Rythme de travail après 3 ans sans rien faire ?

Je pense que dans un premier temps des sorties au pas sur des terrains avec du dénivelé c'est bon pour son cardio et commencer à le faire "fondre" et se muscler. Ensuite, peut être reprendre le trot en carrière ou tout du moins sur des terrains sans dénivelé ?
Je ne suis pas experte mais je trouve déjà que les sorties en terrains variés sont un bon moyen de travailler l'ensemble

Je pense que dans un premier temps des sorties au pas sur des terrains avec du dénivelé c'est bon pour son cardio et commencer à le faire "fondre" et se muscler. Ensuite, peut être reprendre le trot en carrière ou tout du moins sur des terrains sans dénivelé ?
Je ne suis pas experte mais je trouve déjà que les sorties en terrains variés sont un bon moyen de travailler l'ensemble

Une photo pour voir l'état de grosseur ça pourrait nous aider
Au pas tant qu'il est vraiment très gros pour éviter de flinguer les articulations. Après, rien ne t'oblige à te priver de trot et de galop même au début, penses juste à ne pas en faire beaucoup/pas à chaque sortie et à choisir de bons terrains.
Ensuite, tu pourras réintroduire les autres allures en y allant progressivement.

Pour le paddock, c'est très bien ! Il faut absolument restreindre son accès à la bouffe. Donc on le met sur un petit paddock avec peu à manger (attention, l'herbe rase si elle n'est pas grillée est très nutritive !).

Pour la longueur de tes sorties, pour le moment je resterai sur ce que tu fais en ce moment (min 5km, environ 1h et maxi 1h30/2h en y allant tranquille avec environ 9-10km). Dans les semaines à venir, quand tu verras du changement (souffle, tour de sangle et énergie !!) tu pourras augmenter la distance et/ou la cadence !