Problèmes d'appuis dans les étriers

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Small.bird

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 17h59

J'ai un gros défaut qui me suit depuis mes débuts à cheval et que je n'arrive toujours pas à régler. Je n'appuie pas dans mes étriers, ce qui fait que lors d'un parcours d'obstacles je le finis toujours sans étriers. Je n'arrive pas à appuyer sur mes talons, donc forcément je perds mes étriers.

J'espère que quelqu'un pourra me donner des conseils pour régler ce problème

Jessica.j

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 18h07

Bonjour

Alors j'ai eu le même souci que toi dans mes débuts, bon c'est vrais que sa à mit du temps mais bon je te donne l'astuce qui a fonctionner pour moi... Mais elle ne marchera pas peut-être pour tout le monde.

Alors moi ce que je fesais c'est que je me concentré pour justement faire en sorte d'avoir mes talon vers le bas, au départ je metter mon pied dans l'étrier uniquement la pointe de mes pieds pour m'obliger à mettre le talon vers le bas... Et avec le temps j'ai plus eu de problème ...

Bon courage

Jessica.j

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 18h10

(désoler pour le double poste).

Aussi il faut que tu place ton pied dans l'étrier vers l'exterieur a fin de t'obliger d'avantage
petite photo :



Voit-tu, le pied est au niveau exterieur... Donc ta pointe du pied tu la met vers la branche exterieur de l'étrier et la tu appuis sur tes talons comme si tu voulais enfoncer quelque chose dans le sol, a force de le faire exagérément tu verra sa corrigera (enfin j'espère que cette astuce marchera pour toi). Bon au début du risque d'avoir mal au pied mais sa fonctionne plutôt bien enfin sur moi sa a fonctionner

Ibouche

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 18h43

J'avais le même problème, bah moi pour que sa cesse je sais pas trop ce que j'ai fait en faite.. J'essayer juste de penser à m'appuyer sur les étriers c'est tout
Les autres CA te donneront plus de conseils que moi!

Ladygodiva

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 18h49

Déjà, appuis sur la base de l'articulation du gros orteil.
Ensuite ( à la maison) travail aux trois allures debout sur les étriers.
Si tu tiens debout pendant des dizaines de foulées c'est que tu commences à être bien au dessus de tes pieds donc de tes appuis. Le talon descendra de lui-même car c'est le résultat de la descente de jambe, laquelle n'est possible que par la décontraction

Zouiille

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 19h57

Et on écarte les genoux quand on monte ;)
Quand on appuie pas sur ses pieds, c'est souvent parce qu'on s'accroche avec les genoux.
Une monitrice nous faisait monter avec des balles de tennis sous les genoux sur le plat pour nous forcer à déplacer nos appuis.

Vivi03

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 20h03

moi, je n'ai jamais eu de problème de genou serrés ou de talons pas descendue, et j'ai toujours perdu mes étriers en coucours...

Small.bird

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Problèmes d'appuis dans les étriers
Posté le 16/03/2016 à 20h34


jessica.j a écrit le 16/03/2016 à 18h10:
(désoler pour le double poste).

Aussi il faut que tu place ton pied dans l'étrier vers l'exterieur a fin de t'obliger d'avantage
petite photo :



Voit-tu, le pied est au niveau exterieur... Donc ta pointe du pied tu la met vers la branche exterieur de l'étrier et la tu appuis sur tes talons comme si tu voulais enfoncer quelque chose dans le sol, a force de le faire exagérément tu verra sa corrigera (enfin j'espère que cette astuce marchera pour toi). Bon au début du risque d'avoir mal au pied mais sa fonctionne plutôt bien enfin sur moi sa a fonctionner


Merci pour tes conseils, j'essaierai tout ça samedi sur le plat d'abord