Le post des Adultes Débutants

Les AD
j'édite quand je trouve des fautes dans mes pavés.... métier oblige.

manu6601
En fait, j'ai cette douleur depuis septembre.
C'était une sciatique au début, donc mon docteur m'a fait faire une radio pour voir au cas où, et ma foi, à part un petit soucis très léger ( discopathie) sur L4 et L5, rien d'alarmant.
J'ai donc vu l'ostéo, qui m'a remis le bassin correctement ( entre autre...), préconisé des étirements etc...puis attaqué des séances de kiné.
Mais voilà, le soucis c'est que ma douleur a changé; dixit mon kiné ce n'est plus une sciatique car j'ai mal de manière qui ne correspond pas vraiment.
Mystère!
C'est articulation( et autour) qui me fait mal en fonction des mouvements.
Heureusement, à cheval, ça ne fait pas mal!
Pour l'amortisseur, je pense que c'est plus au niveau compression que positionnement, que la différence se fait sentir pour le cheval.

clochette11

Et bien moi c'est pareil, je pense. Douleur au centre sous le fessier donc soupçon sur le piriforme mais il arrive que ça descende donc sciatique? Mais articulation sacro qui est douloureuse dans certaines positions (bassin en antéversion) et pas mal en selle mais c'est aussi parce que dans le feu de l'action, on y pense sans doute moins.
Par contre moi j'ai vu un ostéo il y a plusieurs mois et j'ai laissé tomber car ça soulage mais le bienfait ne dure que quelques jours. J'ai fait une écho qui n'a rien révélé mais il paraît que ce n'est pas la bonne méthode pour voir des problèmes à ce niveau.
Je fais des étirements assez régulièrement et ça me soulage bien.
Mon médecin que j'ai vu récemment m'a conseillé de vivre avec tant que c'est supportable car le risque est de s'entendre dire "madame, il faudrait mieux arrêter l'équitation"...

manu6601
Très franchement, c'est clair que c'est la réponse facile du docteur!
Mais mon ostéo est aussi cavalier de dressage, et il m'a dit que ce n'est pas incompatible.
Le pire étant le trot assis; dans la mesure où je n'en fais que très peu, sur un cheval et une selle hyper confort, c'est clair que ça vient d'ailleurs!
J'ai vraiment mal quand je suis assise un moment et que je me lève par exemple; ou quand je reste longtemps sur mon canapé.
Ce qui m'a achevé c'est l.arrêt du sport lors de la rechute de Flavia en mai. Depuis c'est la dégringolade niveau douleurs.
Le muscle, ça maintient le tout à peu près correctement, mais je n'arrive pas à trouver le temps et la motivation pour reprendre.
Entre autre j'ai aussi la courbure du cou inversée, et je suis très cambrée...
Je faisais des cours cuisse abdos fessiers , et aussi un melange de yoga, tai chi, et pilate. Ce cours est formidable, mais y a pas moyen, je n'arrive pas à m'y remettre
Du coup dans la foulée j'engraisse

Salut les AD !

Petit passage furtif depuis mon téléphone.
Clochette je compatit, moi aussi j'ai engraissé .. Je me pèse Jeudi mais je sais que j'ai repris plus ou moins 8 kg depuis cet été. Donc Jeudi ben on s'y remet !

J'espère avoir des résultats assez vite sur la balance pour me motiver .. bon ben sinon j'ai toujours mal à la hanche un peu moins quand même mais toujours. Ma mono ma demande si je voulais engager Dimanche en CSO avec Avril mais vu que j'ai encore plus ou moins mal j'ai refusé j'ai dit que je préférais que l'autre cavalière de meilleur niveau le prenne pour la reprise !

Je suis censé monter Mardi, c'est plat donc je vais y aller je pense quand même. Je passe le week-end chez mes parents dans les Vosges, il neige c'est trop agréable ! Demain je passe chez un sellier pour qu'il me retire la plaque de ma selle et chez le bijoutier pour qu'il me fasse une plaque également mais avec mon nom à moi.

Voilà les nouvelles !

clochette11
un ostéo cavalier de dressage, le rêve quoi! Il sait tout sur le sport que tu pratiques, c'est génial.
Pour la réponse de mon médecin, je l'ai un peu orientée quand même car je crois que c'est surtout moi qui ne veux pas m'entendre dire que l'équitation empire mon problème... et comme c'est supportable, je tampone. Par contre j'ai remarqué que quand je monte régulièrement, ça va mieux mais après chaque séance pour moi c'est baume saint Bernard donc ça doit y être pour quelque chose....
Je comprends que tu ne veuilles pas aller en salle de sport. Moi j'ai dix entrées en salle périmés car je ne les ai pas terminées....ça me pompe. Et dans mon emploi du temps, j'ai aussi besoin de repos donc difficile de tout concilier...

