Equilibre sur les étriers

Si tu étais si bien assise, tu n'aurais aucun soucis à te lever. Es-tu au dessus de tes pieds assise ? (alignement talon, fesse, buste ?). Pour moi si tu as du mal à te lever, c'est qu'il y a de base un problème dans ta position assise (pas au dessus de tes pieds, jambes en avant...)

As-tu essayé de te mettre en suspension en variant un peu ta longueur d'étrivière ? (plus longue ou plus courte, ça dépend des personnes)

Il ne faut pas serrer les genoux. C'est au niveau de tes chevilles, de tes genoux et de ton bassin que tu encaisses les foulées de galop, les articulations doivent pouvoir bouger librement.
Si tu sers les genoux, tu n'appuies plus sur tes étriers et ton bas de jambes part en arrière. Au contraire, appuie sur tes pieds et dessers les genoux.

licolenfeu j'avais appris à monter très assis, j'ai changé de mono pour un mono qui a une équitation toute en équilibre. J'avais déjà mon galop 7 mais j'ai fait des séances en équilibre aux 3 allures avec la crinière vu que je n'arrivais pas à rester en équilibre sans.
Mon mono a corrigé ma position et aujourd'hui (bon ça fait quelques années) je suis aussi bien assise qu'en équilibre.
Mais ma manière de m’asseoir à réellement changé, je pense que tu dois être comme je l'étais, c'est à dire vraiment assise dans ta selle, posée comme dans ton fauteuil. Alors qu'en réalité tu devrais être un peu au dessus de tes pieds, l'axe épaules / hanches / talons alignés. En apprenant à monter en équilibre tu vas apprendre à monter assise en fait :)
Et comme ça tu pourras mieux t'adapter à tes montures. J'ai remarqué que certains de mes chevaux sont mieux quand je reste en équilibre y compris à l'abord, alors que d'autres sont mieux quand je me rapproche de ma selle à l'abord. Mon 5 ans est top sur l'hippique avec la même position très en équilibre que sur le cross par exemple, mais ma 8 ans est tellement mieux quand je me rassoie à l'abord ! Et ça y compris sur le cross !

Essaye pour commencer d'être plus stable au-dessus de tes pieds. Plie toi le plus possible. Chausse court tes étriers, et plies tes genoux et tes coudes. Ensuite, tes fesses doivent se trouver au-dessus du centre de la selle , et non pas au-dessus du pommeau. Inutile de cette droit comme un I. Recule ton bassin, quitte à avancer légèrement les épaules pour se stabiliser. Ne te vautre pas non plus sur l'encolure. En cas de perte d'equilibre, ne t'acroche pas aux rênes. Rapproche toi de ta selle et assieds toi progressivement si tu n'arrive pas à te stabiliser. Parles en à ton moniteur !