Le poste de la course à pieds

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Fruit.des.bois

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Le poste de la course à pieds
Posté le 15/08/2023 à 17h10

Bonjour à tous !

Je n'ai pas trouvé de post similaire, j'espère ne pas me tromper.
Je crée ce sujet pour rassembler les coureuses (les coureurs sont aussi les bienvenus s'il y en a) et que l'on puisse échanger sur nos entraînements, nos courses à venir, nos problèmes, mais aussi nos fiertés !

Motivons nous ensemble, et nous finirons par parcourir le monde en courant !

Joual

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Le poste de la course à pieds
Posté le 29/08/2023 à 09h05

C est pour ça que les Quick lace c'est merveilleux. On peut les acheter séparément.
Ça va super vite à mettre et à enlever, impossible que ça se décroche en courant.
Perso mes chaussures en sont toutes équipées, que ce soit pour marcher ou courir.

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 29/08/2023 à 09h14

J'adore aussi !


Certificat médical obtenu hier pour la compet, il a été validé c'est good !

Marisal

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Le poste de la course à pieds
Posté le 29/08/2023 à 09h31

youkandme c'était sur instagram mais comme j'avais enregistré la vidéo, j'ai retrouvé le coureur et son site internet : https://www.running-addict.fr/conseil-running/comment-bien-lacer-ses-chaussures-de-course-a-pied/

Perso, j'utilise le laçage pieds larges et douloureux.
Et j'avais aussi lu qu'il ne fallait pas serrer trop fort. Au début, j'avais des fourmis rapidement sur mes chaussures trails à cause de ça.

Alecto

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Posté le 29/08/2023 à 09h37

J'aime beaucoup Nico de Running Addict

Elea2008

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Le poste de la course à pieds
Posté le 29/08/2023 à 10h15

ladygodiva

Franchement, surtout quand on a un souci x ou y et des besoins particuliers, je trouve que la meilleure solution c'est d'aller dans un vrai magasin de running et/ou rando en fonction de ce qu'on cherche, et de se faire conseiller, en n'hésitant pas à poser beaucoup de questions, préciser tes besoins, essayer de nombreux modèles. Les vrais spécialistes (donc pas chez décat par exemple, à moins d'un gros coup de bol) sont formés et de très bon conseil.
Depuis que je fais ça je n'ai plus aucun souci pour me chausser, et dieu sait pourtant que j'ai des pieds compliqués et que je les sollicite (course et marche), et que je suis exigeante!

Les chaussures qui conviennent parfaitement à une personne ne vont pas convenir à une autre.
Par exemple les Hoka qui sont très à la mode et dont plusieurs membres ici sont ravis perso je n'ai jamais trouvé un modèle dans lequel je sois bien.
Actuellement, pour la route j'ai des Saucony que j'aime d'amour, j'ai l'impression de voler avec je reprends le même modèle depuis plusieurs années (c'est la troisième génération mais avec peu de changement donc elles me conviennent toujours).
Pour la course tout-terrain/trail ou la petite rando, j'ai beaucoup tatonné car je ne trouvait pas l'amorti à l'avant qui me convenait, depuis quelques mois j'ai une paire de Asic qui me convient bien (pourtant pas la marque la plus pointue, mais ce modèle là est bien adapté à mon pied)
Pour la rando en montagne et la rando en raquettes j'ai des Salomon qui vont à mon pied large et qui me calent bien la cheville, mais qui sont un peu rigide pour un usage plus léger (je n'irai pas faire de la petite rando ou de la marche avec)

Youkandme

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Le poste de la course à pieds
Posté le 29/08/2023 à 11h58

marisal merci, je vais regarder !
Au début je serais trop aussi, j'avais des fourmis au bout de 5mins, c'était horrible.
Maintenant ça va mieux, mais c'est pas encore ça, j'ai encore des douleurs parfois.


Je connais pas les Quick lace, je vais me renseigner

Ladygodiva

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Le poste de la course à pieds
Posté le 29/08/2023 à 13h08

elea2008 oh oui c'est bien mon intention! Tu pense bien que je suis assez exigente pour mes pieds et le reste
Je vais regarder ce qu'il y a à Paris et je pense y aller cette semaine.

