Préparation physique et mentale pour un cso

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Teddysaranghae

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Préparation physique et mentale pour un cso
Posté le 10/06/2016 à 03h17

Bonjour/bonsoir, je voudrais avoir votre avis a propos de ma jument, et des conseils pour la préparer pour un cso ..
J'ai une jument SF de 16 ans, je l'ai eue il y a 3 ans, c'est une jument de concours qui sortait en 125 - 130 et qui gagnait toujours avec son ancien propriétaire.. J'ai commis une faute en l'achetant sans lui avoir fait une visite vétérinaire, car j'ai fait confiance à mon ancien coach qui m'a dit qu'elle ne souffrait de rien ( mon ancien coach était un ami du proprio ). Ma première année de concours avec elle s'est vraiment mal passée.. j'étais souvent éliminé ( je sortais en 110-115 )mais je faisais quand même des sans fautes.. Et mon père est très dur avec moi car il ne voulait pas que j'aie une jument qui 'sert à rien', donc il ne veut pas que je la garde sans faire de concours. Moi, j'aime beaucoup cette jument et je pense a son bien être avant tout ! J'ai changé de coach et de vétérinaire, il s'est avéré qu'elle avait mal au dos et une blessure qui date à l'anterieur droit.. ( on a découvert que son ancien proprio la dopait avec un produit très mauvais pour les chevaux ) on lui a fait des infiltrations et elle se sentait beaucoup mieux.. l'année dernière j'arrivais a faire des parcours de 125 sans problèmes.. mais cette année elle s'est bloqué à un moment ( refus sur les combinaisons et sur le 2/3eme obstacle d'un parcours ) maintenant elle est bien mais je la sort qu'en 110 parce que j'ai peur de la fatiguer.. Mais dans 10 jours j'ai un championnat et mon père veut que je fasse une épreuve de 120.. je saute rarement avec ma jument a l'entrainement pour ne pas la dégouter du saut et pour ne pas la fatiguer, et je saute jamais des hauteurs. je sais pas si nous sommes capables de faire le championnat ( notre épreuve se deroulera dimanche - mercredi - et samedi ).. pouvez vous me donner des conseils svp sur le travail que je pourrai faire pour que je la prépare physiquement pour le concours ? Sans pour autant la fatiguer .. et à votre avis est ce qu'elle est trop vieille ?
Dans tout les cas c'est notre dernière saison car l'année prochaine elle prend sa retraite !

Lasbel75

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Préparation physique et mentale pour un cso
Posté le 10/06/2016 à 10h26

Chez nous :
on travail beaucoup en ballade. et mine de rien tu peux demander beaucoup plus à ton cheval sans que ça ne l’épuise. Cherche les dénivelés, dans les plats demande tranquillement des exercices sur 2 lignes et des transitions.

2 séances de dress/ semaine, mais toujours notre tour au pas de 15 mn avant et après la séance, ce que est parfait c'est qu'on a la petite coline juste derrière, donc bonne monté et descente pour bien mettre son cheval en équilibre.

Nous ne sautons que la veille des concours, nous ne travaillons que les lignes de mécanisation.

Franchement ta juju vu son age et son expérience : entretient juste le muscle et la souplesse.... C'est toi qui a besoin de travailler l'obstacle, pas elle...

Donc je te conseil : balade, balade, balade.... en travaillant la souplesse. Elle n'a plus besoin de sauter à la maison.

Cath87

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Préparation physique et mentale pour un cso
Posté le 10/06/2016 à 11h13

je m'étonne que tu sorte sur du 120 et .... que tu ne saches pas préparer un cheval pour de telles épreuves...

bref... ça va pas t'aider...


