Etriers et position de la jambe?

Bon c est qu au pas donc plus facile mais voila ce que sa donne en ce moment en montant une fois tout les 15 du mois. Ca fait plus de 4/5 que je n ai repris regulierement.



Y a encore pas mal a ameliorer dont mieux me tenir mais ca faut que je prenne confiance en ma juju. C est pas gagner elle m a virer le weekend dernier. Mais en ce concentrannt on arrive a rester correct quelques instants.

Ta selle n'es pas trop étroite pour la jument? Tes jambes sont en avant. Peut être aussi que c'est ta position qui fait ça

Déjà sur cette photo tu as l'air à l'aise,
c'est pas forcement facile après tout ce temps sans monter.

J'ai arrêté pendant 6 ans, et j'ai mis 2 mois à être à l'aise (pourtant je n'ai ni changé de selle ni changer de cheval) je commence juste à re-prendre du plaisir.

J'imagine qu'avec un jeune en qui tu n'as pas super confiance ça ne doit pas être simple de s'y remettre!
en tout cas je te soutiens dans ton travail!

Oui legerement. J avais mis le mouton pour pouvoir mettre les calles a droite pour un probleme d assymetrie. De plus je suis assise trop en arriere.

Effectivement, les étriers ne sont que des cache-misère.
J'ai acheté des étriers à branches compensées (branche intérieure plus courte) en pensant que ça allait m'aider à rentrer mes pointes de pieds. Ca n'a absolument rien fait.

Rien ne vaut le travail : bien s’asseoir dans sa selle, reculer la jambe à partir de la hanche, desserrer les genoux, descendre sa jambe, mettre sa jambe à sa place.
Ca tire sur les muscles, mais on fini par avoir des résultats.

L ete dernier montee aussi tout les 15 du moi. La la juju avec une inflammation mamelles du aux insectes. Donc pas favile a suivre specual au trot ou elle etait bizarre.

Au pas main trop basses.


Au trot aussi


Tout ca pour dire que lorsqu on reprend c est pas facile mais en ce concentrant on peu avoir un bas de jambe a peu pres correct du moins au pad ou on a pas besoin d autant de musculature pour tenir la position. Faut juste arriver a ce decontracter et rester parralele. Tout comme toi si je me concentre pas les pieds partent en canard.

oui effectivement c'est difficile musculairement surtout, je fais beaucoup plus d'abdo ducoup pour tenir mieux mon dos en mise en selle.

sinon photo d'aujourd'hui on on voit bien le problème, ça me déprime:






En attendant pour bosser correctement son cheval C'EST LA GALÈRE

les mains pareils, j'ai le même problème que toi, avec la main droite, si j'y pense pas elle est trop basse et vers mon genoux

C est pas trop mal pour une reprise de l equitation. Qd tu disais pieds en canard je pensais bien pire. Style fauteuil.

Le meilleur des exercise a faire pour ca cest trop enleve et assis sans etriers en rentrantbles pointes de pieds et tallons baisses.

Malheureusement je ne peux faire ca avec ma juju.

Je profite que tu aies abordé le sujet pour poser une question que je me pose depuis quelques temps : comment faut il se lever au trot enlevé sans les étriers ? Grâce aux cuisses? Parce qu'on m'a fait remarqué que ce n'est pas avec les cuisses qu'on se lève. Mais alors avec quoi?

Pas totalement faux. Les mucles interne de la cuisses travaille enormement dans cette exercice. L appuis vient de la face interne du genoux/cuisse et interne du mollet. Enfin il me semble. Faudrait que je remarque cela quand j en referais.

J allais oublier sa contract les fessiers aussi. Et pour une fois avoir un cheval a grands rebonds ca aide.

A part tes cuisses qui, une fois que tu te lèves ne sont plus en contact avec le cheval, qu'est-ce qui est en contact avec le cheval? Tes mollets. Qu'est-ce qui fait la fixité des jambes? Les mollets. Au trot enlevé, comment ça fonctionne avec les étriers? On se lève en prenant appui dessus mais ce ne sont pas les cuisses qui travaillent, c'est le bassin qui avance au-dessus du pommeau. Sans les pédales, ça fonctionne la même chose sauf que l'appui se fait au niveau des mollets.

