Spasmophilie et gémmothérapie

Si tu veux te soigner par les plantes je te conseille d'aller directement en parler à un spécialiste =)

Il connaîtra certainement des plantes bien précises, et comment les utiliser ! Que tu évites de dépenser une fortune dans des plantes qui ne seront pas efficaces.

En tout cas, c'est chouette que tu essaies de te soigner par les plantes.

Pour le thé, je te conseille d'essayer d'en trouver quelques uns et de les assimiler à quelque chose de calme et apaisant. Personnellement, je prends mon thé à la pomme dès que je me sens stressée et en angoissée. Et paf, ça me calme ! Mais c'est parce que j'ai décidé qu'il me calmerait =)

Sache que j'ai pas mal d'amies qui se soignent avec des plantes ou huiles essentielles, et ça semble bien marcher.

Pure essentiel fait un petit roll-on d'huiles essentielles qui m'aide bien en cs de moments stresants.



Ce qui fonctionne bien sur moi pour dormir en cas de période de stress, c'est de boire un lait chaud avec une grosse cuillère de miel dedans. Juste avant de dormir, après une bonne douche bien chaude, c'est top...

Comme kasan, je trouve que l'assimilation marche plutôt bien.
Par exemple je bois du roïbos tous les soirs avant d'aller me coucher. Je pense que ce n'est pas une boisson particulièrement réputée pour apaiser, mais à force, mon cerveau l'a assimilé aux moments calmes d'avant dodo. Je ne suis pas quelqu'un de stressée du tout, par contre je suis souvent très excitée intérieurement, j'ai le cerveau qui tourne à 1000 à l'heure. Du coup, une théière de roïbos, et ça va mieux !

De le même façon, j'ai associé malgré moi l'infusion rhubarbe fraise aux moments d'extase, j'ai l'impression que le thé vert me réveille (alors que pas du tout sensible à la caféine/théine), et le thé blanc est synonyme de gâteau même quand je n'en mange pas

Pour le reste, je ne serais pas te dire ce qui est reconnu comme apaisant, comme dis plus haut j'ai la chance de ne pas connaître le stress et les angoisses. Par contre j'ai acheté de l'HE d'ylang ylang pour les troubles du rythme cardiaque, et je crois que c'est aussi préconisé pour le stress. A condition d'apprécier l'odeur bien sûr, je pense que c'est surtout ça qui joue.

Je fait des crises de spasmophilie avec les crampes qui vont avec ....

Suite au conseil de mon médecin, je dois faire régulièrement des cures de magnésium

Aïe, ce retard des enfers ! Désolée.

kasan , sev , merci pour ces conseils ! Je me fais également une tisane le soir pour me calmer mais je change souvent de goût, j'essaierai d'en assimiler une bien précise pour le dodo. Vous prenez quelle marque ? Du bio ?
J'irai également voir un spécialiste pour lui parler de cela et mes soucis, comme dit, il saura mieux que moi quelle(s) plante(s) je dois utiliser. :')

brynhildr Niveau marque, pour les tisanes / infusions je prends de l'eau de fruits de chez Løv Organic (tu as différents parfums).
J'aime bien la tisane pour dormir de la marque Clipper Tea.
Des fois ma mère me fait une tisane de la marque les 2 marmottes, et elles sont pas mal aussi !

Niveau thé, je me sers chez Harods quand je vais à Londres (j'adore leur thé à la pomme), Nina's thé (Paris) et ensuite dans mes petites boutiques de thé qu'ils font eux même leurs thés.

Ça va mieux pour toi ?

kasan , je note tout ceci, merci ! Je ne connais pas les marques de Londres et Paris, je me renseignerai.

Sinon ça va mieux depuis plusieurs jours, merci ! J'ai revu mon alimentation, je bouge un peu plus et j'essaie de me vider l'esprit un maximum donc pour le moment, à part quelques crises de tachycardie, je n'ai plus fais de crises de spasmosphilie !
Pour le sommeil en ce moment je réussis à dormir pratiquement toutes les nuits et je me réveille très souvent à 6 heure du matin, sans être fatiguée. Je ne sais pas si c'est parce que mon corps a assez dormi mais ça me fait tout drôle car avant c'était plutôt 11 heures et je me réveillée épuisée !

brynhildr Ça fait plaisir à lire tout ça !
Je crois qu'on a besoin de 7h de sommeil pour se sentir bien. + ça serait moins bénéfique (par contre je ne suis pas sûre pour les 7h il se peut que ce soit 8h). Moi je sais que si je dors 9h ou + je suis un peu dans le pâté toute la journée et je me sens bien crevée.

L'alimentation fait beaucoup de choses ! S'il faut tu manges + de produits avec de bonnes vitamines et ça t'aide pas mal. Puis, selon ce que tu manges, tu auras une meilleure digestion et surtout + de peps.

J'espère que ça va continuer dans le positif ! =)

kasan Je suis comme toi, 9 heures ou plus et je suis dans le cake.
En effet ces derniers jours avec mon changement alimentaire, surtout pour le petit-déjeuner, je me sens mieux !
J'ai toujours le ventre qui gonfle et quelques douleurs, il faut que je fasse un travail sur moi. Et je vois une étiopathe aussi, donc ça va.
Merci. :')

brynhildr c'est super en tout cas !

Tu déjeunes quoi le matin alors ?? =)

kasan , en général le matin je prends un bol de muësli (dernièrement c'était épeautre + fruits et là aux fruits rouges) avec du lait d'avoine ou d'amande, une banane, un jus de fruits bio, deux cracottes avec un peu de confiture et une tisane avec une touche de miel. Par moments je ne fais que le bol de muësli + jus de fruits car ça fait trop de sucres après. Sinon j'ai déjà testé l'oeuf au matin vu que si je mange trop sucré le matin je ne me sens pas bien. :')

brynhildr Miam ! Ça me manque.

Avant je déjeunais avoine avec lait amande sans sucre ou lait d'avoine. Puis un jus de fruit pressé maison (citron, orange, Clémentine, pamplemousse... =P). Mais depuis que je suis diabétique... C'est des biscottes avec un peu de beurre. Et des fois, je me permets des céréales mais celles classiques, les pétales de maïs, car elles ne sont pas hyper sucrées.

kasan Ah c'est super bon ça ! Dommage... :')
Là je change un peu de lait, j'ai pris du épeautre et chanvre.

brynhildr Ouais ^^ je prends presque plus de plaisir à manger... Comment dire que le petit déjeuner était pour moi une source de bonheur importante. Je suis pas fan de beurre, et les biscottes non plus

Lait d'epautre c'est bon ! Chanvre je n'ai jamais gouté, tu me diras ce que tu en penses =)