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Position réception saut
Posté le 27/02/2017 à 09h29
dolimos
Posté le 27/02/2017 à 09h29
Deja sur le plat , travaille ta position en equilibre (et les variations de position qui vont avec ! ) . Tu dois etre capable de garder ta position tout en accompagnant le mouvement , dans la décontraction , sur les transitions , changements de rythme , de direction .
Il faut savoir naviguer rapidement entre les différentes positions : assis , equilibre , equilibre rapproché .
Donc deja tout ça tu peux le travailler sur le plat , sur des parcours de barre au sol ou de cavalettis !
Ensuite , pour travailler sur de vrais sauts , le travail sur des lignes de mécanisation est top . Ca permet de vraiment se libérer des contraintes de conduite /foulées afin de se recentrer sur la position et ses sensations .
DOnc par exemple travaille sur une ligne avec entrée au trot, de 4 ou 5 obstacles avec divers contrats de foulées entre (saut de puce , 1, 2 3 foulées ) . AU fur et a mesure , augmente les hauteurs et largeurs afin de provoquer de nouvelles sensations et de t'y adapter . Sur ce genre de ligne , on peut facilement arriver a sauter gros sans difficultés vu que tout est calé !
Ces lignes vont t'apprendre a revenir en place rapidement a la réception .
Travaille ta position et tes sensations , y a que comme ça que tu vas progresser .
La clé d'une bonne position a l'obstacle c'est d'etre bien descendu sur ses jambes.