Post pour les forumeurs.ses au régime!

Hello,
Je suis le regime Dukan depuis le 25 avril et deja -7.6 kilos

kimm Wouhaou ! Impressionnant ! Félicitations !!!!! Et tu n'as pas trop faim ? Tu fais du sport à côté ?

pama Non on a pas faim du tout avec ce régime, puisqu'on a pas de restriction de quantité sur les aliments "autorisés".

Le régime a bien évolué depuis sa création, maintenant il y a pleins de recettes à faire donc on a même du pain, des pâtes, des fondants au chocolat, gâteaux en tout genres ... Aucune frustration

Je marche beaucoup, parfois 10km car j'aime ça mais sinon le régime prévoit 20mn de marche par jour.

kimm Oh super ! C'est chouette de se faire des petits plaisirs comme ça. J'en ai mais moins : je peux manger des pâtes en quantité trèèèès raisonnable, mais je mange aussi du fromage light au goûter et du sorbet le soir. Pour ma part, j'avoue que j'ai parfois un peu faim, mais ça reste toujours très modéré.

pama tu fais quel régime ?

kimm Je ne fais pas un mode de régime connu. Je suis un programme diététique et sportif que fait une coach en fitness américaine. C'est assez contraignant (il faut peser les aliments, faire des séances de sport qu'elle envoie) mais je dois avouer que c'est efficace. J'ai commencé le 11 mai et on peut dire que j'ai eu 2 semaines "off" et malgré cela j'ai perdu 4kg.

pama Ah oui ça semble assez contraignant, mais l'important est que ça te convienne !

Personnellement j'aime beaucoup Dukan car on mange varié et même niveau sucré on peut presque tout cuisiner "façon Dukan" au final, sans devoir peser ou faire énormément de sport. Je n'ai pas l'impression d'être au régime et pourtant je fonds à vue d'oeil

Bonjour à toutes/tous

Je ne sais pas si ça intéresse certains de relancer ce post?

Pour ma part, suite à beaucoup de problème au travail, déménagement seule puis depuis 2 ans rien qui va niveau boulot, perso et des problèmes de santé, les kilos se sont accumulés progressivement.

Je suis en arrêt/ recherche de travail donc j'ai plus de temps, j'ai recommencé à cuisiner des repas équilibré au lieu de manger vite fait le soir et n'importe quoi en journée (en travaillant en cuisine, il y a beaucoup de tentation )

J'ai installé une application où je rentre ce que je mange afin de mieux voir et réduire les quantité depuis 1 semaine. Je suis plutôt pas mal mais les portions étaient un gros problème. De temps en temps j'ai un peu faim ais ça fait qu'une semaine, il faut le temps que l'estomac rétrécisse

J'ai acheté une balance en fin de semaine dernière, j'avais pas trop mal estimé mon poids. Je suis actuellement à 71.5kg pour 1m60. Je me suis fixée dans un premier temps 65kg. A terme, j'aimerais être un peu en dessous de 60kg

Ce matin, je me suis pesée -400g en 3j dont un repas de famille.
Je suis plutôt contente surtout que je ne trouve pas ça si dure que ça.
Aujourd'hui, je ne suis pas allée marcher ou monter à cheval, j ai un entretien important cet après midi. Si j ai le courage j irai marcher 1h ce soir.

Salut ! Allez pourquoi pas ? Entre temps, j'ai perdu puis repris le poids

Donc j'en suis à 67.4kg et je voudrais atteindre mon poids d'antant^^ : 58kg.
J'ai re-commencé un régime il y a 2 semaines : je faisais alors 70kg (suite à des mois de gros craquage... situation pro et perso compliquée donc je me suis rabattue sur un de mes plaisirs favoris : la bouffe XD )

Contente de faire ce nouveau bout de chemin avec toi ! Bon sport ! Justement, j'y vais aussi !

pama bon courage Je comprends tellement le refuge de la nourriture quand ça va pas...

Tu pratiques quoi comme sport et comme méthode de perte de poids?

Salut à tous

Pesé ce matin, je suis à 70.2. Du coup, déjà -1.3kg. On voit que j ai fait moins de sport que la semaine d avant (plus de pluie cette semaine) du coup j ai un peu moins perdu

healjuju

Cool! Tu parles d'une App, tu suis laquelle ?

J'avais fait WW il y a longtemps, mais l'entreprise n'est plus en Espagne où j'habite, et je ne l'ai donc plus.

Je viens de passer presque deux mois sans pouvoir marcher (cause virus) j'ai un peu gonflé et pris 4 kilos que j'aimerais bien voir disparaître. Sauf que sans grande possibilité de faire du sport (marche nordique) bah c'est pas évident en ce moment.

fresnedilla j'utilise yazio gratuit. Je rentre mes repas dessus et ça calcule les calories

healjuju Coucou, j'étais partie en vacances ! donc pas de perte de poids, mais j'ai fait en sorte de ne pas en prendre non plus et je m'y remets là :)
Pour le sport, je fais :
- un peu de renfo muscu avec l'appli trainsweateat (TSE)
- de la rando, du trail et du vélo.

J'essaie de faire du sport 3-4 fois par semaine. Je faisais surtout du renfo musculaire mais avec le beau temps, je vais axer plus sport d'extérieur car je trouve ça plus sympa avec le soleil.
La semaine dernière, j'ai fait 48 km de rando :) Et toi ?