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Post des cavaliers de saut d'obstacles
Posté le 10/07/2021 à 23h38
lau7796 Pas regardé la vidéo, mais j'ai vite les épaules crispées aussi, et ce qui m'aide, quand je sens que je crispe trop, je prends les rênes dans la main extérieure et je bouge l'épaule intérieure, le bras. Sans faire le moulin à vent non plus, mais je la mobilise, je décontracte, je souffle et ensuite je repars. Pour moi c'est plus souvent l'épaule intérieure, et donc ça se répercute sur ma main intérieure, donc je suis très vigilante là dessus, et je "bloque" de moins en moins.
Autre astuce, demander à quelqu'un de te longer pendant que tu es à cheval, comme ça pas les rênes à gérer, et juste essayer de ressentir la tonicité générale du corps, pour te maintenir en équilibre, pour accompagner et demander, et en même temps rechercher ce liant, cette souplesse et ce relâchement.
Pas besoin de faire 20mn à tourner en rond, en quelques minutes déjà tu vas sentir l'attitude à avoir, comment relâcher quand tu te crispes etc, et tu pourras te le ré approprier à cheval.
Une astuce aussi que j'applique, quand je veux travailler quelque chose, ou être vigilante sur un point "de détail", je me dis quand je passe en A ou en C ou les deux, je fais un check up de ce point et je corrige si besoin. ça peut être tout bidon, à chaque fois que je passe en C, bip, analyse, est ce que je suis complètement redressée, est ce que je respire bien ? Ah bah non j'étais concentrée sur je sais pas quoi, allez, on souffle un bon coup, on se redresse et go. Etc etc...
Et petit point par petit point, on prend l'automatisme et on s'auto corrige inconsciemment.
Ne pas hésiter aussi à se filmer ou se faire filmer, histoire de comparer son ressenti et ce qui ressort vraiment ou pas !