Trot enlevé

cela me fait penser à un manque de muscle dans les cuisse, car c'est plus facile de "tendre" ses jambes au trot enlevé que de ce "retenir"
Un petit peu de muscu ne ferai peut être pas de mal

Tu peux aussi t’entraîner, en utilisant une chaise ou un tonneau couché ! Tu t'assois dessus, et tu imagines que tu est au trot sur ton poney. Tu fais bien attention de retomber doucement. C'est un travail du muscu ! Je pense que le plus pratique est un tonneau (tu as bien la position comme quand tu es à cheval comme ça).
Et fais cet exercice régulièrement ! Cela devrait t'aider

sidshrek a écrit le 27/03/2015 à 21h34: Tu peux aussi t’entraîner, en utilisant une chaise ou un tonneau couché ! Tu t'assois dessus, et tu imagines que tu est au trot sur ton poney. Tu fais bien attention de retomber doucement. C'est un travail du muscu ! Je pense que le plus pratique est un tonneau (tu as bien la position comme quand tu es à cheval comme ça). Et fais cet exercice régulièrement ! Cela devrait t'aider

Je pense que sur un tonneau on a pas les même appui que sur le cheval, et en plus contrôler sur corps sur un cheval en mouvement c'est bien plus dur que sur un tonneau immobile ou il n'y a pas de problème de gravité (ce n'est que mon avis personnel)

Perso je rallongerais un peu les étriers, comme ça tes jambes seront moins pliées et du coup tu ne pourras pas te lever très haut, et une fois que t'as prit le coup, raccourcir petit à petit jusqu'à la longueur normale

le problème n'est pas de t'assoir délicatement, à mon avis, mais de te lever moins haut. Si tu te lèves moins haut, par déduction, il sera plus aisé de te rassoir doucement. De plus, j'imagine que si tu te lèves trop haut, tu dois être décalée dans le temps pour te rassoir et effectivement, ça ne doit pas être top ni pour toi, ni pour le cheval.

quelly_mimi a écrit le 27/03/2015 à 21h40: Je pense que sur un tonneau on a pas les même appui que sur le cheval, et en plus contrôler sur corps sur un cheval en mouvement c'est bien plus dur que sur un tonneau immobile ou il n'y a pas de problème de gravité (ce n'est que mon avis personnel)

je suis d'accord, c'est pas du tout les mêmes appuies ! ce que j'entendais par même position c'est que sur une chaise tu es assis, alors que le tonneau tu peux te mettre "à cheval" dessus du coup ^^ et donc on va dire que c'est plus proche que assis sur une chaise. Après c'est pas la panacée je suis d'accord, on a jamais les mêmes sensations que quand on est à cheval ! Mais si ça peut éviter de tester sur le dos du poney, au moins un temps au début, c'est pas mal... enfin je pense :)
ça permet du jauger un peu les mouvements qu'on fait, sans se dire c'est le dos de mon poney qui trinque.

Ma mono m'avait donné un truc qui m'a bien aidée pour rester assez près de ma selle : baisser les talons (en pliant la cheville au max) quand je me mets en suspension, et relâcher quand je m'assois (pied qui revient à l'horizontale), en restant très souple le but n'est pas de crisper ou de bloquer les chevilles.
Perso ça m'a bien aidée et de temps en temps je refais cet exercice, sur un cheval au trot inconfortable ça me permet de m'assouplir et moins rebondir (aïe aïe le dos du cheval...)

@Domipac19 je suis tout à fait d'accord avec toi le soucis n'est pas de t'asseoir doucement mais de te lever moin haut. J'avais ce soucis et en me disant juste sa bah j'ai réussi à régler le soucis. C'est la ou tu sens les cuisses travailler.

c'est pour ca que j'apprends toujours a mes cavaliers a faire le trot enlevé a partir du trot en equilibre!

donc en 1er, mets toi en equilibre, ca fera reculer tes jambes qui a coup sur, sont trop en avant (c'est pour ca que t'arrive pas a te retenir de tomber dans ta selle)

ensuite tu touche la selle avec les fesses et te relève de suite, de nouveau en equilibre, jambes pliées, talons bas... et on recommence, au rythme du trot.

effectivement au trot enlevé on est un peu penché en avant, c'est normal.

au lieu de te dire "assis/debout", dis toi "touche/remonte"

Bonjour

Moi aussi je galère pour le trot enlevé je me lève trop haut

J'ai lu Sally Swift l'équitation centree qui parle d'imaginer un fil qui tire le nombril vers l'avant

C'est mieux mais je monte trop haut quand même

Bon courage

quelly_mimi a écrit le 27/03/2015 à 21h30: cela me fait penser à un manque de muscle dans les cuisse, car c'est plus facile de "tendre" ses jambes au trot enlevé que de ce "retenir" Un petit peu de muscu ne ferai peut être pas de mal

Ok

adeliee a écrit le 27/03/2015 à 21h49: Perso je rallongerais un peu les étriers, comme ça tes jambes seront moins pliées et du coup tu ne pourras pas te lever très haut, et une fois que t'as prit le coup, raccourcir petit à petit jusqu'à la longueur normale

Ah oui c'est peut-etre à cause de ça! Je n'y avais pas penser

Je vais chaussée ms étriers plus court déjà et monter moins haut. On veras bien le résultat.

Rallonge tes étriers, recule tes jambes (légèrement derrière la sangle), lève toi peu et vers l'avant avec les épaules légèrement en avant (pas trop pour ne pas déséquilibrer ni toi, ni ton cheval) et en te rassayant vers l'arrière (pas sur le troussequin non plus. Tout ça reste léger, pas besoin d'être grossier... ;-)