Elea2008

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Posté le 29/08/2023 à 14h27

Yeeees, i'm back!

En visite chez des amis dans l'intérieur, j'ai enfin retrouvé des températures qui n'assoment pas et je suis retournée courir.
45 mn de fractionné dans la forêt avec une légère bruime rafraichissante, faux plat descendant à l'aller, montant au retour, pas grand chose (-70m/+70) mais juste ce qu'il faut pour une reprise.
C'était parfait. Qu'est-ce que je me sens bien quand je cours!

Cobalt12

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Posté le 29/08/2023 à 15h24

Hier soir, petite marche de 5 km après le boulot, il fait plus frais, c'est agréable.
Ce matin, bonne sortie vélo, 24 km, à un rythme tranquille (pas avoir l'impression de forcer), du coup surprise par la vitesse moyenne de 17,5 km/h, je pensais rouler moins vite, mais ça fait plaisir.

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 29/08/2023 à 20h14

elea2008
Chouette ! Les températures restent affolantes chez toi sinon ?

Bien cobalt12 aussi, c'est en effet un bon rythme



On devait aller courir avant le taf avec mon copain mais j'ai insomnisé dès 3h du mat' ... autant dire qu'avec 4h de sommeil dans les pattes, j'avais vraiment aucune motivation. Néanmoins je me suis mise un coup de pied aux fesses ce soir et j'y suis allée pour me dire que j'aurais fait une séance. Bilan 3,2km en 19mn, c'est pas grand-chose mais c'est fait

Elea2008

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Le poste de la course à pieds
Posté le 30/08/2023 à 00h11

alecto

Les températures ont bien baissé chez moi, mais en journée on est toujours à 28/29.
Tandis que a la montagne, il faisait 16 ce matin. C’est top pour faire du sport!
D’ailleurs après la course de ce matin je suis allée marcher avec mon amie cet après-midi, 2h30 de marche mais 650m de D+… cette fraîcheur me donne des ailes, je revis et j’ai envie de bouger toute la journée

Tu as bien fait d’y aller ce soir, même pour 20 mn. Il vaut mieux faire plusieurs sorties courtes qu’une seule sortie longue… bravo pour la motiv!

Alecto

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Posté le 30/08/2023 à 02h51

16 c'est parfait en effet

Bonne journée pour tes gambettes au final !

Joual

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Posté le 30/08/2023 à 08h28

elea2008

Tu habites où pour qu'il fasse encore si chaud?

Ici on avait 7°C le matin. Le bonheur!
Je revis.

Elea2008

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Posté le 30/08/2023 à 08h41

joual

En Corse.
Je vis au nord de Bastia, en bord de mer, donc climat méditerranéen ++ (on est montés à 40 la semaine dernière)

Mais là je suis en séjour dans l’intérieur de l’île, donc en altitude, où la température a bien baissé suite aux orages de ce week-end, on est encore à 20/22 aujourd’hui.

Ça va remonter partout à partir de demain, mais on devrait rester en dessous des 30, donc ça va.

Melojudith

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Posté le 30/08/2023 à 17h27

clya

Merci beaucoup c'est gentil ! :)

Alors si je pars courir de chez moi (donc ce que je fais le plus souvent) dans ma plate campagne Champenoise, pour exemple je fais une sortie de 2h qui fera donc 24km pour 200 d+ , autrement dit rien du tout, chez moi c'est que du faux plat montant et descendant.
Si je pousse un peu plus loin donc à 15min de ma maison , je vais dans les vignes et la forêt et là je vais faire par exemple une sortie de 5h soit 50km et 1500 d+, ou bien je peux aussi faire seulement 12km avec 1000d+ en faisant des allés retour dans les vignes sur une bonne côte.
Comme ça me saoul de prendre la bagnole pour aller courir, je cours la majeur partie de mes séances dans mes chemins de campagne autour de chez moi, d'où l'intérêt pour moi du vélo elliptique qui me fait travailler comme sur du dénivelé ! ;)
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