Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?

 Répondre au sujet
Auteur
3866 vues - 11 réponses - 0 j'aime - 4 abonnés

Ilovenini

Initié
 

Trust : 24  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 138
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 14h28

Voilà, je me suis faite confier un cheval pour le remettre en route pendant 1 an. C'est un gentil SF, bien pêchu, qui a besoin d'être quelque peu recadré mais qui n'est pas vicieux.
Il a été débourré courant de l'année dernière et a beaucoup fait d'attelage. Il a pris tout du cheval d'attelage...

Néanmoins, moi je souhaite le remettre correctement pour en faire un bon cheval de loisirs. Et au fur et à mesure que l'on avance ensemble, j'ai cerné un souci majeur... Cheval sur les épaules, pas de moteur à l'arrière, que de la traction (normal me direz-vous )

Je ne monte pas en club, donc pas d'infras très intéressantes. Une carrière en herbe et beaucoup d'extérieur. Et surtout un manque d'idées pour trouver des exercices...

Auriez-vous des propositions d'exercices à faire, en main ou en selle ou les 2, afin de permettre au loulou à engager davantage ses postérieurs, à mobiliser ses hanches et donc ensuite envisager quelques prémices de déplacements et cessions?

Merci

Equineo_

Compte supprimé


0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 15h09

Epaules en dedans sur lignes droites et courbées, beaucoup de changement de lignes (pas la meme ligne deux fois d'affilée), transitions d'allure (pas plus qu'un cercle ou un long coté dans la meme allure)

Dolimos

Membre ELITE Argent

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7570
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 18h01

En carriere , faire des epaules en dedans en ligne droite comme en cercle : c'est souverain pour reequilibrer un cheval vers ses hanches .
Travailler l'incurvation , un cheval d'atttelage ne doit pas trop connaître et ça reste une base du travail sur le plat , avec la reponse a la jambe interieure.

Faire bcp de transitions , au galop travailler le galop a faux
Travailler en contre incurvation sur le cercle , varier le diametre du cercle .

En exterieur , travailler en terrain varié , montées descentes pour favoriser l'equilibre et l'engagement.

Ilovenini

Initié
 

Trust : 24  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 138
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 18h06

Donc dans un premier temps l'épaule en dedans, je note.
Par contre quand j'essaye ne serait-ce que de faire un léger pli d'encolure, j'ai la sensation de le perdre. Immédiatement la tête part et ensuite les épaules. J'ai eu quelques jolies choses hier soir au retour d'une sortie (sur les transitions d'ailleurs) avec enfin un cheval qui ressentait ma jambe droite. Par contre la gauche... J'ai eu l'impression d'avoir une jambe de bois...

Tili.emma

Compte supprimé


0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 18h17

Bonjour,
Il faudrait que tu travailles son équilibre dans un premier temps, le redresser. Tu peux travailler ça en faisant des transitions montantes, descendantes, dans l'allure.. Veille à toujours le redresser, ne pas le laisser s'effondrer sur les épaules donc pour cela fais très attention à ta position. Le reculer également.
Une fois qu'il aura un meilleur équilibre, tu pourras faire des exercices lui mobilisant d'avantage les hanches. Commence d'abord par de simples cercles, demi volte renversé en chassant les hanches, puis ensuite tu pourras lui faire faire des cessions à la jambes, épaules en dedans, tête au mur.

Dolimos

Membre ELITE Argent

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7570
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 18h21


ilovenini a écrit le 28/08/2015 à 18h06:
Donc dans un premier temps l'épaule en dedans, je note.
Par contre quand j'essaye ne serait-ce que de faire un léger pli d'encolure, j'ai la sensation de le perdre. Immédiatement la tête part et ensuite les épaules. J'ai eu quelques jolies choses hier soir au retour d'une sortie (sur les transitions d'ailleurs) avec enfin un cheval qui ressentait ma jambe droite. Par contre la gauche... J'ai eu l'impression d'avoir une jambe de bois...


En 1er lieu , il faut qu'il reponde a ta jambe interieure aux 2 mains . Quand tu agis a la sangle , il faut qu'il se pousse . Peu importe comment il met sa tete , ça tu t'en fiche , il faut qu'il se pousse qu'il cede , sans accelerer sans s'echapper en avant . Pour ça le cercle est le mieux !
Travailles ça d'abord au pas , puis quand c'est bien acquis , au trot .
Une fois ça acquis , l'incurvation coule de source !

Une fois que tu peux l'incurver , tu peux attaquer les EED , tjr au pas d'abord.

Travaille aussi le changement d'incurvation : il doit pouvoir passer d'une incurvation a l'autre dans la souplesse , la decontraction , sans se remonter , sans accelerer ni ralentir .

Je pense que c'est le point de depart. Tant que t'as pas ça , inutile de tenter d'autres choses plus compliquées.
parallèlement tu travailles les transitions .

Ce cheval a été habitué a fournir un effort de traction droit devant . Il faut donc lui apprendre a se plier , a se deverrouiller latéralement et a travailler dans un autre equilibre .
Mais les choses les unes apres les autres sinon ça va etre trop compliqué !!
D'abord il doit se plier : incurvation .
Une fois ça bien acquis , tu pourras envisager de modifier son equilibre par des exercices spécifiques comme l'EED, qui te permettront de reprendre le controle sur ses epaules .

