Comment ne pas rebondir au trot!!!

surtout il ne faut pas s'inquieter.... bcp bcp de cavaliers n'arrive pas a s'assoir au trot assis..... puis si ton dos te fait mal, c'est peut etre parcqu'il n'est pas assez musclé et dc ca tire....... pr rester assis au trot, il faut bien se redresser, se faire le plus lourd possible (mais en restant léger....mmmm j'arrive pas super bien à expliquer....) et surtour accompagner le mouvement du cheval ac son bassin...... mais ne te décourage pas car bcp de cavaliers de galop 3/4 n'arrive pas a rester bien assis ds la selle lors du trot......

sorciere a écrit le 03/10/2008 à 19h55:

merci beaucoup! c'est vrai que je ne me suis pas présentée. J'espère que je pourrais apprendre plein de choses sur ce site et que vous me ferez partager votre passion

et

hum tu sais trotter enlever déjà? c'est ça, la base. Après, le trot assis, c'est trèèèèèèèès long pour y être vraiment à l'aise, il n'y a que avec beaucoup d'entrainement et de persévérance que tu y arriveras

c'es ce que me dit la prof mais c'est compliqué! si je me fais lourde, je fais le dos rond. et si je me redresse jeme tiens raide comme un piquet et du coup j'encaisse les chocs avec la selle. ce n'est pas facile de trouver le juste milieu. en plus, au cours de demain, la prof veut que j'essaye de galoper. ca me fé peur vu ke je ne tiens déjà pas sur la selle au trot!

oui le trot enlevé ,j'y suis arrivée tout de suite! enfin, c'est beaucoup mieux ke le trot assis

bon, concentre toi sur le trot enlevé d'abord, le trot assis ça viendra au fur et à mesure, ne t'inquiète pas ! il faut que ton bassin soit très souple et arrive bien à suivre le mouvement, c'est ça qui est dur et ça ne vient que avec les années en faisant du tape cul!!!!
pour le galop, ne t'inquiètes pas, c'est beaucouuuuuup plus confortable que le trot, tu va voir tu te cale dans la selle et tu bouge plus, et là, c'est le pied

merci, ca me rassure. après tout les bleus sur les fesses ca donne un style. lol
je vous diré demain si le galop m'a plu alors

hello !

d'abord, ne t'inquiète pas pour le galop, c'est beaucoup plus agréable que le trot et on arrive normalement mieux a s'assoir.

sinon, dis toi que c'est normal de ne pas arriver à s'assoir dès le début, surtout si tu appréhendes l'allure car tu te contractes inconsciemment et tu bloques tes articulations du bassin qui devraient etre souples, et là ca saute dans la selle (cercle vicieux, surtout quand ca t'ennerve ^^). En connaissance de cause (j'essaie encore de regler ce problème sur certain chevaux car j emanque enormément de souplesse); je pourrai te conseiller quelques astuces visant à "ouvrir" ton articulation coxo-fémorale (pour faire simple :entre la cuisse et la hanche):

- étire toi au sol (fentes, ou le pied sur la porte du box...)
- étire toi a cheval (saisir ta cheville gche avec la main gche, tirer doucement dessus en gardant le dos droit; "claque tes jambes vers l'arrière...) demande a ta coach qui saura certainement mieux te l'expliquer que moi.
- il existe de petits étirements a faire chez soi mais assez difficiles a t'expliquer sur le net...

en bref, je pense que si tu demande conseille à ta coach pour trouver des moyens d'ouvrir cette articulation, tu aura déjà quelques bonnes astuces

pour ce qui en est de ton mal de dos, c'est aussi normal puisque le haut du corps doit rester fixe et tonique, tu tiens donc ton dos avec les muscles qui travaillent. donc si tu as mal, c'est déja bon signe, tu es en train de te muscler ^^

c'est un peu long, mais j'espère t'avoir un peu aidé sur ce coup là, bon courage

je vais essayer de mettre en oeuvre tes conseils. Je suis vraiment rassurée en voyant vos messages car je commençais à croire que j'étais nulle. En fait ce kil me fo c'est de la patience et de la persévérance!

de toute façon tu verras, même les cavaliers confirmés, ils font moins les malins quand tu leur enlèves les étriers!!!! mdrrr
bon courage pour ta reprise, et puis donne des nouvelles

curieusement, j'ai fait une fois du trot sans étrier et je rebondissais un pti peu moins. mais le problème, c'est ke je n'ai pas compris comment j'ai fait!

Pour fair simple, fais toi lourde, pèse dans ton poid du corps et tu dérra sa ira, au début sa le fait a tout le monde!
Mais c'est a force de le faire que tu y arrivera.
Pour le dos, je suis dans le même cas que toi, c'est car on na pas assez de muscle au dos, donc sa tire, alors moi je fais comme si je sentais rien, mais quand sa tire trop je métire, je recule beaucoup les épaules et sa passe un peu.

parmis nous