Crispé a cheval

Salut :)
Voici plusieurs piste à voir ce qui est faisable dans ton ventre équestres !
- Faire un cours en longe, soit un surfaix ce qui serais le mieux, sois en selle.
- Fermer les yeux, penser à bien respirer si jamais c'est dur pour toi chante une chanson ( Oui ont à l'air un peux bête mais ça marche vraiment super bien )
- Demander des chevaux sur les quels tu te sens à l'aise, et t'obliger quelques foulée par ci par là à avancer tes mains et voir que rien ne change. Petit à petit tu vas prendre confiance en toi tes capacités et à t'a monture.

De plus en centre équestre ont ne donne que des chevaux plus ou moins facile mais qui ne seront pas mauvais dans le fond.

Dit toi, que au plus tu es relâcher ou plus ton che la le sera aussi. C'est un cercle. Certes ce n'est pas toujours facile à faire mais t'en fait pas avec de la pratique ça vas venir sans problème, dans quelques année tu rigolera de tes peut actuel !

misspoony

Lut" !
Merci beaucoup se m'avoir répondue !
Je vais essayer les deux derniere proposition, elle m'ont l'air facilement faisable et pas mal :)

C'est vrai que vu comme ça sa ressemble à un cercle vicieux...

J'espère parvenir à me détendre et encore merci :)

Salut!
Post interessant j ai le même problème après avoir repris l equitation récemment.
Au début j étais très méfiante et je sursautais à n importe quel occasion maintenant je manque de confiance en moi mais avec les semaines qui sont passés les choses se sont améliorés.
Ce que moi j ai fais pour me detendre et me rassurer c est aller un peut en extérieur sur un cheval de confiance. J ai passé un peut plus de temps que d habitude a l avoir en main j ai fais des petits exercices simple comme lui demander de reculer ou de donner ses pieds a la voix.
Je penses que l idée précédente est super egalement.

juju972

Salut !
Sa me rassure de savoir que je ne suis pas la seule à être autant sur mes gardes même si j'ai bien comprit que tu ne l'était plus :)
J'avais déjà penser à faire un peu de TAP mais en stage d'été car hors cours c'est un peu compliquer :)
Merci pour les conseils !

Je le suis toujours
Je suis d'un naturel plutot anxieux donx je suis une cavalière ultra prudente..
Je ne pars pas en extérieur seule je ne galope pas sur des terrains douteux et ainsi de suite ahaha..
Donc si tu es d un naturel très prudent ne te prends pas trop la tête non plus le tout c est d etre capable de passer un moment de plaisir et il y a toujours des petites astuces pour debloquer les petits blocages. Pour l obstacles tu peux essayer de sauter des petites hauteurs sans les renes sur un cheval sur.
Je l ai deja fais c est drôle et sa rassure un peut quand on a une petite appréhension.

juju972

Ho je vois :)
C'est vrai que je plutôt prudente a côté comme sur le cheval !
Après le problème avec ce que tu propose c'est que je dois demander à ma prof et donc imposer à tout les gens de mon cour cette "exercice"...
Mais bon je vais essayer de me débrouiller :)

Pour avoir un cheval "éponge" ultra angoisse je connais...ce qui avait marché pour moi c'est à la détente au pas surtout et au trot un peu, faire la technique du chewing-gum. Ce qui signifit être le plus coulant possible: ventre qui sort épaules qui tombent , se laisser aller en gros; ça m'a demande 2 séances mais ca a été efficace. Sinon de la musique ou quelqu'un qui plaisante avec toi sur le côté du manège c'est efficace également..

ovgirl

Hello !
Merci de tes conseils je vais faire en sorte de les appliquer :)