Hello tout le monde !
Je n'ai pas trouvé de post traitant des compulsions alimentaires (Si il y en a un, je m'en excuse et je veux bien le lien)
Alors voilà, je pense ne pas être la seule à avoir beaucoup de mal à gérer mes "crises".
Je ne fume pas, ne bois pas, mais alors ... La nourriture ... C'est mon bonheur
Je sais que c'est ce qu'on appelle la faim émotionnelle, on m'a dit de noter ce qui déclenchait les crises :
- Je suis contente
- Je suis triste
- Je suis en colère
- Je suis détendue
- J'ai été très occupée
- Je m'ennuie
- J'ai eu une dure journée
Bref, tous les prétextes sont bons pour manger ... En ayant un merveilleux sentiment de honte derrière
Niveau poids je suis encore dans le gérable, mais j'ai de plus en plus de mal à contrôler
Si certain.es ont des astuces, des pistes de travail, des conseils, je prends
Si c'est juste du partage d'expérience, un besoin d'en parler, un dévidoir, c'est parfait aussi !
Le médecin me dit que ce n'est qu'une question de volonté et m'a proposé un traitement d'antidépresseurs pour calmer mon esprit .... Edit : Ce que j'ai refusé
Donc peut importe où vous en êtes, si vous êtes en plein dedans, si vous avez connu cette situation si vous voulez en parler ... Le post est là pour ça
Au moins la première étape est lancée !
