Bonne position de jambe

Salut !
En effet ce conseil est... Spécial ! Jamais entendu ça... Mais bon de nos jours il y a tellement " d'école " que bon... Peut-être voulait-il dire de mettre moins de poids dans tes étriers pour être mieu assise ?
Pour tes pointes de pieds qui ressortent ( si j'ai bien compris ?) j'ai le même défaut que je suis en train de corriger ( pourtant j'ai les talons bas lol). Personnellement ce qui m'aide c'est le sans étrier. Tu cales tes talons vers le bas comme si tu avais tes étriers, et tu t'entraine a rentrer les pointes de pied. Si ça peut t'aider, ma prof nous dit de " chausser les ski parallèle " pour imager..
Tu y repense tout les 3-4 foulées et au fur et à mesure tu devrais prendre l'habitude... Ensuite tu peux rajouter tes étriers et refaire le même exercice ^^

tessa1319
Ok merci, j'essayais déjà d'y le plus possible ;)

Bah le conseil du moniteur n'était pas forcément erroné, tout dépend de comment était ton pied. Oui il faut descendre le talon mais pas à l'extrême non plus sinon on finit par pousser l'étrier vers l'avant. Il faut que ton pied reste plus ou moins parallèle au sol.

C'est facile de dire que tout est de la faute du moniteur... Il n'y a pas de solution miracle : mise en selle, mise en selle et mise en selle !

durant l’apprentissage on demande d'avoir les talons baissés pour favoriser la descente de la jambe ( en appuyant sur les étriers les talons vers le bas on évite de se tenir avec les genoux et d'avoir le bas de jambe qui recule )

mais le but n'est pas de toucher le sol avec ses talons. le conseil de ton moniteur est très bon: à terme il faut avoir les pieds plus ou moins à l'horizontale et parallèle au corps du cheval. cela permet la souplesse de la cheville ( l'une des articulations les plus importante pour le cavalier car elle permets d'amortir les chocs et d'accompagner son cheval en douceur notamment en saut )

le problème quand on exagère le placement des talons vers le bas c'est que:
-généralement on appui trop sur l'étrier ( mauvaise mobilité de la jambe qui entrave les différentes actions )
- on appui souvent sur l'étrier vers l'avant ( placement de la jambe en avant de la sangle ce qui provoque une action de la jambe inefficace )

si le fait de ne plus appuyer autant sur tes étriers pour baisser les talons provoque un perte d'étrier et des problèmes de fixité c'est que la jambe à la base est mal positionnée et que tu as un mauvais fonctionnement.
il y a fort à parier pour que tu ne sois pas correctement assise sur tes fesses et que tes jambes ne soient pas correctement descendues.
pour que les jambes soit fixes et utilisables il faut absolument être assis sur les os de ses fesses et ouvrir son articulation coxo fémoral ( jonction du bassin et du fémur ) pour que la jambe descende à la verticale dans l'alignement du corps.
quand la jambe est bien placée et l'articulation bien ouverte, elle tombe naturellement et reste fixe.

le mieux serait de travailler ton placement de jambe en faisant des exercices sans étriers. attention aussi au réglage des étriers ( ni trop court ni trop long )

un bon livre pour t'aider : l'usage des jambes de Guillaume Henry
https://www.amazon.fr/Lusage-jambes-Guillaume-Henry/dp/2701157854

flakiss je suis d'accord que le moniteur n'avais peut-être pas tord en fonction du pied de l'auteure... Mais le pied parallèle au sol me laisse perplexe.. Je pense qu'il faut tout de même avoir les talons plus bas que la pointe, mais pas à l'extrême non plus quoi... Non ?
Après évidemment on parle d'une position "lambda" sachant que selon les chevaux, l'exercice, les dérives etc. cela peut changer.
Il faut garder à l'esprit que certes il y a une position "de base" mais que nous ne sommes pas figé à cheval, il faut s'adapter aux chevaux, aux exercices etc. ^^

