C'est ta main, coté intérieur de la carrière, qui indique à quelle main tu es.
En gros si tu tends tes bras sur les cotés, et que tu es à main gauche, c'est ta main gauche qui indique l'intérieur de la carrière et ta main droite qui indique l'extérieur.
À main droite, c'est ta main droite qui indique l'intérieur de la carrière et ta main gauche qui indique l'extérieur.
Il te suffit de regarder si c'est ta main gauche ou ta main droite qui indique l'intérieur de la carrière pour savoir à quelle main tu te trouves. J'espère avoir été assez clair