pama Comme il faut laisser tremper la nuit au frigo, je le passe 1 minute au micro-onde sinon c'est trop froid.
Avec le lait de soja goût vanille ça passe bien, tu peux rajouter de la cannelle en poudre, des feuilles de menthe ou d'autres condiments.
Je mange en plus du porridge 20 grammes de fruits à coques
Pour les gens qui n'ont pas de soucis de digestion comme moi je pense qu'il est possible de mélanger différents types de céréales.
A terme, je vais essayer de réintroduire tout doucement des flocons d'avoine ( une cuillère à thé c'était trop donc je vais rajouter 1 ou 2 flocons dans ma portion et je verrai ce que ça donne)