Désolée à l'auteure si j'ai perturbé le post... Mais je trouve les différents points de vue toujours bon à entendre ;)

EDIT: du coup avec la réponse de clarousse qui est très complète, cela vient répondre à mon éventuelle question ;)

clarousse
Merci pour ta réponse. Pour tes conseils je pense être assise correctement mais en effet le problème c'est que je n'arrive pas à descendre mes jambes, à cru ou même sans étriers on m'a toujours dit qu'il fallait plus que je descende mes jambes mais j'y arrive pas :/

flakiss
Merci pour ta réponse, je n'est pas dit que j'était certaine que ma mauvaise position de jambe vienne EN PARTIE du conseil du moniteur. A vrai dire j'ai repensée à ce conseil récemment en me disant que mes problèmes de jambe venait peut être de ça.

tessa1319 Clarousse a en effet très bien expliqué. Pour moi la bonne position du talon reste l'horizontalité (plus ou moins, bien entendu).

Exemple prise d'internet :



Car quand on cherche à trop descendre les talons on se retrouve généralement avec ça (image d'internet également) et on est plus du tout au dessus de ses pieds.

flakiss a mis de très bonnes photos. à force de trop appuyer on voit que le cavalier fini avec les pieds au niveau de l'épaule du cheval... résultat on ne peut plus rien demander au cheval.

le conseil de ton moniteur n'est pas à l'origine de ton problème, il le révèle simplement au grand jour.

si même sans étriers tu rencontre ce problème c'est que l'origine se situe au niveau de l'ouverture de ta hanche. il faut que tu travaille avec des miroirs pour pouvoir te voir dans la bonne position et te corriger des qu'elle se détériore.
commence toujours par te placer sans étriers à l'arrêt devant le miroir. quand tu as trouver la bonne ouverture de hanche et la bonne descente de jambe à l' arrêt tu peux commencer au pas et te recorriger des que tu rebouge. au début tu ne tiendra pas la position très lontemps mais tu vas t'assouplir de plus en plus et ca sera de plus en plus facile au fil des séances de mise en selle.

en tous cas, même si c'est difficile, c'est vraiment très important de travailler sur ca car c'est un défaut qui peut bloquer ta progression par la suite.

Merci pour ces conseils clarousse, j'ai fait un stage dans un élevage et on m'a dit également que le problème venait de mes hanches, je vais vraiment essayer de régler ça même si je ne vais pas pouvoir m'aider de miroir car il n'y en a pas où je monte

flakiss Merci les photo aident vraiment à se rendre compte, j'ai les jambes plus en arrière et les talons moins baissés que sur la 2° photo mais mes pointes de pieds sont toutes aussi sorties. J'ai aussi regardé aux JO et c'est vrai qu'ils ont les pieds plutôt horizontaux.

les pieds vers l'extérieur c'est le signe que tu gardes les mollets en contact continu avec le ventre du cheval pour t'accrocher. c'est concordant avec le reste. c'est aussi le signe que ton assiette n'est pas encore assez développée ( tu te sers encore de tes jambes pour tenir à cheval )

... mais pas d'inquiétude ca va venir avec le travail!

flakiss merci beaucoup pour les photos c'est en effet très révélateur...
Je m'attèle toujours à essayer de garder mes pieds en dessous de mes fesses ( plus ou moins) et à rester un minimum les talons vers le bas ( sans en arriver à la deuxième photo, légèrement plus que sur la première.)
Il est vrai que je n'aurais pas penser qu'avoir les pieds parallèle au sol ne serait pas gênant, pour je ne sais quelle raison d'ailleur, bien que je n'ai aucune remarque la dessus lorsque je monte ( j'ai justement tendance à avoir les pieds parallèle et je pensais que cela était un défaut... )
Merci pour ces explications, flakiss et clarousse comme on dit je me coucherai moins bête ce soir !