Je suis une habituée des tendinites et j'ai un essuie-glace chronique au genou (une des pires je trouve
)
Concrètement, avec une tendinite, on peut tout faire du moment que ça fait pas mal.
Moi généralement je teste, si ça fait mal j'arrête, sinon j'y vais avec plaisir !
Juste la première semaine où je ne fais aucun sport car généralement j'ai mal même au repos, donc ça me calme direct.
Et attention aux rechutes, ça revient vite et après c'est chronique. Je me suis faite avoir pour l'essuie-glace : j'avais mal seulement dans les descentes. Ba je montais en haut d'une montagne, nickel, mais après, fallait bien redescendre ! Et là j'en chialais, je me jurais de plus jamais recommencer... et trois jours après rebelotte ! Maintenant c'est devenu chronique et je dois toujours faire attention (m'alléger, boire 3L d'eau, ne pas abuser du dénivelé...), mais je peux m'en prendre qu'à moi-même : je savais ce qui m'attendais à tenter le diable comme ça...
Un peu de kiné ne fera pas de mal non plus. Et si pas d'amélioration, l'ostéo peut aider aussi.
Est-ce que les mouvements dans l'eau peuvent causer des dommages sur une tendinite ou est-ce que je risque rien ?
) au cas où ça pourrait jouer un rôle... 
