des repères, et quand la monitrice me faisait tenir droit j’avais l’impression d’être couché sur l’encolure ; autant dire que quand moi je me croyais droit j’étais complètement en arrière.

Un exercice qui m’a beaucoup aidé, et que je continue à faire de temps à autre pendant la détente, c’est de trotter un temps assis de temps en l’air : si je ne suis pas en équilibre, c’est mort pour les deux temps en l’air !

Je rejoins les avis que les 2 positions que tu proposes ne conviennent pas


Le sentiment que donne ta photo, c'est que tu as un problème avec ton haut du corps qui ne semble pas assez gainé. Et un manque de " souplesse " au niveau de tes articulations des hanches, des chevilles et des genoux.

Je rejoins les propositions de mécanisation. Je dirais même déjà sur des barres au sol. Au moins pour travailler les articulations du bas du corps et particulièrement des chevilles et des genoux avec des étriers bien réglés.


Pour le haut du corps, de travailler sur un ballon de pilâtes et ce peut être aussi un bon exercice pour les hanches.


Les deux autres photos que tu proposes, les cavalières semblent plus gainées au niveau du haut du corps, mais alors il y a zéro amorti sur les jambes. Je plains leurs chevaux qui réceptionnent tous leurs poids du corps sur leurs épaules.

astorio
C’est ce que je fais on n’a pas l’impression mais je suis déjà chaussée longue …

regiscorrs
En total équilibre j’ai un peu de mal mais sinon ça va

Ben c'est peut-être justement le problème. quand on est chaussé trop long au saut, on ne peut pas se mettre correctement en équilibre. Quand on est chaussé trop long, mon mono nous fait systématiquement raccourcir.

misstiousse comme le dit domipac, le fait que tu chausses long ne va pas t'aider. Tu te mets encore plus en difficulté si tu ne règles pas tes étriers de manière adaptée. Tu vois, j'ai arrêté le saut pendant quelques années et j'ai repris récemment. J'ai un peu le même problème, du mal à enclencher mon bassin et à l'avancer sur la réception, ce qui fait que je me retrouvais parfois au contact du troussequin à la réception de certains sauts (c'est un peu déprimant d'avoir autant perdu lol).

À force de passer mes séances les fesses collées à la selle, ça a bien amoché ma technique en équilibre. Arrivée devant les obstacles, il a fallu raccourcir. Mais ce que je croyais être court ne l'était toujours pas. Il a fallu raccourcir encore et là, tiens : déjà, j'étais beaucoup plus stable et mes fesses ne tapaient plus la selle à la réception. Ce n'était pas parfait, mais il y avait déjà un mieux.

Pour moi, si tu me permets, j'ai l'impression que tu chausses un poil long, contrairement à ce qu'a dit un membre plus haut. C'est à toi de ressentir, mais si déjà tu as l'impression de chausser long, alors raccourcis. D'un trou déjà, pour voir et ressentir la différence. Faire des exercices sur le plat en chaussant très court (juste tenir en équilibre, déjà) serait bénéfique. Un bon classique de mise en selle. Si tu as du mal en équilibre, il faut travailler ta position en dehors d'un parcours.

Comme les autres l'ont expliqué, les positions que tu prends comme modèle ne sont absolument pas celles que tu devrais rechercher. Il faut trouver l'entre-deux : ni en avant de la selle, ni derrière le troussequin. Pas de secret, il faut travailler ton équilibre en dehors des sauts.

rouroux
J’ai déjà essayé de sauter plus court mais ça donne la même chose à leur de choses près 🥲:

rouroux
Je renvoie la photo car ça n’a pas marché :

Oui mais rallonger tes pédales ne sera pas la solution. Il faut que tu raccourcisses pour pouvoir te mettre comme il faut en équilibre. C'est sûr que ça ne va pas venir en une fois, c'est un travail sur le long terme.