pour moi, à l'entrainement pas besoin de sauter des grosses hauteur. on sautille pour travailler, la direction, l'abord etc... la hauteur ça reste vraiment un détail.
pour moi l'essentiel, c'est d'avoir un cheval souple, donc on travail la souplesse.
généralement je fais des détentes comme suit :
je marche au pas longtemps avant de commencer... puis un tout de trot à chaque main juste pour échauffer les muscles.
je m'installe sur un huit de chiffre au pas et à chaque changement de main se fait extension d'encolure à l'intérieur et à l'extérieur
je prends le trot et idem au trot.
je repasse au pas, toujours sur le 8... je travaille en sortant/rentrant les hanches ... un huit je rentre les hanche un 8 je les sors....
puis, idem pour les épaules.... épaule en dedans à chaque main...
et une fois cette gymnastique faite, je sors de mon 8 et je travaille les transitions trot/galop galop/pas/galop
j'enf ais très peu, les temps de galop sont court.
je fais un tour de galop "nez au vent" sans contrainte du cavalier , je repasse au trot je reprends le 8 de chiffre ou je lui demande de s'incurver, s'équilibrer, engagement etc.....
pas la peine de trotter pendant 10 jours hein.. le but c'est pas de faire de l'endurance mais d'assouplir de gymnastiquer....

après on fait la pause....

et après ben soit on reste la dessus soit on travail on peu plus sur le plat ds choses à approfondir soit on saute quelques barres avc un objectif .. mais pas de hauteur...

pour la cardio dans la semaine faire une ou deux sorties trotting....

voilà comment moi je préparerais mon cheval... et pourtant je ne fais que des club 1

Teddysaranghae

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Posté le 10/06/2016 à 11h38

Lasbel75 Merci beaucoup pour ta réponse,
En effet vu qu'elle a beaucoup d'expérience je cherche surtout des exercices pour l'assouplir et muscler son dos.. c'est d'ailleurs pour ça que je travaille rarement le saut à l'entraînement.
J'essaierai donc de la sortir en balade. Mais vu que ça fait longtemps qu'on a pas sauté une telle hauteur, est-ce que ça ne lui poserai pas de problème pendant le parcours?
Cath87: ce n'est pas que je sache pas la préparer pour ce concours, mais j'ai peur de la faire 'trop' travailler pour son age et la fatiguer.. et quand je dis travaille je veux dire le plat et trotting.. je saute maximum une fois par semaine et je dépasse pas 1m a l'entrainement. J'hesite donc entre la laisser se reposer en travaillant rarement et légèrement ou au contraire..
Mais merci beaucoup, et bonne journée !

Cath87

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Posté le 10/06/2016 à 11h57

teddysaranghae l'essentiel c'est de garder de la souplesse.... le cadio c'est important juste, comme elle se fait "vieille" il faut adapter...

malgré tout, une sortie en cso sur ces épreuves nécessite une bonne préparation, tu ne peux pas la laisser au pré à pas faire grand chose pour passer après un week end sur du 125.... là pour le coup, elle risque de souffrir...

et oui aussi les sorties en extérieur sur du terrain varié c'est le top pour le muscle/cardio/moral...
mais ne pas oublier la souplesse...et ça sur les vieux c'est important donc faut faire de la gymnastique

Ugotte

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Posté le 10/06/2016 à 12h12

Tt ce qui a été dit est très bien. à tt ça tu peux ajouter une longe. en demandant l'engagement sur un trot lent et en extension d'encolure.

je pense également que tu peux complémenter en chondroitine

Mouffu

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Posté le 10/06/2016 à 12h28

Holalaa, quelle histoire ça :/ en même temps, quand tu as eu la jument, tu avais 12ans, et je pense que tu ne dois pas te blâmer d'avoir fait confiance à ton coach, à ton âge, on aurait tous fait confiance comme toi! La personne à blâmer, c'est le dit coach qui a abusé de ta jeunesse et de votre confiance :/

Je suis sortie très jeune sur de grosses épreuves, et sincèrement, je n'ai su préparer correctement mon cheval que tardivement ^^

Pour ce qui est de ton père, ouah! il est dur quand même! Même si on sent qu'il veut que tu réussisses, je pense qu'il ne se rend pas compte de la pression qu'il te met ^^ si tu ne te sens pas prête pour les 120, tu n'es pas prête, il ne faut pas t'obliger. Après, si au contraire tu te sens opérationnelle pour une 120, mais que tu as des doutes pour ta juju, il y a toujours possibilité de demander au coach ce qu'il en dit ^^

En tous les cas, on sent que tu as du coeur et que tu t'inquiètes vraiment, je te souhaite du courage et de réussir (quoique tu décides)
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