Je me retrouve bien dans ta description : petites jambes, jambes en guimauve = combo
J'avais arrêté de monter pendant un an et j'ai repris en décembre, clairement les 1ères séances c'était une catastrophe : manque de fixité, je n'appuyais pas sur mes jambes, j'avais perdu mon assiette, donc ma jument, pourtant bien dressée, ne comprenait pas mes indications
La 1ère solution, c'est de faire du sport à côté ! J'avais remarqué qu'à l'époque où je faisais pas mal de sport (footing, fitness, renforcement musculaire), j'étais beaucoup plus efficace à cheval parce que j'avais des abdos et des jambes toniques. Donc pour moi, y'a pas de secret, l'équitation est un sport mais il faut compléter avec autre chose (footing, vélo, natation, ce que tu veux).
Ensuite, il y a une image qui m'aide pas mal, c'est de penser que je suis debout quand je suis à cheval.
Si tu envoies ce message au cerveau, tout ton corps se gaine naturellement sans être rigide pour autant. Alors que s'il pense qu'il est assis, ton corps se relâche (en mode vautré sur le canapé en gros
).
Du coup, j'essaie de penser régulièrement que les étriers sont le sol et que je dois appuyer dessus comme j'appuierais sur le sol pour me tenir. Dans ces moments, je trouve que mes jambes sont beaucoup plus efficaces parce que toniques sans être contractées.
Je ne sais pas si c'est très clair mais en tout cas moi ça m'aide pas mal (même si je n'y arrive pas tout le temps).
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