Peur panique

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Ninon0312

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Peur panique
Posté le 27/02/2016 à 15h32

Bonjour à tous
J'ai besoin de vous
Alors enfait je suis tomber de cheval avec mon ancienne DP il y a environ 1 ans ( grosse chute , la jument m'est tomber dessus ect ... )
J'ai changer de DP en septembre au début tous ce passais bien je recommancer à sauter mais au fur est à mesure j'ai recommencer à avoir peur et maintenant même sur le plat et à la main j'ai peur avec lui , il a souvent peur même d'un cheval qui passe à coter de la carrière et sa me fais peur alors j'arrête le cours car après je n'y arrive plus je pleure en fin bref la catastrophe j'ai même peur de sauter 50 cm même avec des chevaux pépère qui sont habituer et qui le font tout seul

Je ne prend plus de plaisir à monter alors je commence à faire de la voltige j'adore mais ce n'est pas pareille
J'ai mon galop 4 et j'aimerais passer le 5 mais comme sa c'est impossible
Je n'arrive pas à arrêter l'équitation mais sa me fait de plus en plus peur

Vous auriez des idées de quoi faire ?
Merci

Balmasolitaire

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Posté le 27/02/2016 à 17h28

J'ai aussi cette peur (la ponette m'a projetée contre la barrière: nuque la première: os déplacé)
J'ai arrêté le saut. Simplement. Cela fait 2 ans que j'ai chuté. Maintenant je suis totalement remise de ma chute, j'ai eu le temps de réfléchir, de me reposer et je vais recommencer à sauter. Parce que maintenant je n'ai plus peur :)
Essaie toi aussi :) Accorde toi un peu de temps.

Cesareole

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Posté le 27/02/2016 à 17h42

Si tu as peur sur ce cheval, il faut trouver une autre dp. Sinon, essaie de lire "Equitation centrée" de Sally Swift. Il me semble qu'elle donne de bons trucs pour se détendre à cheval.

Magiconnemara

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Posté le 27/02/2016 à 17h48

es tu correctement encadrée?
La remise en confiance passe aussi par de bons conseils, un prof qui saura être compréhensif mais ferme a la fois.
Car on a parfois besoin de quelqu'un qui nous "pousse" un petit peu a nous dépasser.

Ninon0312

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Posté le 27/02/2016 à 17h57

Oui parfaitement encadrée

Et je n'arrive pas à arrêter l'équitation le problème c'est que pas d'autre DP

Balmasolitaire

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Posté le 27/02/2016 à 18h02


ninon0312 a écrit le 27/02/2016 à 17h57:
Oui parfaitement encadrée

Et je n'arrive pas à arrêter l'équitation le problème c'est que pas d'autre DP


Sans parler d'arrêter, stop juste le saut quelques mois. Et vois si après, ta peur est toujours présente :)

Lau88

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Posté le 27/02/2016 à 18h13

l'équitation c'est vaste ... le saut n'est qu'une petite partie
Pourquoi ne pas continuer de s'épanouir en voltige et laisser le saut de coté , peut etre que provisoirement

Remy_693

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Posté le 27/02/2016 à 18h13

Essaie d'y aller progressivement, d'abord barres au sol,puis tant que tu n'es pas rassurée tu ne montes pas en hauteur?

Ou peut être t'inscrire en club? Peut être que voir les autres ne pas avoir peur te rassurera?

J'ai été au club de Nice un an avec un prof tiptop qui s'appelle Benat Arbouet

Édité par remy_693 le 27-02-2016 à 18h17



Magiconnemara

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Posté le 27/02/2016 à 18h15


ninon0312 a écrit le 27/02/2016 à 17h57:
Oui parfaitement encadrée

Et je n'arrive pas à arrêter l'équitation le problème c'est que pas d'autre DP

Alors j'ai du mal a comprendre comment ton enseignant peut te permettre d'arreter le cours alors que rien n'est arrivé. Je trouve que ca aggrave les choses.
Il devrait te parler, te laisser te calmer, mais te garder a cheval est impératif, sinon cela ne fait que renforcer ta peur et ta résignation.

Peut etre prendre quelques cours particuliers pour te remettre d'aplomb?

Zelidia

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Peur panique
Posté le 27/02/2016 à 18h57

Se forcer à faire quelque chose quand on n'est pas à 100 % de ses moyens, c'est risquer d'y laisser sa santé. Personne à part toi peut trouver la volonté ou l'envie d'accomplir telle ou telle chose. La peur quand elle arrive comme ça sans prévenir peut être tout simplement un moment de déprime, une carence dans ton métabolisme. Un petit bilan médical pourrait t'aider si c'est le cas. Une période de repos sans obligation pourrait aussi te redonner l'envie qui te fait défaut. Je crois qu'on a tous eu des moments de panique et qu'il faut les surpasser à son propre rythme quand on se sent capable (l'autosuggestion fait des miracles)

Ninon0312

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Posté le 27/02/2016 à 19h13

Mon moniteur me crie dessus et me vire du cours défois

Oui le je ne saute plus je ne fais que de la voltige mais si vous avez lu j'ai aussi peur du plat avec ma Dp

Emprisa

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Posté le 27/02/2016 à 19h24


ninon0312 a écrit le 27/02/2016 à 19h13:
Mon moniteur me crie dessus et me vire du cours défois

Oui le je ne saute plus je ne fais que de la voltige mais si vous avez lu j'ai aussi peur du plat avec ma Dp


change de moniteur... tu m'etonnes que ça n'aille pas mieux si il t'enfonce au lieu de te donner de la confiance .. :/

Lau88

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Posté le 27/02/2016 à 19h52


ninon0312 a écrit le 27/02/2016 à 19h13:
Mon moniteur me crie dessus et me vire du cours défois

Oui le je ne saute plus je ne fais que de la voltige mais si vous avez lu j'ai aussi peur du plat avec ma Dp


le comportement de ton moniteur ne va pas d'aider

mieux vaut radicalement changer de moniteur

Pour le plat : monte avec une étrivière autour de l'encolure, et tu l'as tient dans une main, ça te rassura

Ninon0312

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Posté le 27/02/2016 à 20h09

Oui mais j'ai essayer 3 moniteur différent et j'ai peur 😭 Je pleure quand mon cheval fait un écart ect

Carapace

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Peur panique
Posté le 27/02/2016 à 20h22

Continues la voltige...
Et prends des cours particulier avec ta DP, aussi bien sur le travail à pieds que monté.
Ton moniteur sera en mesure de s adapter à tes besoins car en cours collectif il a la "pression" de satisfaire le plus grand nombre...
Surtout si ta peur est récurrente!