Pour mon loulou de 19 ans qui travaille encore 3 ou 4 fois par semaine car en pleine forme physique et mentale, j'essaye d'entretenir ...
Je fais beaucoup de balades, que ce soit au pas ou au trot, mais j'ai la chance d'avoir des extérieurs plutôt dénivelés.
Dans tous les cas, je pense que des sorties en extérieur avec un pas actif sera déjà bénéfique.
Après, tu peux travailler sur des barres au sol, des incurvations sur des grands cercles (sont plus tous jeunes ^^), des transitions dans les allures et entre les allures...bref pas mal de petits exos de bases, toujours en faisant attention à ce que les postérieurs s'engages bien sous la masse
