Rectifier une différence de musculature (épaule)

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Fluweel

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Rectifier une différence de musculature (épaule)
Posté le 17/05/2016 à 20h01

Bonjour CA

Mon cheval présente une différence de musculature au niveau de l'épaule (sur le trapèze j'imagine). En effet, il est bien plus musclé du côté de l'épaule gauche, tandis qu'il y a bien moins de relief au niveau de l'épaule droite. Cette différence est observable de devant mais est bien plus choquante lorsqu'on regarde de derrière. Le problème c'est que cette différence de musculature entraîne une instabilité de ma selle, qui penche systématiquement sur la droite lorsque mon cheval se met en mouvement (instabilité croissante au fur et à mesure que les allures augmentent). Ce problème de selle qui penche n'est pas dû au cavalier, ni à l'inadéquation de la selle (plusieurs ont été essayées et celle-ci vérifiée par un ostéo/saddle-fitter) ; c'est bel et bien ce souci d'asymétrie au niveau des épaules de mon cheval qui en est la cause. C'est assez problématique pour le travail, et ça constitue une grosse gêne en concours (saut et dressage), car je suis constamment en train de compenser en mettant plus de poids du côté gauche, ce qui cause certains problèmes d'équilibre, et je n'ai pas envie de bousiller le dos de mon loulou...
Il a vu l'ostéo il y a 5 jours, qui m'a d'ailleurs confirmé ses bons aplombs ; selon lui le problème vient donc de cette différence de musculature au niveau des épaules.

Je me tourne ainsi vers vous pour avoir des idées d'exercices sur lesquels je pourrais travailler pour atténuer le problème ? Je me doute que le rectifier entièrement est mission impossible, mais atténuer la différence donnerait au moins un peu plus de stabilité à ma selle.

Sachant que j'utilise déjà un collier de chasse lorsque l'on saute, et j'ai déjà essayé un amortisseur correcteur Mattes, mais ça n'a pas grand effet...

On m'a parlé de travailler beaucoup sur des épaules en dedans, mais j'aimerais avoir plus de pistes de travail pour muscler cette épaule droite afin de compenser cet "excès" de muscles à gauche...

Merci d'avance pour votre lecture et vos éventuelles réponses !

Iriina

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Posté le 17/05/2016 à 20h22

Je suis désoler sa va paraître tout bête. Mais travail juste beaucoup la main la plus faible.
En faisant attention quand même les courbatures arrive vite.

Édité par iriina le 17-05-2016 à 20h22



Che88

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Posté le 17/05/2016 à 20h23

Toute les figures qui demandent plus de geste de l'épaule droite. eed à main droite (MD) . travers à main gauche (MG) , renvers à MD , contre eed MG . Contre pli sur le cercle à MG . appuyer vers la gauche .

Édité par che88 le 07-06-2016 à 12h38



Fluweel

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Posté le 17/05/2016 à 21h56

Merci pour ta réponse :) Nous travaillons déjà régulièrement à main droite, plus qu'à main gauche, mais sans grande amélioration. Je vais tester quelques semaines en introduisant petit à petit ce type d'exercices, voir s'il y a du changement.

Je suis aussi preneuse d'exercices à la longe si éventuellement vous avez des idées...

Unecavaliere

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Posté le 17/05/2016 à 23h24

Plutôt que de travailler plus à main droite, en dehors de tout ce qui est travail sur plusieurs pistes, peut être que justement travailler à main gauche aiderait. À main gauche, ton épaule droite va devoir parcourir plus de distance sur un cercle car elle va être à l'extérieur.
Je serai cependant d'avis à garder un travail assez symétrique et augmenter la musculature des épaules, si il est déjà bien musclé d'un côté c'est autant de muscle qu'il ne va pas avoir à prendre de ce côté là.

Faire des longes peut aider, sans forcément d'exercice particulier, peut-être des barres au sol ou des petits cavalettis pour l'obliger à avoir "plus de gestes", qu'il allonge ou qu'il ait à "monter" les antérieurs

Che88

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Posté le 18/05/2016 à 15h44

fluweel toutes les figures ne sont pas à faire à main droite .

Exemple : le contre pli ou contre épaule en dedans à main gauche sur le cercle, car c'est l'épaule droite qui passe devant la gauche .
Ainsi qu'une contre épaule en dedans en ligne droite à main gauche .
Le travers ou tête au mur à main gauche aussi, car c'est encore à cette main que ton épaule droite fait un plus grand geste .

Donc tout dépend de la figure que tu fais !

Édité par che88 le 19-05-2016 à 20h23



Fluweel

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Posté le 18/05/2016 à 22h29

Il est vrai, j'avais mal compris ta première réponse :)

Merci beaucoup pour votre aide à toutes les deux !

Horserider

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Posté le 19/05/2016 à 13h53

EN ATTENDANT DE VOIR LES RESULTAT DE TON TRAVAIL
JE PENSE QU IL SERAIT PAS MAL DE METTRE UN AMORTISSEUR A CALES POUR COMPENSER LE MANQUE DE MUSCLE DU CÖTE VOULU CAR LE CHEVAL NE SERA PAS A L AISE POUR TRAVAILLER NI TOI NON PLUS SI LA SELLE PENCHE ET SI LE CAVALIER N EST PAS A L AISE;

LES CALES S ÖTENT FACILEMENT UNE FOIS LE SURPLUS DE MUSCLE RETROUVE SUR L EPAULE DEMUSCLEE OU EN TOUT CAS QUI EST MOINS MUSCLEE EN CE MOMENT


DESOLEE CA N ECRIT Q UEN MAJUSCULES

Tonya

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Posté le 19/05/2016 à 14h38

J'enverrais d'abord la cavalière voir l'osteo...