Ilovenini

Initié
 

Trust : 24  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 138
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 18h24

Ok, merci de vos conseils!

Disons que ça me change beaucoup comme cheval. Mes juments ont tout dans l'arrière main, des profils plus fins et sensibles, très réactives. Lui est un tank et une bouche pas fine du tout. Il est très "pataud" bien que en grattant un peu, il y a un peu d'énergie cachée. A l'attelage, son propriétaire était souvent dans le trot, une cadence soutenue. Du coup, il n'y a pas de sensibilité ni de réelles réactions à la voix.

Je sais que ça risque d'être long et fastidieux mais il a un bon fond et ne rechigne pas au travail.

Ilovenini

Initié
 

Trust : 24  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 138
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 18h27


dolimos a écrit le 28/08/2015 à 18h21:


Ce cheval a été habitué a fournir un effort de traction droit devant . Il faut donc lui apprendre a se plier , a se deverrouiller latéralement et a travailler dans un autre equilibre .



C'est tout à fait le bon terme. Actuellement, il est verrouillé et ne se donne pas. Mais je le sens dans son attitude qu'il cherche à bien faire.

Dolimos

Membre ELITE Argent

Trust : 580  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7570
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 18h38


ilovenini a écrit le 28/08/2015 à 18h27:


C'est tout à fait le bon terme. Actuellement, il est verrouillé et ne se donne pas. Mais je le sens dans son attitude qu'il cherche à bien faire.


Tu peux essayer aussi un peu de travail a pied , en longe avec licol etho (si tu as l'habitude d'utiliser) . Ca les deverrrouille bien ! Ca fait des miracles si bien utilisé !!!
Je n'en ai pas vu 1 qui ne finissait pas au bout de qlqs séances par "onduler" le nez par terre en cercle !!!

Fais des séances courtes au debut , tu le fais tourner , au pas , tu le ploie , tu pex meme le mettre sur des barres au sol en longe pour l'occuper et l'interresser tout en l'assouplissant .
Tu fais ça 1 fois par semaine , en complement du travail sur le plat et d'exterieur .

Eilhya85

Membre VIP
 

Trust : 588  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4384
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 28/08/2015 à 19h12

tout à fait d'accord avec ce qui a été dit.

Un peu de travail à pied me semble être une excellente chose pour commencer (et à continuer !).
Des transitions dans l'allure et entre les allures, en prenant soin de le redresser pour ne pas qu'il s'effondre, sans pour autant trop le porter (ne pas faire des tours de carrières ou des cercles dans la même allure car il va vite se retrouver sur les épaules). EN gros, beaucoup de changements d'allure et dans l'allure pour qu'il apprenne à se tenir et petit à petit à engager.
Ce qui est pas mal aussi avant les EED s'il ne connaît pas ou si c'est encore trop difficile, c'est de mobilier les hanches pour commencer le long d'un mur ou d'une clôture pour qu'il prenne l'habitude de mobiliser facilement ses hanches (pour déverrouiller comme dit plus haut). Puis mobilier ton cheval sur un cercle : mobiliser les hanches (dedans et dehors du cercle), incurvation et contre-incurvation sur quelques foulées également sur le cercle, puis petit à petit amorcer une épaule en avant. Quand tu arriveras à mobiliser facilement les épaules, les hanches etc, tu pourras attaquer les épaules en dedans plus sereinement.

Ilovenini

Initié
 

Trust : 24  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 138
0 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 30/08/2015 à 10h34

Bon, cet après midi on continuera le travail sur les transitions. Et en fin de séance, une fois le loulou "chaud" musculairement parlant, je ferai quelques exercices sur la mobilisation des hanches. Au retour, il devrait être réceptif

Ilovenini

Initié
 

Trust : 24  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 138
1 j'aime    
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
Posté le 01/09/2015 à 14h28

A celles qui m'ont répondu (et aux autres aussi), j'ai fait une séance dimanche soir. En attendant que mon homme revienne à la maison garder mon fils, j'ai bossé 1/4 heure en main. Je ciblais 2 des 3 parties à savoir la tête et les hanches. Donc différents exercices de flexions pour la tête et une sollicitation des hanches en main avec si possible le moins de mouvements venant de l'avant main. Je sens que c'est dur pour lui mais il exécute et progresse à son rythme. Et une fois les codes compris, je l'ai mis sur le cercle et pour le faire changer de main, je chassais les hanches pour ensuite l'"aspirer" vers moi. Ca a été miraculeux, le croise papattes opérait. A refaire!

Ensuite, petite sortie d'1/2 heure en sous bois, avec pas mal de transitions. Arrêt/trot, pas/galop (il ne part pas encore à juste mais au moins il ne précipite plus), galop/arrêt ainsi que des transitions dans le trot (et de petites dans le galop) Cheval très réceptif, qui s'est pris au jeu, qui machouillait son mors et salivait bien. Une bonne séance ma foi...

J'aimerai aussi intégrer les barres au sol pour une future séance en carrière, vous en pensez quoi? Et surtout, comment bien les régler pour être efficace?
Des idées d'exercices pour mobiliser les hanches?
 Répondre au sujet