Problèmes de dos qui impactent mon équitation !

Surtout pas! Avec un corset, tu te démusclerai le dos. Au contraire, fais des exercices pour le muscler et des étirements après l'effort.
J'ai une scoliose aussi, dû à une jambe d'un centimètre plus courte que l'autre qui déséquilibre le bassin et du coup, c'est la colonne qui compense.
Je monte avec une étrivière plus courte que l'autre et ça m'aide bien. Il y a toujours un côté duquel je supporte moins bien la torsion ou la tension que l'autre mais en me concentrant sur ma position, je ne me fait pas mal (je fais de la balade, pas de dressage).
Fais-tu du kiné? Si oui, parles lui en.
Ta scoliose à t-elle une origine particulière.

J'ai aussi une scoliose + dorsalgie et les mêmes problèmes que toi.

La seule solution que j'ai trouvé c'est une bonne selle (de Dressage) et me concentrer que sur ma position avant de vraiment commencer le boulot, delier mes jambes, engager mon bassin etc.

Tu montes avec quoi comme selle ?

Je suis incapable de travailler sans étriers avec ma mixte (enfin si je tiens bien, c'est juste qu'après j'ai le dos en miettes), par contre avec ma Dressage j'y arrive sans problèmes.

Il te faut un siège plat. Je sais que ce n'est pas la mode en Dressage mais ça te changera la vie.
le problème des des sièges encadrant, c'est qu'ils forcent le bassin et le dos dans des positions très peu naturelles.
Donc si on a des soucis physique, c'est juste intenable.

lenahaha
Ah ben tu vois, moi j'ai un siège creux (mais alors vraiment très creux) et c'est ce qui me fait le moins mal.

Ma mixte plus plate me hâche le dos.

j avais des soucis de dos aussi et j ai fait de la gym pilate....en + des séances de kinésithérapie ça m a redresser pas mal mais c'est très long....

J'ai une bonne grosse scoliose, qui impacte toute mon ossature (bassin décalé, pieds plats ...) et je suis à cheval depuis toujours.
Perso c'est ostéopathe une fois tous les 2 mois pour soulager les tensions et limiter les douleurs. Sinon c'est natation environ 2 à 3 fois par semaine pour muscler mon dos car il ne faut jamais oublier que ce sont les muscles qui tiennent le dos.
Et j'ai adapté ma selle à mon dos, mon ancienne selle avait la fourche trop étroite donc elle me causait des douleurs (et pourtant très bonne selle de marque reconnue). J'ai choisie ma nouvelle selle avec mon ostéopathe, sans regret, car nettement moins de douleurs. J'ai aussi adapté mes étriers pour des étriers qui sont plus amortissant (dans l'idée de préserver mon dos et mes articulations).
Après faut pas se voiler la face, parfois à cheval j'ai mal et après avoir monté encore plus mais c'est plus fort que moi !

Je peux t'apporter mon témoignage étant une grande tordue de partout !

J'ai une dorci-scoliose, en gros une scoliose qui tourne sur elle-même + bascule du bassin.

Le problème majeur que j'ai rencontré était le fait que ma selle (au trot ou galop, beaucoup plus modéré au pas) partait systématiquement du coté droit.
A l'aide d'une saddlefitter nous avons réussi à régler le problème à 90% en modifiant la facon de sangler, c'est ce qu'on pourrait appeler un sanglage différentiel (différent à droite d'à gauche). Par contre, je n'ai pas la selle sous les yeux, je ne saurais te dire quel est le type de sanglage.

Par contre, après de grosses balades intenses, il m'arrive d'avoir assez mal dans le bas du dos par la suite .. je n'ai malheureusement pas trouvé de solution encore.

Est ce que quelqu'un connaît ce correcteur de posture et l'aurait déjà essayer à cheval ? Il est conçu pour corriger les épaules en les mettant en arrière et permet de se muscler correctement le dos. Pensez vous qu'il pourrait être utile ?

Je ne connais pas ce type de " correction " , mais mon côté méfiante fait que j ai bcp de mal à y croire ...

Suite à un probleme de santé , on m a retiré le grand dorsal gauche îl y a 4 ans . Autant dire que ma scoliose déjà bien présente à bcp augmenté .
J ai eu de grosses douleurs au milieu du dos , le simple fait d être assise était une souffrance .

Seule solution des médecins : muscler le dos Dans sa globalité pour Que les autres muscles empêchent l aggravation . Donc gainage .
Piscine et dressage à gogo à cheval . Parce que contrairement à nombres de personnes mon osteo et cancérologue savaient les bienfaits du dressage sur la position du cavalier .

J ai galère Pas mal de temps mais je commence à voir les effets . Îl m a fallu plusieurs années pour arriver à ce stade de gainage mais les douleurs sont vraiment moins présentes .
Et à côté , j ai changé ma selle pour en trouve une avec un siège un peu plus encadrant mais Pas trop . Et la je vais devoir la faire refloquer entièrement et vérifier l arçon . Mon asymétrie l à modifiée ....


Bon courage

Si tu veux un équipement pour te contracter et avoir + mal à la fin de séance, c'est une bonne solution !

Concrètement si tu veux avoir les épaules en arrière, regarde toi dans un miroir, prend la bonne position qu'il faut avoir à cheval, visualise-là, il faut que tu comprennes comment tu dois être.
Changer de position, c'est très fatiguant car tu n'es plus dans une zone de confort et de ce fait, tu as besoin à un moment ou un autre de te relâcher (ce que l'équipement va empêcher).