Bon, j'ai un avis complètement opposé à Domipac.



Explication technique et physique:

Le pré requis est la decontraction. Donc, quand on reprend et encore plus sur un jeune ou un cheval sur l'œil au réactions foudroyantes ce n'est pas évident, ça demande du temps et un travail pour controler sa respiration sans la bloquer. Parler à son cheval ou même chantonner par exemple est pas mal ( on peut le faire doucement ...et discrètement! )

Ensuite, le bassin et notament les articulations coxo femorales ( les hanches) donc les femurs qui relient les hanches aux genoux: les cuisses doivent être tournées sur leur plat c'est à dire que la face interne des cuisses doit être en contact avec la selle. Pourquoi? Parce le moyen de tenue ce sont les adducteurs qui, comme leur nom l'indique, ont pour action de rapprocher les cuisses donc" d'enserrer" la selle. Bien sûr leur action sera plus ou moins forte selon les circonstances.

On en vient naturellement au fameux trot enlevé sans pédales:
La cuisse étant sur son plat, les genoux sont naturellement au contact de la selle ( oui les taquets ce n'est pas décoratif). Au trot enlevé on va profiter du rythme du cheval pour se laisser enlever justement donc si il y a une chose à serrer ce sont les genoux. Mais attention! Serrer les genoux ou les avoir simplement au contact ne veut absolument pas dire être contracté, avoir le bas de jambe qui recule ou ne pas pouvoir amortir!
Le bas de jambes qui recule ( ou qui fait essuie glace) c'est tout simplement un manque dappui sur l'étrier parce qu'on est pas vraiment au dessus de ses pieds. Un bon excercice consiste à travailler debout sur les étriers aux trois allures. D'abord au pas, on s'amuse à compter combien de foulées on tient, si on sent qu'on perd l'équilibre, on plie pour revenir en équilibre en se rapprochant de sa selle grace au recul du bassin. Lorsqu'on arrive à faire une centaine de foulees c'est que ca vommence à être acquis. Pareil au trot et au galop mais toujours sur des rênes fluides , ca n'empêche pas de travailler les bases de son cheval.

Je vais revenir sur les mollets juste après avoir parler de pieds.

Le pied dans l'étrier:
Il va de soi qu'il doit être parallèle au cheval ce qui , la cuisse correctement placée et détendue facilite grandement les choses, doit déjà être le cas. L'appui s'effectue sur la tête du premier metatarsien, la base du pouce, contre la branche interne. L'appui et la decontraction vont faire que le talon va descendre naturellement. Ce qui va permettre d'amortir efficacement.

Et les mollets dans tout ça? Ils ne servent qu'à donner les ordres impulsifs pas à tenir!( En même temps, tenir en appuyant en permanence sur l'accélérateur vous conviendrez que c'est une curieuse idée), et ne blasent pas le cheval.

Petites précisions:
Pour les exercices debout et le reste bien vérifier que les etriers sont à un niveau qui permettent aux genoux de se placer correctement par rapport aux taquets.
Les etrivières doivent être toujours à la verticale.
Pour le trot enlevé sans pédales, penser à remonter les pointes de pieds.
Pour lutter contre les pieds en canard ou, comme le disaient plus joliment les anciens au XVIIIe siècle, "les pieds en maître à danser" visualiser la position chasse neige en ski ou patinage ( ce qui en passant prouve bien que fermer les genoux n'empêche nullement d'amortir. )

La position de la cuisse, c'est le plus facile, elle se place naturellement. Les problèmes arrivent à partir du genou !

Il n'y a pas de miracle, ça prend du temps, et il faut se concentrer là dessus, y penser tout le temps ( ou mieux avoir un prof ou à défaut quelqu'un qui te signale chaque fois que tes pointes de pied s'écartent ).

Allonger un peu les étriers, travailler assis, puis sans étriers, varier les longueurs d'étrivières, même dans une même séance, et tenir en équilibre sont des idées d'exercices.