des soucis aux cervicales chez des jeunes ?

Bonjour,

Je viens chercher d'éventuels témoignages, conseils de personnes qui auraient le même genre de soucis que moi.
Depuis 1 an et demi environ, je me bloque régulièrement au niveau des cervicales avec des gestes parfaitement anodins. ( Descendre un escalier, tendre le bras ou après la nuit ).
J'entends un craquement dans la nuque et une douleur qui va de la nuque à l'omoplate. Bref, le dernier épisode en date datant d'il y a 2 semaines, j'ai décidé d'aller enfin voir un ostéo et de passer des radios.

Résultat, rien de bien flagrant si ce n'est un léger début de "pincement" du côté des dernières cervicales et pour mon médecin de la "pseudo-arthrose". A 25 ans, je suis ravie.
J'ai fait une séance d'ostéo hier après-midi, il m'a remis en place pas mal de choses et je me suis de suite sentie mieux, moins crispée, plus décontractée sur tout le haut du dos. Il m'a dit que selon lui, ce devait être suffisant car il n'avait rien senti qui nécessite d'autres séances rapprochées. Sauf que ce matin, je me réveille avec un fort tiraillement entre la nuque et l'omoplate gauche dès que je tourne la tête à gauche ou que je la bascule en arrière.

Bref me voilà repartie pour 3-4 jours avant que ça passe. Je sais que l'ostéo ne fera pas de miracles mais j'avais espéré que ça en fasse un petit quand même et que ça me permette d'arrêter de me bloquer. Mon médecin m'a expliqué que c'était les ligaments qui se bloquaient et non pas les os qui en l'état vont bien malgré tout. Je pense que le soucis vient aussi de mon oreiller,puisque hier tout allait bien seulement de ce côté j'ai essayé pas mal de truc : dormir avec, sans, avec un traversin ... Au final, ça me casse la nuque plus qu'autre chose.

Bref après ce pavé, tout ça pour dire que je suis assez déçue sur ce coup là de me rebloquer comme ça juste derrière la séance. Je me dis que rien de ce que je ferai ne pourra empêcher ça, qu'il faudra que je vive avec le reste de ma vie, en me bloquant régulièrement et ça n'ira pas en s'arrangeant puisque l'arthrose finira par s'installer de plus en plus. Même si cette douleur ci, je la ressens purement musculaire ou ligamentaire alors que les précédentes c'était vraiment les cervicales qui me faisaient mal, ça fait encore une douleur à encaisser. Je ne suis pourtant pas douillette mais c'est fatiguant.

Si certains ont des conseils là dessus, ou des soins qui leur ont fait du bien je suis preneuse.