Evite le trot, préfére les allures non symétriques: le pas et le galop. Autant à droite qu'à gauche... Si tu bosses un coté plus que l'autre, ton loulou va recompenser en se mettant encore à l'envers.

Fluweel

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Posté le 19/05/2016 à 19h25

Merci pour vos réponses :)

Concernant les cales, j'ai déjà essayé l'amortisseur à cales modulable Mattes justement, mais ça n'avait pas d'effet, car en rajoutant des épaisseurs, sur un loulou à dos plat et rond... Ca tourne. :/ A moins que tu ne parles d'autre chose ?

Sinon pour la cavalière (moi-même donc ^^), je ne semble pas être la cause de cette asymétrie, puisque ça le fait également avec son ancienne DP, et les quelques personnes qui l'ont monté par-ci par-là.
Maintenant, si tu parles d'aller faire le ménage et de tout remettre à sa place dans la chose qui me sert de corps, effectivement c'est une bonne idée :p Mais ça n'est pour l'instant pas d'actualité, puisque loulou a vu l'ostéo la semaine passé, qu'il va voir le dentiste la semaine prochaine... Le porte-monnaie commence à se vider ^^ mais c'est prévu au programme oui :)

Merci pour les pistes de travail que tu m'as données, il est vrai que nous travaillons majoritairement au trot, et moins au pas et au galop, c'est sûrement le premier changement à faire !

Zezette47

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Posté le 07/06/2016 à 02h53

J ai exactement le même problème avec mon poney.
L ostheo ne trouve rien mis à part cette masse musculaire sur l epaule.
La selle tourne c est vraiment embêtant.
Mon poney ne fait que de l extérieur. Je n ai pas de structure. Du coup je suis un peu larguée pour rectifier ça.

Je viens de lui acheter une wintec à arcade ajustable en très bonne état... Ben ça tourne toujours.

Je pense tenter l amortisseur correcteur. Mais en effet il est aussi très rond et j ai peur qu en rajoutant une épaisseur ça tourne.

Je pense investir dans la total ( collier de chasse et croupière ) mais je suis pas branché bidule. Moins j en mets mieux je me porte. Mais mon équitation n est pas top avec un selle qui part en vrille.
Il faut trouver une solution.
Je ne veux pas lui finir le dos.

Donc je me pose surtout la question du "pourquoi est il plus musclé à droite qu a gauche ? "
Pour l instant je ne trouve pas. Mais je pense que la solution durable est là.

Couagga

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Posté le 07/06/2016 à 11h03

Bonjour,

zezette47

Citation :
Donc je me pose surtout la question du "pourquoi est il plus musclé à droite qu a gauche ? "
Pour l instant je ne trouve pas. Mais je pense que la solution durable est là.


Parce qu’il est droitier.

Pour Fluweel, c’est l’inverse, il est gaucher.

Vos chevaux mettent leur poids au dessus de leur côté le plus fort, le plus musclé, c’est d’ailleurs pour cela qu’il est musclé. Il faut donc repositionner la masse vers le membre le plus faible pour le mettre au travail.
La solution c’est de faire des exercices qui amènent l’épaule faible à travailler de plus en plus en veillant toujours à décharger le côté fort de la masse du cheval. Cependant il faut être progressif et attentif pour ne pas aller trop vite et risquer de faire plus de mal que de bien.

Si vous écrivez de la main droite, imaginez que vous appreniez à écrire de la main gauche. Il ne faudrait pas vous demander de commencer par écrire un roman avec votre main faible. Ce serait illisible et vous auriez très mal à la main rapidement.

Il faut donc reprendre du début, et très progressivement.

La remarque de che88 est tout à fait judicieuse. Les exercices à faire sont ceux qui développent le geste de l’épaule faible. Et de plus, quelle que soit la main à laquelle on travaille, il faut avoir les mêmes aides correctives, celles qui envoient la masse du cheval sur son épaule faible et décharge l’épaule forte.

Je vous invite à lire le livre de Pierre Beaupère, Equilibre et Rectitude, qui traite parfaitement ce ces problèmes et proposent des séquences d’exercices rééducatifs.

c'est sûr que sans installation, zezette47 c'est plutôt compliqué de conduire un travail gymnastique de ce genre mais tu peux peut-être au cours de tes sorties, effectuer quelques exercices ?

Fluweel

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Posté le 07/06/2016 à 21h19

Un grand merci pour ta réponse Couagga :)

Je vais essayer de trouver ce bouquin, ça pourrait vraiment m'aider !

Patooo

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Posté le 09/06/2016 à 18h48

ne pas oublier qu'il faut du temps pour construire du muscle, tout comme nous, tu ne verras pas une différence dans quelques semaines, mais si tu le bosses correctement et régulièrement, en insistant un peu plus sur l'épaule la plus faible, tu verras une différence musculaire que dans quelques mois voir années (je sais cela peut décourager, mais il faut arrêter d'être utopiste, par exemple mets toi au sport (fitness, muscu) régulièrement, et ben tu ne verras pas tes muscles se dessiner en 3 semaines, mais tu les verras après 6 mois, 1 an, 2 an)

de plus je rajouterais, que tout comme nous, pour construire du muscle il lui faut un apport de protéines suffisant ...

Edit : tout comme couagga je dirais qu'en plus de l'asymétrie qui est le côté visible de l'iceberg, il y a un problème d'équilibre et de rectitude, je t'invite donc à te pencher là dessus et orienter tes réflexions dans ce sens ;)
(très bon livre au passage qu'elle te suggère)

Édité par patooo le 09-06-2016 à 18h51



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