Remise au travail poulinière

Bonjour, oui du trotting ça peut être que bien, de la longe aussi.

les trotting c'est le top.

d'abord retravailler le souffle, ensuite les muscles puis on assouplit le tout.

Je l'ai fait pour mes 2 vielles, voilà le programme que j'avais fait.

Donc d'abord trotting, tranquille au début.
3/4 fois 20mn la première semaine 5mn pas/10mn trot/5mn pas
Et progressivement tu augmente :
chaque semaine je rajoutais 10mn (5 de trot et 5 de galop)
Cherchez juste a avoir un cheval tendu et qui se pousse, les allures doivent être calmes et cadencés.

Quand tu arrive à 1 trotting d'1H (donc environ 1 mois), 10mn pas, 30mn trot, 5 mn de galop, 10 mn pas. Là tu remuscle en profondeur.
Donc : Je cherchait les trotting avec un max de dénivelé. et je faisais 5 séances/semaine dont 2 longes de 20/25 mn.

Tu fais ça pdt 2/3 semaines et hop après tu reprends le travaille d'assouplissement :
Donc je faisais 5 séances/semaine :
2 trotting
2 longes
1 carrière avec travail d'assouplissement donc les juju mangeaient du 2 pistes toute la séance.

Après ba t'as un cheval au top, tu remplaces 1 séance de longe par un travail sur les barres pendant 1 mois et dans - de 4 mois tu es parfaitement prête pour les terrains ^^ .

Le corps a une sacré mémoire, ça va revenir vite.

Edit : bon après faut adapter à chaque cheval hein.

Je rajouterais à ça une bonne séance d'ostéo surtout pour le bassin... Un peu comme les séances de rééducation du périnée puis des abdos pour les humaines...

ok merci pour vos retour
la séance d'osteo avant de reprendre?

pilou65 ah ba oui c'est essentiel avant de commencer le travail ! ostéo et dentiste !

J'aurais tendance à dire que l'osteo, c'est avant la reprise du travail, et pourquoi pas une fois le travail repris quelques mois plus tard, mais la question est à poser à l'osteo en personne.

Je me dis que remuscler si tout est de travers, ça sera plus dur ensuite de remettre droit. Mais en même temps, si tout est laxe, pas facile de bosser pour l'osteo. Peut-être qu'un peu de boulot (genre un peu moins d'un mois) avant l'osteo, c'est mieux pour ce dernier.

oui ostéo avant !
et un petit coup avant de commencer les concours ça serait top aussi mais pas obligatoire. Si ta juju va bien, elle va bien.

Et dentiste ! c'est très important ! surtout après avoir eu un bébé !

Mollo mollo sur les premières sorties, elle aura beaucoup perdu en souffle ! Donc plutôt partir dans l'optique "balade" que dans celle "trotting"... On fait 80% de pas 15% trot et 5% de galop c'est déjà bien. Ensuite, au fur et à mesure, on vient ajouter en distance et monter en intensité.