mllemagaliie

sage résolution. Reprendre lentement te fera gagner en confiance, à mon avis, contrairement à ceux qui pensent que quand on tombe il faut tout de suite remonter. Remonter oui mais en y allant doucement!

manu6601
Je crois qu'on en est toutes au meme point Manu

mellemagaliie
Sympa la neige!
Pour les kgs, moi j'aimerais en reperdre 5, mais pfffff la motivation...le truc c'est qu'on ne peux pas dire que je m'empiffre à longueur de temps, donc c'est vraiment régime sec et sport mini 2 x par semaine en plus du cheval si je veux avoir du résultat.
Ben clairement, j'ai pas la force

clochette11 Allez viens on essaye de se remotiver ensemble LOL. Moi c'est le contraire je me suis littéralement empifree !

mllemagaliie
Bah je mange quand même mes 2 chocolats par jour , et j'ai mangé à Noel. Mais ça fait un moment que j'épaissis sournoisement quoi!

Moi je craint le pire a la pesée de Jeudi !
Mais bon faut se reprendre en main !
Et aller à la salle de sport ou je suis inscrite depuis début Décembre

Bonjour,

Bonne année 2017 à tous! Plein de bonnes choses à vous dans vos projets équestres et à vos compagnons à quatre pattes. ( chevaux prioritairement, mais chien, chat, etc.)

Désolée d'avoir pris aussi de temps pour venir vous apporter tous mes vœux.

Carole je n'ai pas encore attaque l'équifeel, la prof qu'on m'a conseillé, semble tres prise. Ce sera pour février a priori.
Tiens moi au courant pour la séance avec Eugenie, j'ai hâte de savoir.

Pat
Nous aussi on a le même problème, -8 hier matin.
On casse la neige avec un marteau dans les baignoires.

Manu
Ta nouvelle bombe te va très bien !! Joli choix.
Merci de prendre des nouvelles j'ai eu pas mal de travail cette semaine. Résultat je n'ai pas eu un moment pour me connecter, et comme Pat je me connecte au téléphone uniquement à la maison. C'est pas évident résultat ...

Magalie
Soigne toi bien! Tu as raison de prendre soin de toi avant de prévoir une nouveau concours.
Par contre, je suis inquiète pour toi: je vais peut-être te déplaire, mais je pense qu'il serait bon qu'Avril soit mis aux ordres, et que tu le remontes plus tard.
J'ai fréquenté de nombreux centres équestres, et si tu es en difficulté avec un cheval, il faut qu'il t'aide en progressant sur un autre cheval.
Enfin c'est ma vision, c'est pour ta santé que je te dis ça. Il faut le bon couple entre difficulté/risques/progrès.

Manu j'ai beaucoup aimé ta gestion de Gold, et la remise au travail avec des transitions est une très bonne solution.

Goderam
Bonne année à toi aussi.
Chouette ce travail avec le jeune, j'ai travaillé à pied avec le grand blond ces derniers temps.
Quand je change de main, la main droite c'est vraiment compliqué pour nous. J'ai énormément de mal à trouver ma place, et il me le fait comprendre.

Moi aussi les filles faut que je me reprenne.
L'arrêt du sport depuis mon opération fin octobre, se paye...

Bonjour les ADS! Je vous présente mes meilleurs vœux pour 2017. Que cette année voit aboutir tous vos projets équestres!
Mon année 2016 s'est terminée tristement et les fêtes de fin d'année n'ont pas été un cadeau.

Moi aussi, j'ai bien aimé la gestion de Gold par Manu! Comme le dit Gégé, la copine de Pat: " En cas de difficultés, revenir aux bases. Toujours revenir aux bases!"
Côté équestre, pour moi, c'est très difficile.
Mes deux monos sont ultra exigeantes et sont toujours sur notre poil (ma copine cavalière et moi). Elles veulent de la perfection et ne nous lâchent plus! L'autre jour, je me suis entendue dire: " Je crois t'avoir validé un galop 5 et tu viens de me faire un départ au galop, à peine digne d'un galop 3". Le pire, c'est qu'elle a entièrement raison. SIC

Bref, nous sortons des cours passablement démoralisées, avec l'impression très nette de régresser.Si nous prenons du recul, nos chevaux sont bien arrondis, voire placés et ne s'ouvrent plus lors des transitions. Ils ont acquis de l'équilibre. J'ai progressé dans le moelleux du contact avec la bouche. Je manque encore de force dans les mollets.

Vendredi dernier, j'ai fait cours avec les bras bandés ( je ne pouvais plus mettre mon casque) pour que mes mains restent à leur place et que je ne monte plus en force. Bon, ça a été.

Beaucoup d'amies m'ont dit que le plus difficile, c'était après le galop 5. Ben, je confirme: je comprends que beaucoup abandonnent après ce galop 5....