Besoin de parler, angoisses irrationnelles

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Louise1234

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 10/12/2016 à 18h41
Bonjour à tous,
J'ai 20 ans et je suis très angoissée depuis 6 mois. ça a commencé par de l'hypocondrie, j'étais sûre d'être malade du cœur... Depuis je n'ai plus peur de ça, j'ai des hauts et des bas, je fais avec mes angoisses. J'ai beaucoup de moments difficiles et souffre énormément. Il y a un mois j'ai fais une cure de magnésium, ça allait un peu mieux puis j'ai arrêté. Et là depuis hier angoisse puissance 1000. J'ai peur de devenir folle, de devenir schizophrène. J'angoisse de tout et j'ai un mal être profond. Je fais semblant de rien devant mes proches et je me sens encore plus seule. Je pleure toute la journée et j'essuie mes larmes pour aller voir mes parents. Mais je les évite pour ne pas qu'ils me voient dans cet état, je reste dans ma chambre. J'ai une sensation de rupture avec ma famille, je me sens très seule. La peur de devenir folle m'angoisse terriblement, j'ai peur de devenir parano, d'avoir des pensées déconnectées de la réalité, de déréaliser.... Bref j'ai peur de tout. J'ai besoin d'avoir le contrôle sur tout et je suis sans cesse en tension.
Je n'en peux plus, je craque, j'ai besoin de parler.
Si d'autres angoissés me comprennent, j'aimerai parler avec eux pour me sentir moins seule....
Merci d'avance à vous. :'(

Édité par louise1234 le 10-12-2016 à 18h44

Midame

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 10/12/2016 à 19h16
Coucou,

Malheureusement les crises d'angoisses peuvent survenir sans raison.. tu penses devenir folle à cause de ces crises ? Ou parce que tu te crois malade ?
Souvent en crise d'angoisse ton coeur bat plus vite (enfin chez moi du moins). Pas d'affolement tu ne fais pas de crise cardiaque ou autre.
Tu as vécu un événement particulier ces derniers temps ? Du surmenage au boulot ou dans les etudes ? Parfois il suffit de pleins de petites choses dont on ne soupconnerais même pas l'importance et paf on explose.

Cest important d'extorioriser. Ami, famille, medecin, psy... Parle ! On ne peut pas tout garder à l'interieur.

Tu parle d'un besoin de tout contrôler. Tu as des exemples ? Dans quelles situations ?


Alice61

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 10/12/2016 à 19h42
Oh une angoissée hypocondriaque comme moi !!!
Ajoute a cela que je suis a moitié agoraphobe , émétophobe autre truc bizarre du genre !
Si tu veux tu me parler en MP il n'y a aucun soucis :)
Je sais a quel point il est dur d'etre hypocondriaque surtout si comme moi tu a des douleurs et problèmes "physique " ...


Laflo

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Posté le 10/12/2016 à 19h51
J'ai connu une période comme ca, avec de nombreuses crises d'angoisses durant lesquels j'avais le coeur qui battait la chamade et la peur de mourir. Comme toi j'ai une sensation de rupture avec ma famille et j'étais très seule à cette époque.

Si ca peut te rassurer, sache que ca s'est arrangé depuis, les choses se sont améliorés dans ma vie et du coup les crises d'angoisses ont diminué petit à petit jusqu'à presque disparaître. Après on ne change pas ce qu'on est, je reste angoissée de nature et ca me facilite pas la vie, je me mets toujours la pression même pour des trucs habituels pour lesquels il n'y a aucune raison de stresser.

Je pense de plus en plus à aller voir un hypnothérapeute, il parait que leurs méthodes sont très efficaces pour calmer les angoisses et la nervosité. Si cette méthode peut me permettre de me rendre un peu plus zen sans traitement chimique ce serait vraiment le top...


Ponizy

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 10/12/2016 à 19h51
Bienvenue au club!!!!
Hypocondriaque, angoissé, spasmophilie, etc etc, tout pareil depuis 8ans!!
J'ai tout le temps peur de mourir, quand je suis en crise je le cache.
Enfin bref... C'est un combat du matin au matin

Édité par ponizy le 10-12-2016 à 19h52

Louise1234

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 10/12/2016 à 20h13
Merci pour vos réponses, je me sens moins seule.
J'ai peur de devenir folle, d'avoir une maladie mentale, je pense que c'est mon hypocondrie qui s'est déplacée sur les maladies mentales plutôt que physique. J'en suis consciente mais cette pensée est incontrôlable, même si je sais qu'elle est irrationnelle. Bizarre tout ça On est plusieurs dans ce cas mais comment gérez vous?


Midame

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 10/12/2016 à 20h22
Non tu n'es pas folle, tu as sûrement des choses qui provoque ces angoisses reste a trouver quoi ;)

Perso je fais avec. Pas le choix. Je dois être née comme ca lol
J'ai repéré ce qui pouvait me déclencher des crises, mes faiblesses.. je m'impose une bonne alimentation et un minima d'heure de sommeil (colopathie).
Quand je suis malade j'essaie de garder la tête froide, me rationaliser (ca se dit?).
Quand c'est du à un traumatisme ba... la j'avoue je tombe en dépression donc mes methodes ne sont pas recommandables... hormis mes amis formidables qui savent être présents et m'écouter jour et nuit (ahh la solitude.. ce que je te hais)
J'ai une tendance agoraphobe aussi. Enfin je le suis surement mais je me met un pied au cul régulièrement pour ne pas tomber dans le cercle vicieux de ne pas sortir de chez moi.

Mon besoin de tout contrôler ba.. selon les choses je me force à lâcher prise.
J'ai énormément appris a relativer et le «jemenfoutisme». C'est dur, c'est pas toujours bien mais ca me protège. Ma santé avant toi !

J'ai encore beaucoup beaucoup de progrès à faire..

J'ai vu une psy 2 ans elle m'a aidé a débloquer quelques trucs, y'a eu du mieux.


Mo56

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 10/12/2016 à 22h10
Il faut en parler à ton médecin traitant.

Il pourra te conseiller d'aller voir quelqu'un pour parler et te soulager de tes angoisses, voire te donner un traitement pour les calmer si elles sont vraiment trop fortes.

Tu t'entends bien avec ta famille, tes parents ?
Si c'est le cas, tu peux également leur en parler.

Non, tu n'es pas folle. Seulement, il y a certains moments de nos vies où on peut être dépassés par ce qu'on vit, où la pression est trop forte, où on est dépassé, on ne contrôle plus tout dans sa vie et on se retrouve en situation de mal-être... Tu n'es pas la seule à vivre ça.

J'ai également eu diverses angoisses, des gros moments de mal-être, plusieurs psys (parcequ'il faut en trouver un avec qui on s'entend pour que ça puisse fonctionner...), plusieurs traitements... J'ai eu de gros gros moments de bas, je peux encore en avoir mais j'ai appris des astuces pour écarter mes angoisses quand elles se mettent à trop me gâcher la vie.


Bon courage à toi.


Diabolo_menthe

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Besoin de parler, angoisses irrationnelles
Posté le 11/12/2016 à 08h52
Peut-être peux-tu demander un rdv dans un CMPP proche de chez toi, pour en parler avec un(e) psychologue ?


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