Yeeeeey je peux vous rejoindre
Avec ma meilleure amie on s'est dit qu'on s'y mettait aujourd'hui, histoire d'avoir un corps de rêêêêêêve pour cet été (ouais, l'espoir fait vivre hein).
Bon du coup je suis désolée, je ne me suis pas fait les 43 pages :/ Et du coup j'ai un petit truc à vous demander, j'ai commencé par ça :
http://www.top-body-challenge.com/apercu-tbc.html
Mais fallait bien faire les 3 "circuits" d'affilé hein ?
Et quand ils mettent "20reps", ça veut bien dire qu'il faut répéter le mouvement 20 fois ?
Et dans ce cas j'ai un souci : ma séance n'a pas DU TOUT duré 30min...
je dirais au moins moitié moins
Donc j'ai du mal faire un truc, c'est pas possible autrement
Et sinon, grosse blague, la séance était plutôt cool (sauf le gainage, j'ai horreur de ça) mais pour les abdos... ils mettent en bas de la page "ne pas prendre d'élan, il faut remonter uniquement à la force des abdos"... EUUUUUH GROS LOL !!! J'ai jamais réussi xD Mais genre vraiment, j'ai essayé de toute mes forces, mais sans élan, c'est juste
impossible que je remonte en position assise
Du coup j'ai fini par bloquer mes pieds sous mon lit et là j'y arrivais sans élan, mais en tirant sur mes pieds bloqués quoi (je sais pas si vous voyez ce que je veux dire)... Bref x)